Головная боль - самый распространенный недуг на планете, именно с ним люди обращаются к врачам чаще всего. Но головная боль бывает разная. Давайте разберемся, от чего возникает этот неприятный недуг, и как с ним справиться без вреда для здоровья.

Какая бывает головная боль?

Есть два основных типа головной боли - первичная и симптоматическая. Первичная боль - та, которая является причиной недомогания. Это может быть:

• Пучковая головная боль. Острая боль, с которой невозможно справиться без медикаментов. К счастью, от нее страдает меньше 1% людей.
• Мигрень - сильная боль, которая сопровождается другими симптомами. От мигрени страдают 14% населения планеты.
• Головная боль напряжения. Самый распространенный вид, с которым сталкивается 45% людей.

Скажи, что у тебя болит, и я скажу, что ты чувствуешь

Симптоматическая головная боль является не причиной, а следствием или проявлением более серьезной проблемы. Такую боль могут вызывать:

• Травмы головы
• Сосудистые расстройства
• Внутричерепные расстройства, не связанные с работой сосудов
• Употребление определенных веществ или отказ от них
• Инфекционное заболевание
• Патологии шеи, носа, глаз, зубов и других головных структур и органов.

Как уберечь себя от инсульта? Простые, но эффективные советы

Проверьте себя

Отличить один вид головной боли от другого без помощи врача может быть сложно. Вам в помощь мы составили короткий инструктаж по самодиагностике.

• У вас - боль напряжения, если боль стягивает кольцом всю окружность головы, она ноющая и постоянная.
• У вас - мигрень, если вам больно смотреть на свет и слышать громкие звуки, боль пульсирует в одной части головы. Вас бросает в пот, тошнит, пульс зашкаливает, а голова кружится. Возможно, вы чувствуете странные запахи или у вас были зрительные галлюцинации.
• У вас - пучковая боль, если боль настолько сильная, что вы не можете двигаться. Она сосредоточена в одной половине головы, боль пульсирующая, жгучая. Возможно, у вас заложило нос или покраснел глаз, лоб покрылся испариной.
• У вас болит голова из-за повышенного давления, если боль пульсирующая, давящая и тупая, возможно, сконцентрированная в зоне затылка.
• У вас болит голова из-за инсульта, если острая боль возникла внезапно и начала нарастать в одной половине головы. Возможно, вас вырвало, у вас нарушены движения, были судороги или потери сознания.

Грозит ли вам слабоумие? Первые признаки и профилактика

Как избавиться от головной боли

Когда болит голова, никто из нас не спешит к врачу, ведь можно принять одну-две таблетки обезболивающего и жить дальше. Но мало кто задумывается, что такое самолечение может сделать только хуже. Если головная боль - ваш постоянный спутник, обязательно обратитесь к врачу. А пока ждете приема, запомните важные правила.

Простые советы, как вернуть и сохранить здоровье позвоночника!

Что НЕЛЬЗЯ делать при головной боли:

• Пить алкоголь. Хотя после первых глотков головная боль может отступить, очень скоро она вернется с удвоенной силой.
• Курить. Никотин сужает сосуды, из-за чего боль может усиливаться.
• Делать холодный компресс. В зависимости от причины боли, холод может ее только усугубить.
• Принимать вторую и третью таблетку обезболивающего. Если боль не отступает после первой таблетки, обязательно обратитесь к врачу.

Что МОЖНО сделать, чтобы унять головную боль:

• Измерить давление. Если причиной боли стало повышенное давление, необходимо снизить его при помощи прописанных врачом препаратов.
• Подышать свежим воздухом. Сходите на прогулку или хотя бы проветрите комнату.
• Выпить настой трав. Подойдут листья мяты, ромашки или лаванды.
• Полежать с закрытыми глазами. 15 минут в тишине и покое могут снять боль без таблеток.
• Помассировать голову. Двигайтесь от макушки к ушам, от лица к затылочной части.

Зарядка для ума. 10 советов для здорового мозга

Неправильное питание вызывает головную боль

Если у вас часто, как будто без причины, болит голова, возможно, ее причиной становится неправильное питание. Есть ряд продуктов, которые могут вызывать сильные головные боли. Попробуйте исключить из своего рациона:

• Колбасу, сосиски и бекон. Нитриты, которые используются для придания колбасных изделиям розового оттенка, могут вызывать головную боль.
• Низкокалорийные йогурты, напитки, десерты. Они содержат заменители сахара аспартам и заменитель сахара Е 961
• Красное вино, копченую сельдь, сыр, куриную печень и орехи. В них содержится тирамин, способный провоцировать головную боль.
• Соевый соус и другие соусы восточной кухни. В их составе находится моносодоглютамат, замаскированный под “протеин растительный гидролизованный”.
• Шоколад и какао-содержащие продукты. Головную боль от них может провоцировать фенилэтиламин.

Головная боль - это тревожный колокольчик, который говорит о том, что в вашем организме не все в порядке. Если у вас часто болит голова, это может быть признаком серьезного заболевания, которое выльется в проблемы в работе мозга. Узнайте, как побороть головную боль и защитить свое здоровье из уроков невролога Алексея Маматова.