Упражнения после родов: гимнастика для молодой мамы

Правильно подобранные противозачаточные средства – залог будущего здоровья женщины, а значит, процветания семьи. Послеродовый период имеет свою специфику и каждая новоиспеченная мать должна учитывать не только особенности своего организма, но и безопасность методов и средств для ребенка.

Как предохраняться после родов

Самое главное, что должна сделать женщина после родов – сходить к своему гинекологу, чтобы правильно подобрать метод, который предупредит наступление беременности. Специалист расскажет вам о разных средствах и их преимуществах. Очень важно при этом, являетесь ли вы кормящей мамой или же нет.

Если вы не кормите малыша грудью, тогда и метод контрацепции будет зависеть исключительно от ваших предпочтений и советов доктора, который вас наблюдает. К примеру, вы можете использовать надежную гормональную контрацепцию. Современные препараты весьма доступны, а их многообразие поможет доктору подобрать подходящее именно для вас средство.

После рождения ребенка разрешается установка внутриматочной спирали, которая нежелательна для не рожавших женщин. Это очень эффективное средство, имеющее, однако, некоторые противопоказания. Поэтому установка возможна после консультации гинеколога и сдачи ряда анализов. Спирали бывают нескольких видов. Инертная спираль изготавливается из пластика и является малоэффективным средством. Медикаментозная спираль содержит металл – серебро, медь или же золото. Она довольно эффективна и служит более пяти лет. Самая лучшая – гормональная спираль, которая, к тому же, служит прекрасной профилактикой воспалений.

Контрацепция после родов для кормящей матери

Если вы кормите малыша грудью, следует быть предельно осторожной при выборе метода контрацепции. В данном случае, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом уже в первый месяц после родов, чтобы можно было тщательно подобрать эффективное и безопасное средство. Для мамы, которая кормит младенца грудью, существует несколько эффективных и безопасных методов.

• Наиболее известный и популярный – лактационная аменорея. Этот способ основан на происходящих в организме женщины физиологических процессах. Метод весьма эффективен в течение полугода, до первой менструации, но только если вы кормите новорожденного грудью с интервалом примерно в три часа.
• Барьерный метод весьма надежен, а главное, безопасен для ребенка. В данном случае, сразу же после возобновления половой жизни, лучше всего использовать презерватив, способный, к тому же, предупредить инфекцию, а также специальные колпачки и мембраны, которые можно использовать спустя 6 недель после родов.
• Спермициды выпускаются в виде крема и свечей, они весьма эффективны, удобны и безопасны. К тому же, они обладают небольшой антивирусной способностью. Хотя, от серьезных проблем они не защитят.

• Одним из популярных и надежных является метод, основанный на физиологических особенностях женского организма. Это вычисление «безопасных» дней, измерение базальной температуры с последующим построением графика. Но все равно, в «безопасные» дни желательно применять хотя бы презерватив.

Современных противозачаточных средств, как и методов контрацепции, великое множество. Но правильно подобрать их способен только грамотный специалист – гинеколог, который сможет дать вам полноценную консультацию и поможет правильно подобрать наиболее безопасный и эффективный способ предотвратить незапланированную беременность.

Растяжки после родов ­ как от них избавиться?