Восстановление организма после родов начинается сразу после рождения плаценты и продолжается довольно длительное время, но именно первые несколько дней играют в этом процессе ключевую роль.

Первые несколько часов после родов

Первое время женщина находится в родовой палате под наблюдением мед персонала. Так как именно в этот период может открыться кровотечение или повыситься температура тела, и тогда необходима будет срочная медицинская помощь. В эти первые часы внеутробной жизни медики также пристально наблюдают за малышом и делают ему необходимые измерения.

Врач или акушерка обязательно осматривают плаценту на предмет её целостности, а также полость матки на наличие остатков плаценты, проводят необходимые манипуляции для опорожнения мочевого пузыря (ставят катетер). Эта процедура очень важна, т.к. является профилактикой инфекционных заболеваний мочеполовой сферы.

В случае необходимости, на промежность и влагалище накладываются швы и на живот родильницы кладут пакет со льдом. Делается это для того, чтобы стимулировать сокращение матки и ускорить, таким образом, её восстановление.

Именно в родовой палате мама в первый раз может покормить своего малыша. Конечно, молока в груди еще нет, но молозиво это очень ценная жидкость для младенца. Ранее прикладывание к груди имеет важное психологическое значение, как для матери, так и для ребенка. Благодаря кормлению грудью, сразу после появления на свет, малыш ощущает тесную связь с мамой, он чувствует, что его появления ждали и он любим.

Через 2-4 часа после родов, если женщина чувствует себя хорошо, её переводят в послеродовую палату.

Первые дни после родов

Первые шесть- восемь часов женщина должна соблюдать постельный режим. Рекомендуется лежать на животе, т.к. эта поза способствует активному сокращению матки.

После перехода в послеродовую палату, женщине приносят покушать.

Что кушать в первые дни после родов?

Самая оптимальная еда в это время- больничная, поскольку она полностью отвечает потребностям организма женщины. Она гипоалергенна и питательна, без избытка соли и сахара. Да, на вкус она нравится не всем, но то, что она абсолютно безопасна – это гарантированно. Что кушать маме, помимо больничной еды?

Можно кушать любые молочные продукты, отварную рыбу, курицу, мясо, любые виды каши. Однако, следует учесть, что теперь вы должны тщательнее следить за своим меню, т.к. съеденные вами продукты, непременно отразятся на вкусе и качестве вашего молока.

Что можно в первые дни после родов делать?

Практически ничего. Первые пару дней женщина может испытывать сильную слабость, поэтому вставать и перемещаться по палате следует с осторожностью. Не стоит также брать ребенка на руки и ходить с ним по палате, т.к. это не безопасно.

Что происходит с организмом женщины?

После родов появляются кровянистые выделения из влагалища (лохии). Это абсолютно естественный процесс, поэтому не стоит этого пугаться. Ежедневно врач осматривает молодых мам: состояние швов (во время обработки), выделения, грудь на наличие молока, а также задает вопросы относительно опорожнения мочевого пузыря и кишечника.

Разумеется, женщина может чувствовать болезненные ощущения во всем теле. Это болят мышцы, которые активно участвовали в процессе родов. Скорее всего, будет боль в промежности, даже если не было эпизиотомии. Это тоже нормально, ткани во время родов растягивались и деформировались, потребуется время, чтобы все вернулось в прежнюю форму. Также появляются болевые ощущения внизу живота во время кормления грудью. Это происходит из-за того, то во время кормления вырабатывается гормон окситоцин, который стимулирует сокращение матки. Это естественный процесс заживления матки, боль скоро исчезнет.

Молодой маме следует сразу учиться кормить ребенка грудью, чтобы избежать появления трещин. Обратитесь к медперсоналу с просьбой научить вас делать это правильно.

Обычно на 2-4 сутки у молодой мамы «приходит» молоко, при этом женщина чувствует боль в груди и ощущение, что грудь «каменеет». Исходя из состояния мамы, врач может порекомендовать ограничить питье и начать сцеживаться.

Если было кесарево сечение, в первые 24 часа после родов разрешается только пить воду. Но на следующий день все ограничения снимаются и женщине можно активно двигаться и заниматься новорожденным.

Первые дни с малышом дома

После возвращения домой молодая мама сталкивается с необходимостью самостоятельно ухаживать за младенцем. А еще необходимо выполнять работу по дому и следить за своим здоровьем, если были разрывы и накладывались швы.

От всех этих забот у мамы часто возникает угнетенное состояние, женщина становится апатичной и раздражительной. К этому прибавляется чувство вины за то, что мама не испытывает радости от общения с ребенком. Это послеродовая депрессия. Тяжелое психоэмоциональное состояние. Поэтому, сразу по возвращении домой, родные и близкие должны максимально окружить молодую маму вниманием и заботой, помогать ей во всем и всегда давать возможность отдохнуть. Только при таких условиях мамочка сможет, действительно, радоваться каждому дню и получать удовольствие от материнства.

Режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

Что можно в первые дни после родов дома?

Если роды прошли без разрывов, то практически все. Если же у женщины есть швы, то необходимо соблюдать осторожность. Что нельзя делать в этом случае?

• Нельзя сидеть на жесткой поверхности
• Вставать с кровати осторожно, избегая положения сидя
• Нельзя поднимать тяжести, в т.ч. ребенка, поэтому помощь мужа здесь обязательна
• Кормить ребенка только в положении лежа

Какое должно быть питание после родов?

Однозначно, правильное, сбалансированное. Следует избегать острого, соленого, сладкого, жаренного, копченого, всего, что может спровоцировать аллергию у ребенка, если мама кормит грудью.

Первые дни ребенка в доме, как правило, спокойные, поскольку малыш спит большую часть времени. И это неспроста, природа позаботилась о том, чтобы мама восстанавливалась после родов именно за счет длительного сна малыша. Это спокойное время следует использовать с пользой для себя и, прежде всего, высыпаться самой.

Чтобы подготовиться к жизни с ребенком вне больничных стен, стоит заранее расспросить у врача:

• Как ухаживать за своими швами
• Какие простые упражнения помогут восстановить фигуру
• Как правильно кормить ребенка грудью
• Как пеленать, купать и ухаживать за малышом

Вся эта информация поможет вам обрести спокойствие и уверенность в своих силах.

Первые дни жизни с ребенком, это очень интересное время для молодой мамы. Все в новинку, новый член семьи и новые домашние заботы, новые радости и новые переживания. Это прекрасное время, которое вы будете вспоминать с радостью, если правильно организуете свою жизнь и, прежде всего, сможете полноценно отдыхать вместе с вашим крохой.

А если вы только готовитесь к встрече со своим малышом, специально для вас Людмила Шарова - психолог, специализирующийся в детской и перинатальной психологии подготовила курс «Роды без боли» из которого вы узнаете:

• Какие дыхательные техники помогают справляться со схватками.
• Как эффективно вести себя на этапе схваток, чтобы сохранить силы до конца родов.
• Что нужно взять с собой в роддом, чтобы облегчить боль и чувствовать себя комфортно.

В курсе есть абсолютно все, что Вам нужно, чтобы родить здорового ребенка легко и без боли.