Статья

Шоколад при грудном вскармливании

Каждая кормящая мама старается придерживаться здорового и сбалансированного питания. На выработку молока женский организм тратит дополнительную энергию, сжигая при этом глюкозу. Не удивительно, что при грудном вскармливании так хочется сладкого. В качестве десерта к чаю, конечно, можно кушать полезные сухофрукты. Но так хочется шоколада! Можно ли сейчас вам его?

Польза шоколада для кормящей мамы

Натуральный шоколад состоит из смеси измельченных какао-бобов, масла какао- бобов и сахарной пудры.

  • Он содержит в себе природные антиоксиданты, которые замедляют процессы старения в организме, стимулируют работу сердечно- сосудистой системы.
  • Природные флавониды защищают организм от инфарктов и инсультов, нормализуют артериальное давление, не дают тромбоцитам крови слипаться друг с другом и образовывать тромб. Такой вот естественный «сладкий аспирин».
  • Содержащийся в шоколаде кофеин и теобромин повышают умственную и физическую работоспособность, стрессоустойчивость, снимают усталость и сонливость, улучшают обмен веществ.
В конце статьи вы можете скачать удобную таблицу популярных продуктов в питании кормящей женщины и их влияния на ребёнка

  • Природные вещества (триптофан, фенилэтиламин, ананфамид) улучшают настроение, являясь природными антидепрессантами.
  • Магний какао- бобов способствует хорошему обмену веществ, участвует в снабжении всех тканей кислородом, снижает высокое артериальное давление, помогает центральной нервной системе бороться со стрессом, стимулирует иммунитет, участвует в формировании новых клеток всех тканей организма, помогает усваивать кальций. Для кормящей мамы потребность в магнии значительно возрастает еще и потому, что для производства молока маме нужно значительно больше энергии. В период лактации суточная потребность в магнии для женщин равна 450мг. В 100 граммах темного шоколада содержится от 133-442 мг магния.
  • Содержит шоколад и другие полезные микроэлементы, нужные кормящей маме. Калий нужен для работы центральной нервной системы и мышц, в том числе гладкой мускулатуре молочной железы. Кальций и фтор необходимы костям и зубам.
Кстати сказать, о зубах! Сам по себе основной компонент шоколада бобы какао, не вызывает кариес. Наоборот, танины, находящиеся в бобах какао, обладают антибактериальным действием, и защищают от бактерий, вызывающих кариес. А теобромин способствует реминерализации эмали. В специализированных магазинах сейчас даже есть зубные пасты на основе натуральных какао-бобов.

Вред шоколада при грудном вскармливании

Все свойства шоколада, которые могут быть причислены к вредным, на самом деле вытекают не из содержания в нем бобов какао, а из дополнительных ингридиентов, находящихся в современном шоколаде.

  • Сахар присутствует в большом количестве в молочном и белом шоколаде и способствует развитию кариеса.
  • В молочный шоколад добавлено цельное коровье молоко. А оно может спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию. Белок коровьего молока один из самых распространенных аллергенов у детей младшего возраста
  • Белый шоколад в большом количестве должен содержать масло какао, однако многие производители, желая удешевить производство шоколада, заменяют его на пальмовое масло, что делает шоколад еще менее полезным. Ну и по содержанию сахара чемпионом является белый шоколад .
  • В недорогой, низкокачественный шоколад добавляют кучу разных компонентов: ароматизаторы, соевое и пальмовое масла, различные консерваторы, которые продлевают срок хранения шоколада и могут оказать неблагоприятное воздействие на организм кормящей мамы и младенца.
В конце статьи вы можете скачать удобную таблицу популярных продуктов в питании кормящей женщины и их влияния на ребёнка

Бытует стойкое убеждение, что шоколад, за счет содержания в нем кофеина, чересчур возбуждает центральную нервную систему малыша, если кормящая мама кушает шоколад. Да, действительно, кофеин очень бодрит. Но в плитке шоколада, его содержится в 6 раз меньше, чем в кружке кофе. А разрешая себе скушать шоколадку, разумная кормящая мама ограничивается несколькими дольками. И влияние кофеина в этом случае, как вещества сильно возбуждающего, ничтожно мало.

Как выбрать шоколад?

При выборе шоколада предпочтение отдавайте именно плиточному шоколаду, а не конфетам.

В шоколадных батончиках и конфетах самое низкое содержание натурального шоколада, и огромное количество дополнительных веществ.

Выбирайте качественный горький шоколад без добавок. В нем нет молока, большого объема сахара и различных химических компонентов.

Внимательно, читайте состав и срок годности на этикетке.

Как кушать шоколад кормящей маме?

В первый месяц жизни новорожденного, все- таки откажитесь совсем от любимого лакомства. Пусть пищеварительный тракт младенца дозреет, а проницаемость стенок кишечника снизится. Тогда кроха будет лучше защищен от возможных аллергических реакций.

Если у вас и близких родственников нет аллергии на шоколад, и если вы в течении беременности его кушали, то уже через 1 месяц после родов можно позволить себе дольку желанного лакомства. Как и любой другой новый продукт, пробуйте шоколад с утра. В течение этого дня и 1-2 следующих, следите за реакцией малыша. Если появятся признаки аллергических реакций, такие как : покраснение и шелушение кожи, высыпания около рта и отверстия заднего прохода, чешуйки на голове ( гнейс), понос, рвота, то с введением шоколада нужно еще повременить 3-4 недели. Если при повторном введении вновь у малыша будет аллергия- придется исключить этот «источник радости» из своего рациона до того времени, пока ребенку не исполнится 10-12 месяцев.

Если на съеденную вами дольку шоколада, никаких реакций у ребеночка не будет, значит вам можно иногда баловать себя этим лакомством. По 2-3 дольки 2-3 раза в неделю.

Итак, не стоит ограничивать себя с любимым десертом совсем. В разумных количествах качественный шоколад придаст вам жизненных сил и энергии. А радостная и бодрая кормящая мама- это залог успешного грудного вскармливания.


Мандарины при грудном вскармливании- можно?

2 chat_bubble_outline 11685 visibility
Рекомендуем посмотреть

Комментарий (1)

  • Е
    Елена ответила 28 дек. 2015 г., 6:46:06
    Сразу после родов сидела на строгой диете. Но как то позволила себе зефирку и у малышки ничего не высыпало. Сейчас нам идет 5 месяц и я себя практически не ограничиваю. Конечно не ем всякие гадости, в принципе и до родов старалась есть полезную пищу и сейчас такого правила придерживаюсь. Но иногда хочется))) И ем, пусть она привыкает к различным продуктам) А одна знакомая сразу после родов ела все! И суши, и шоколад, и коктейли всякие и т.д. И нормально было для ребенка. Так что все индивидуально, но не надо перебарщивать! А то некоторые мамочки в буквальном смысле месяцами сидят на сухарях да кашах и воде. Ничего хорошего в этом нет.

Чтобы комментировать, вам необходимо

ВОЙТИ
Чтобы оставить комментарий необходимо Войти

Политика конфидециальности

Администрация сайта viline.tv (ООО "ВилайнТв" ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

Персональные данные - это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) [email protected]

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

О проекте

Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.

Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.

Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.

Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.

Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.

Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.

Авторам курсов по развитию детей:

Ваши авторские материалы приносят пользу родителям? Аудитория портала ViLine.tv - это явно ваши потенциальные клиенты? Тогда разместите свои курсы на нашем проекте!

Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.

Сотрудничество с ViLine.tv - это:

  • Раскрутка ваших курсов через email-рассылки подписчикам ViLine. Наши письма читают десятки тысяч молодых мам!
  • Реклама в интернете, лендинги с высокой конверсией для авторских курсов и специальные страницы о вас;
  • Создание промо-материалов для продвижения курса и автора в нашей собственной видеостудии;
  • Повышение известности автора - мы расскажем огромной аудитории, почему ваш курс стоит приобрести.

Варианты сотрудничества:

  • Мы продаем ваш курс по вашим ценам и получаем комиссионное вознаграждение. Вы получаете активный рост продаж и основную прибыль.
  • Вы продаете нам свой курс по договорной цене. Далее мы продаем ваши материалы самостоятельно, получая 100% прибыли.

Пишите по адресу [email protected], присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.

Авторам статей:

У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.

Размещение статей на ViLine.tv - это:

  • ✓  Возможность поделиться опытом и знаниями с огромной аудиторией;
  • ✓  Раскрутка Вашего сайта;
  • ✓  Достойное вознаграждение.

Условия:

  • –  материал должен быть уникальным;
  • –  не размещаем SEO-статьи;
  • –  можем отказать в размещении материала по усмотрению руководства проекта.

Для начала сотрудничества

  • ✓  Напишите письмо по адресу [email protected], с примерами работ и/или ссылкой на сайт.

Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.

Оплата и доставка

На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:



Безопасность и конфиденциальность платежа

При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37

Личные данные покупателя.

При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.

Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.

После оплаты войдите в ваш "Личный кабинет" и выберите "Мои курсы"
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки [email protected]

Правила возврата денежных средств

Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:

1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).