Статья

Избавляемся от специфических проблем после родов: варикоз, слабость интимных мышц, недержание мочи

Растяжки после родов ­ как от них избавиться?

За время беременности в женском организме происходят изменения, которые иногда приводят к проблемам со здоровьем после родов. Наиболее распространенные осложнения для молодых мам

  • слабость интимных мышц и, связанное с ней, недержание мочи
  • варикозное расширения вен

Любую из этих проблем можно решить после родов, но лучше предотвратить их появление во время беременности.

Как укрепить и восстановить интимные мышцы после родов?

Если во время беременности вы не использовали гимнастику Кегеля для укрепления интимных мышц, восстановительный послеродовой период для вас может затянуться. Растянутые мышцы промежности и тазового дна могут служить причиной множества проблем со здоровьем, включая недержание мочи, опущение внутренних органов, а также потерю чувствительности во время полового акта.

Интимные мышцы можно тренировать, используя специальный комплекс упражнений, разработанный доктором Кегелем.

Остановимся поподробнее на том, как накачать мышцы влагалища в домашних условиях.

Перед началом тренировок желательно проконсультироваться с гинекологом, чтобы определить, имеются ли у вас противопоказания к выполнению упражнений, и правильно выбрать время для первых занятий.

Выполнять гимнастику Кегеля нужно каждый день, можно делать по несколько подходов утром и вечером. Базовое упражнение, которое требует напряжения и расслабления мышц тазового дна, можно выполнять в любую свободную минутку и в любой обстановке, будь то очередь в магазине или приготовление обеда дома.

Если в домашних условиях у вас не получается контролировать работу интимных мышц, можно обратиться за помощью к специалистам по вумбилдингу. Они помогут на начальном этапе тренировок и разработают программу для восстановления тонуса влагалища после родов. Также можно использовать специальные интимные тренажеры, которые фиксируют силу сжатия мышц и позволяют отслеживать прогресс занятий.

Помимо восстановления тонуса и фиксации матки в правильном положении, интимная гимнастика решает и другую «неудобную» проблему, с которой сталкиваются женщины после родов — недержание мочи.

Способы избавления от стрессового недержания мочи

Стрессовое недержание мочи — это распространенная послеродовая проблема, которая не наносит серьезного вреда для здоровья, но заметно снижает качество жизни женщины.

Из-за подобного расстройства неконтролируемое мочеиспускание происходит во время

  • физических нагрузок
  • во время полового акта
  • при чиханье и кашле

Медикаментозно стрессовое недержание мочи не лечится, но существуют варианты консервативного и оперативного лечения.

  • В первом случае врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна. Особенно эффективны тренировки с грузами, которые необходимо удерживать во влагалище. С повышением тонуса влагалища вес грузика постепенно увеличивается. Консервативное лечение также включает методы электро- и электромагнитной стимуляции тазового дна.
  • Если после года консервативное лечение недержания мочи не дает желаемого результата, вам порекомендуют оперативное вмешательство. Существует несколько видов операций, направленных на закрепление мочеиспускательного канала. Данные виды операций обычно проходят без осложнений, проводятся быстро и легко переносятся пациентками.

Наиболее распространены петлевые или слинговые операции, в ходе которых вокруг средней части мочеиспускательного канала создается поддерживающая петля. Реже производится введение специального геля в пространство вокруг мочеиспускательного канала. Недостатком данной операции является высокая вероятность рецидива.

Иногда хирурги проводят уретроцистоцервикопексию, в ходе которой фиксируется не только мочеиспускательный канал, но и матка, и мочевой пузырь. Данный вид операций сегодня применяется редко из-за необходимости длительного восстановительного периода.

Помните, что недержание мочи не является естественным состоянием вашего организма. Это болезнь, которая требует квалифицированной помощи врачей. Избавиться от нее возможно, главное не мириться с патологией, а укреплять интимные мышцы и следовать советам профессионалов.

Профилактика и лечение послеродового варикоза

Даже если до беременности у вас не было признаков варикоза, он может проявить себя после родов. Из-за роста плода в кровеносных сосудах таза возрастает давление и венозные клапаны в сосудах ног постепенно разрушаются. В результате клапаны не могут регулировать движение крови, и она движется из глубоких слоев к поверхности, вызывая варикозное расширение вен.

Предупредить развитие болезни гораздо проще, чем вылечить ее, потому нужно придерживаться некоторых важных правил.

  • Поддерживайте хороший уровень физической активности во время беременности. Прогулки на свежем воздухе в удобной обуви без каблука станут отличным способом поддержания здоровья не только ног, но и организма в целом. Во-вторых, нельзя надолго задерживаться в одной позе. Старайтесь не стоять на ногах слишком долго без движения, но и засиживаться на диване не стоит.
  • Во время беременности и после родов многие женщины испытывают трудности с опорожнением кишечника. Между тем, скопление каловых масс в кишечнике также повышает давление в кровеносных сосудах и может со временем стать причиной варикоза.

Если, несмотря на все меры предосторожности, вы все же заметили на своих ногах сосудистые «звездочки» или раздутые вены, не отчаивайтесь. Существует множество вариантов лечения варикоза, которые реализуются после окончания грудного вскармливания.

  • Консервативное лечение подразумевает прием лекарственных препаратов, использование гелей и мазей, а также сочетание физиотерапии, массажа и гимнастики.
  • Если медикаментозное лечение не дает результатов, требуется оперативное вмешательство. Вид операции врачи назначают после тщательного обследования и ряда анализов.

Рождение ребенка — это радость для мамы. Чтобы ее не омрачали неожиданные проблемы со здоровьем, нужно позаботиться о профилактике распространенных послеродовых патологий на этапе планирования беременности.

2 chat_bubble_outline 4686 visibility
Рекомендуем посмотреть

Комментарий (2)

  • Екатерина Рязанцева ответила 29 нояб. 2016 г., 13:36:50
    После родов у меня было недержание мочи. Да и сейчас, иногда правда, при чихании, немного не сдерживаюсь. После родов прошло 6 месяцев. Это нормально? Как долго это будет длиться, если делать гимнастику?
  • Алиса Селезнева ответила 31 мая 2017 г., 10:55:11
    Тоже после родов была такая проблема, но сильно) Просила друзей себя не смешить лишний раз) Купила тренажер кегеля специальный, пару месяцев позанималась каждый день, по 15 минут и все ок. Самое клевое, что и мышцы сами подтянулись, в сексе ощущения изменились, в общем рекомендую.

Чтобы комментировать, вам необходимо

ВОЙТИ
Чтобы оставить комментарий необходимо Войти

Политика конфидециальности

Администрация сайта viline.tv (ООО "ВилайнТв" ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

Персональные данные - это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) info@viline.tv

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

О проекте

Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.

Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.

Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.

Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.

Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.

Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.

Авторам курсов по развитию детей:

Ваши авторские материалы приносят пользу родителям? Аудитория портала ViLine.tv - это явно ваши потенциальные клиенты? Тогда разместите свои курсы на нашем проекте!

Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.

Сотрудничество с ViLine.tv - это:

  • Раскрутка ваших курсов через email-рассылки подписчикам ViLine. Наши письма читают десятки тысяч молодых мам!
  • Реклама в интернете, лендинги с высокой конверсией для авторских курсов и специальные страницы о вас;
  • Создание промо-материалов для продвижения курса и автора в нашей собственной видеостудии;
  • Повышение известности автора - мы расскажем огромной аудитории, почему ваш курс стоит приобрести.

Варианты сотрудничества:

  • Мы продаем ваш курс по вашим ценам и получаем комиссионное вознаграждение. Вы получаете активный рост продаж и основную прибыль.
  • Вы продаете нам свой курс по договорной цене. Далее мы продаем ваши материалы самостоятельно, получая 100% прибыли.

Пишите по адресу info@viline.tv, присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.

Авторам статей:

У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.

Размещение статей на ViLine.tv - это:

  • ✓  Возможность поделиться опытом и знаниями с огромной аудиторией;
  • ✓  Раскрутка Вашего сайта;
  • ✓  Достойное вознаграждение.

Условия:

  • –  материал должен быть уникальным;
  • –  не размещаем SEO-статьи;
  • –  можем отказать в размещении материала по усмотрению руководства проекта.

Для начала сотрудничества

  • ✓  Напишите письмо по адресу info@viline.tv, с примерами работ и/или ссылкой на сайт.

Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.

Оплата и доставка

На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:



Безопасность и конфиденциальность платежа

При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37

Личные данные покупателя.

При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.

Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.

После оплаты войдите в ваш "Личный кабинет" и выберите "Мои курсы"
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки info@viline.tv

Правила возврата денежных средств

Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:

1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).