Лето-это пора созревания вкуснейших ягод и фруктов! Чарующий аромат малины с терпким, сладким послевкусием не оставляет никого равнодушным.
Малина подразделяется на садовую и лесную и отличается размером, оттенком ягод. В малине содержатся белки, жиры, углеводы, моносахариды, витамины, микроэлементы, органические кислоты, пищевые волокна. Редкий состав витаминов и кислот делает эту ягоду поистине уникальной- витамины группы А, В, С, Е, РР, яблочная, лимонная, аскорбиновая, фолиевая, никотиновая и салициловая кислота

Неоценимый вклад вносит малина в процессы очищения и похудения организма, усилению метаболизма! Ягоды малины являются своего рода абсорбентом, мягко выводя шлаки и токсины из организма. Эта душистая ягода выводит лишнюю жидкость и почки работают эффективнее, для этой цели подходит чай из листьев и сушенных плодов. Также рекомендуют чай из листьев малины при нарушении гормонального фона.
Употребление малины в пищу разжижает кровь и проводит профилактику тромбообразования.

Малина полезна и детям любого возраста, положительно влияя на многие процессы в организме. После употребления ягод в пищу в разы повышается метаболизм, появляется аппетит и поэтому рекомендуется употреблять малину за час до еды. В малине выявлено большое содержание железа, этот элемент участвует в образовании эритроцитов, ускоряет циркуляцию крови и расширяет сосуды. В результате проводится комплексная профилактика анемии и её лечение. Горсть свежих ягод способна устранить головную боль без всяких таблеток.

Малина укрепляет сердечно-сосудистую систему, эффективно борется с отеками и снижает показатели артериального давления. Полезный состав снижает уровень вредного холестерина, чем способствует улучшению памяти, происходит мощная профилактика сосудистых заболеваний.

Ягоды малины- отличное косметическое средство за счет огромного количества фруктовых кислот, витаминов и микроэлементов. Скраб с косточками малины, маска с ягодами и сливками- все это с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Сок малины отбеливает кожу, борется с пигментацией, выравнивает тон и улучшает структуру кожи.