Профилактика развития бронхиальной астмы у ребёнка
- Во время беременности. Нельзя употреблять в пищу те продукты, которые вызывают у женщины даже малейшую аллергическую реакцию. Если вы страдаете сезонной аллергией, заранее уезжайте туда, где эта аллергия не разовьётся.
- После родов. Сразу приложить кроху к груди! По статистике, раннее прикладывание к груди помогает снизить риск развития бронхиальной астмы на 60-70%!
- После возвращения из роддома. Создайте в комнате малыша спартанские условия: температура воздуха 18-20 градусов, а влажность 50-60%. Проветривания — обязательны, как и сон с открытой форточкой или на улице, особенно — зимой. Холод — ваш друг!
- На первом году жизни ребёнка. Кормить грудью — обязательно! Не кутать! Гулять как можно больше. Заниматься всеми видами активных игр. Записаться в бассейн или организовать плавание дома, но не в тёплой, а в прохладной воде.
- В один-три года. Продолжать плавание, добавить элементы общей физической подготовки на свежем воздухе. Особенно хорошо бегать на скорость, прыгать, играть в коллективные подвижные игры.
- В четыре-семь лет. Записать ребёнка в спортивную секцию. Хорошо подойдут: плавание, лёгкая атлетика, фигурное катание, хоккей, футбол, акробатика.
- В восемь-четырнадцать лет. Освоить с ребёнком гимнастику Стрельниковой и ввести как дополнение к утренней зарядке. Возможно, по характеру подойдёт йога или дыхание по Бутейко, но из практики — именно гимнастика Стрельниковой позволяет хорошо укреплять бронхи и восстанавливать дыхание.
В любом возрасте:
- Заболевания лечим у хорошего педиатра, стараясь обойтись минимумом лекарственных средств;
- Всегда долечиваем ребёнка полностью перед тем как отправить в детский сад или школу;
- Прививаем по графику, под контролем педиатра и (если часто болеет) — иммунолога;
- Позволяем и даже поощряем хождение по полу и по земле (в безопасных местах) босиком;
- Разрешаем пить холодную воду и есть мороженое;
- Уезжаем на время сезонного цветения в другие регионы, даже если у ребёнка обнаруживаются минимальные проявления аллергии;
- Содержим своё жилище в чистоте, избавляемся от плесени, тараканов, ковров;
- Не покупаем мягкие игрушек (если мягкие игрушки очень дороги, то периодически стираем их или замораживаем, чтобы избавиться от домашних клещей);
- Не заводим домашних животных или делаем это только в том случае, когда уверены в полной безвредности затеи для ребёнка.
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ