Выпадение волос у кормящей мамы

В период с первого по пятый месяц после родов вы замечаете, что вашу голову покидает чересчур много волос… На подушке, на одежде, на расческе, на полу, в ванной… Они везде… У обладательниц длинных и темных волос это особенно заметно.

Ужас может затаиться в вашей голове: «Я лысею!!?»

Минутка из анатомии

Волос проходит определенный цикл развития:

1. Рождение. Постепенно, в течении 2-3 месяцев, волосяной сосочек волосяного фолликула вырабатывает клетки, образующие волос.
2. Фаза активного роста (анагенез). Волос растет за счет интенсивного роста клеток волосяного фолликула. Длится эта фаза от 2- до 6 лет. В этой стадии одновременно могут находится 60-90% всех волос.
3. Переходная фаза (катаген). Фолликулы отсоединяются от кровеносных сосудов и нервных окончаний. В итоге- волос перестает расти, волосяной фолликул уменьшается и перемещается ближе к поверхности кожи ( как бы готовясь к уходу). Длится эта фаза примерно 1 месяц. И находятся в этой стадии одновременно 2-3 % всех волос.
4. Фаза покоя и выпадения (телогенез). Волос пребывает в покое, не растет, а медленно продвигается к «выходу». Он отсоединен от фолликула- поэтому безболезненно выпадает- когда мы моем голову, расчесываем волосы. Этот период длится 2-5 месяцев, и одновременно в ней находятся 10-40 % волос.

И каждый волос проходит свой цикл независимо друг от друга. Вот поэтому мы и ходим круглый год «волосатые», а не меняем к зиме пышную шерсть, как это делают некоторые другие млекопитающие.

Волосы покидают…

А теперь вспомните, во время беременности вы были особенно неотразимы: гладкая и эластичная кожа, крепкие ногти, пышная шевелюра. Это все влияние эстрогенов, которые в большом количестве вырабатываются во время беременности. Из-за воздействия прогестерона и эстрогенов фаза роста волоса продляется. В это время волос выпадает очень мало.

Во время беременности волосы, как бы застряли в фазе роста и относительного покоя… После родов, гормоны резко меняются, уровень эстрогенов резко падает, на сцену выходит пролактин. И волосы, оставшись без поддержки эстрадиола и прогестерона, начинают выпадать. Все те, что не выпали за 9 месяцев интересного положения, начинают, в буквальном смысле, сыпаться после родов. Если обычно вы, в "небеременном" состоянии, теряете до 100 волос в день, то после родов это может быть – 500 в день!!!

И у каждой мамы, независимо от типа кормления ее малыша, все вернется на круги своя примерно в промежуток между 6-12 месяцем после родов.

Что усилит выпадение

Однако и другие факторы, влияющие на выпадение шевелюры не стоит сбрасывать со счетов:

1. Стресс, депрессия, усталость.
2. Хроническое недосыпание.
3. Дефицит микроэлементов в питании, скудное питание.
4. Недостаток времени по уходу за собой и волосами.
5. Нарушение работы щитовидной железы.

Исключите, все эти факторы из своей жизни.

• Питайтесь полноценно, разнообразно и сбалансировано.
• Организуйте свой сон (совместный сон с малышом вам на руку).
• Делегируйте часть дел по дому мужу и родственникам- не стесняйтесь! Пусть помогут, это ведь и их сын/дочь/ внук/внучка/ племянник/племянница.
• Проконсультируйтесь у эндокринолога.

Иногда материнский долг держит маму в сильном напряжении. Успокойтесь, освойте несложные техники релаксации, вспомните любимое дело, примите ванну, сделайте маску для волос!!! Однако, не стоит прибегать к дополнительным и дорогостоящим маскам, экзотическим чудо- средствам и косметическим процедурам.

Волосы, находящиеся в фазе покоя, никакие средства не задержат в вашей голове, а вот новоиспеченные волоски, только что зародившиеся и начинающие расти из волосяной луковицы вы можете подпитать.

Будем действовать

Используйте маски домашнего приготовления для укрепления и роста уже НОВЫХ волос.

*Репейная маска

• 1ч.л. репейного масла
• 1ч.л. меда
• 1 желток
• 1ч.л. коньяка

Смешайте все компоненты и нанесите их на волосы, тщательно втирая в кожные покровы головы. Наденьте полиэтиленовую шапочку на голову, а сверху полотенце. Оставьте маску на 40-60 минут, после чего смойте водой с помощью вашего обычного шампуня.

*Маска с касторовым маслом

Вотрите в кожу головы касторовое масло. И утеплите голову на 1 час. Смойте хорошенько с шампунем и ополосните отваром трав.

*Картофельная маска

• сок 1 картофеля
• 20 гр. меда
• 2 столовые ложки сока алоэ

Смешайте все и полученную массу вотрите в кожу головы. Укройте полиэтиленовой шапочкой и полотенцем на 1-1,5 часа. По окончании промойте шампунем и водой.

* Дубово-луковая маска

• 0,5 стакана коры дуба
• 0,5 стакана луковой шелухи

Залейте смесь 1 литром кипятка и держите на маленьком огне в течении 50-60минут. Далее остудите, процедите отвар и вотрите в кожу головы. Оденьте полиэтиленовую шапочку и укройте голову полотенцем на 1-2 часа. Смойте маску водой. Имейте в виду луковая шелуха может окрасить светлые волосы в золотистый оттенок, а темным волосам придаст красивый блеск.

* Луковая маска

• 1 луковица среднего размера

Очень мелко порубите луковицу. Вотрите в кожу головы полученную луковую кашицу и на 1-2 часа тепло укутайте голову. По окончании промойте с шампунем.

Используйте 1 раз в неделю попеременно разные маски и через пару месяцев вы заметите, что безжалостное выпадение прекратилось. Будет видно, как в большом количестве растут новые, крепкие и сильные волоски. Особенно это будет заметно "невооруженным" взглядом, если заплести все волосы в хвостик- по бокам лба будут торчать ершики из растущих волос.

После масок и каждого мытья головы ополаскивайте волосы настоем трав. Подорожник, ромашка, календула, листья лопуха, одуванчик, березовые листья – при склонности к сухим волосам. Крапива, тысячелистник, корень лопуха, мать-и-мачеха, березовые почки, кора дуба- для жирных волос.

Убедитесь, что у вас нет аллергии на используемые в масках и отварах компоненты!

Можно ли использовать средства для волос во время беременность или кормления грудью?

Для многих мам этот период жизни может быть толчком к кардинальной смене прически, в сторону уменьшения длины волос. А что, волосы меньшей длины убирать по дому легче! Если раньше хотелось, но никак не решались…Теперь повод появился. Вот уж действительно: декрет- время перемен!!! Красивых и здоровых Вам волос, дорогие мамы!!!

А какие у вас есть секреты по укреплению и росту волос? Поделитесь с нами!

Проблемы грудного вскармливания- трещины

Ребенок плачет после кормления. Почему?