Во время беременности сон важен для здоровья и мамы, и ребенка, но получить качественный ночной отдых очень трудно. Сон на спине не рекомендуют врачи, а лежать на животе не только неудобно, но и опасно для плода. Из-за этого беременным остается лишь попытаться найти комфортное положение на боку, что не всегда возможно, особенно на последних месяцах. К счастью, сегодня у будущих мамочек имеются помощники — подушки для беременных. Но как выбрать идеальную модель среди множества вариантов? Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Как выбрать подушку для беременных?

При выборе подушки-«обнимашки» нужно учитывать несколько факторов:

1. Ваш рост;
2. Форма подушки;
3. Материал наполнителя;
4. Материал наволочки;
5. Особенности ухода за подушкой.

Желательно перед покупкой испытать на себе разные варианты форм и наполнителей, чтобы определиться с выбором. Это можно сделать в специализированных магазинах или в гостях у знакомых, которые уже испытали на себе преимущества подушек для беременных.

Если же такой возможности у вас нет и вы планируете покупать подушку онлайн, внимательно изучите отзывы покупателей и обсудите с консультантами ваши потребности, чтобы подобрать идеальную модель.

Какую подушку для беременных лучше выбрать?

Основная задача подушки - обеспечить комфортное положение тела, расслабление мышц живота и поддержку нижней части спины. Итак, какую же форму подушки для беременных выбрать?

Наиболее полно эти функции выполняет самая популярная на рынке модель в форме буквы «U» или подковы.

Главным преимуществом данного варианта является то, что подушку не нужно перемещать по кровати, когда вы переворачиваетесь во сне. Она обнимает вас со всех сторон, словно мягкий и уютный кокон. Но есть у данной модели и один небольшой недостаток: она подойдет только обладательницам просторных кроватей, поскольку занимает очень много места.

Подушки для беременных в форме бумеранга или букв «G» и «C» занимают немного меньше места, но также обеспечивают хорошую поддержку для животика и спины. На верхний край «обнимашки» удобно класть под голову, а нижний обычно располагается между коленками.

Наиболее компактные варианты подушек выполнены в форме букв «Г», «J» или «I». Такие модели можно располагать впереди для поддержания животика или сзади для расслабления мышц спины.

По отзывам беременных, особым успехом пользуются подушки в форме подковы или буквы «С», поскольку они обеспечивают максимальный комфорт и одновременную поддержку тела со всех сторон.

Когда вы определитесь с формой, останется только подобрать правильный размер. Обычно каждая модель представлена в двух вариантах: для женщин ростом до 160 см и для дам среднего и высокого роста (более 160 см). И не пугайтесь глядя на маркировки вроде «U 290» или «G 340». Цифры в названии обозначают полную длину подушки с учетом всех ее изгибов, тогда как их реальная длина обычно не превышает 170-180см.

Обзор подушек для беременных с разными наполнителями

• Распространенный вид наполнителя подушек для беременных — это холлофайбер. Синтетические волокна безопасны, не вызывают аллергию и не привлекают мелких насекомых. Модели с таким наполнителем мягкие и удобные, быстро возвращаются в исходную форму и не сваливаются, в отличие от синтепоновых или шерстяных аналогов. Волокна холлофайбера накапливают тепло, создавая ощущение комфорта и безопасности.
• Альтернатива холлофайберу - пенополистироловые шарики диаметром до 2 мм. Они свободно перекатываются внутри подушки, принимая очертания вашего тела и обеспечивая идеальную поддержку. Пенополистирол также абсолютно безопасен для здоровья будущей мамы, при этом «обнимашка» не накапливает тепло, а сохраняет комнатную температуру, что особенно удобно в жаркие летние месяцы. Единственным недостатком, который отмечают некоторые женщины, является негромкое шуршание при перекатывании шариков внутри чехла.
• Есть и «гибридные» варианты подушек, сочетающие в себе достоинства холлофайбера и пенополистирола. Верхняя часть таких моделей, предназначенная для поддержки шеи и головы, использует тихий и мягкий холлофайбер, а оставшийся объем заполняется пенополистироловыми шариками. Разные виды наполнителей разделяются мембраной и не смешиваются в процессе использования.

Если вас беспокоит использование синтетических наполнителей, попросите у продавца сертификат качества и проверьте, чтобы подушка не имела неприятного запаха. Также помните, что натуральные наполнители, такие как пух или гречишная лузга, могут иметь специфических запах и служить средой для размножения насекомых. Будьте бдительны и при покупке подушки с наполнителем «комфорель», поскольку данный материал обладает теми же характеристиками, что и холлофайбер, но быстро изнашивается и сбивается.

Лучше иметь несколько наволочек, чтобы периодически менять их для стирки. Также удобно, когда на чехле имеются специальные завязки, которые помогают придать подушке нужную форму.

Возможности использования подушки после родов

Если вы переживаете, что подушка для беременных станет бесполезной после родов, подумайте о множестве вариантов ее использования спустя 9 месяцев. Ее можно применять вместо подушки для кормления, подкладывая один край под спину, а на второй укладывая младенца. «Обнимашка» станет прекрасным ограничителем для малыша, которого вы оставите спать на большой кровати или на диване, она же послужит поддержкой, когда он будет учиться сидеть или стоять. Даже дети постарше любят спать в обнимку с мягкой и уютной подушкой.

Не считайте расходы на подушку для беременных ненужной тратой денег, ведь она подарит вам комфорт и спокойный сон в самые ответственные месяцы, а после родов подушка найдет свое применение для каждого из членов семьи.

Правильные позы для сна при беременности