О пользе Солнца знали еще в глубокой древности. В Древнем Риме считалось, что нахождение на солнце укрепляет дух и закаляет здоровье. Люди живущие в умеренном климате отмечают, что настроение и самочувствие улучшается в солнечные дни и ухудшается в пасмурную осень.

Специалисты под руководством Ричарда Уэллера (Эдинбург) выяснили, что при нахождении на Солнце у человека снижается давление, уменьшается образование тромбов и поэтому Солнце не только улучшает здоровье, но и продлевает жизнь, может предотвратить возникновение таких серьезных заболеваний, как инсульт и инфаркт. Выводы специалистов фундаментальны, так как ранее считалось, что польза Солнца исключительно в выработке витамина D.

В головном мозге у человека под действием солнечного света происходит усиленная выработка серотонина. Этот "гормон счастья" не только повышает настроение, но и играет большую роль в процессах свертываемости крови.
Под действием солнца вырабатывается витамин D (кальциферол), который способствует укреплению костной ткани, помогает вывести из организма тяжелые металлы, способствует укреплению иммунитета.
Под воздействием лучей солнца в организме высвобождается биологически инертный нитрит и превращается в нитрат и окись азота, которые снижают давление и уменьшают вероятность инфарктов и инсультов.
Солнце оказывает антибактериальное действие и поэтому значительно быстрее происходят процессы заживления.

Польза солнечных лучей:

Солнце активно продлевает качество жизни: специалисты недавно обнаружили это уникальное свойство витамина D. Дефицит витамина провоцирует развитие гипертонии и усиливает склонность к лишнему весу.

Солнце лечит кожные болезни: состояние больных имеющих кожные заболевания значительно улучшается летом, исчезают различные воспаления на коже. Ультрафиолетовые лучи обладают бактерицидным эффектом и убивают бактерии.

Солнце улучшает настроение: лучи солнца стимулируют выработку в организме серотонина и эндорфина. Эндорфины называют "гормоном радости и счастья" – это они улучшают настроение и повышают тонус. Исследования показали, что жители северных стран чаще страдают от депрессивных состояний, чем южане. Это связано с недостатком солнечных лучей. Дефицит солнца снижает в разы умственную и физическую работоспособность. Серотонин тоже называют "гормоном радости".

Солнце снижает уровень артериального давления: специалисты из Эдинбурга утверждают, что солнце снижает уровень артериального давления и уменьшает риск образование тромбов.
Под действием солнечного света в человеческом организме начинается высвобождение оксида азота и превращение его в окись азота и нитрат и эти вещества снижают давление и препятствуют тромбообразованию.

Солнце препятствует возникновению склероза: ученые доказали благотворное влияние солнечных лучей. Если человек в детстве не был обделен солнечными ваннами, то в зрелом возрасте у него риск развития рассеянного склероза ниже, чем у детей, выросших в условиях дефицита солнца.

Солнце помогает худеть: если находиться на солнце в утренние часы, то легче бороться с лишним весом и проще поддерживать вес в норме постоянно без особых усилий.

Продукты помогающие приобрести красивый загар:

Бета-каротин – пигмент, способствует защите кожи от ультрафиолета и, следовательно, ожогов, антиоксидант, содержится в красных, желтых продуктах растительного происхождения;

Токоферол – витамин Е, препятствует удалению влаги с поверхности кожи, и как результат - старению, основное содержание в маслах растительного происхождения;

Селен – химический элемент, укрепляет иммунную систему, в большом количестве имеется в продуктах моря (кальмары, морская капуста), в капусте, чесноке;

Ликопин – пигмент, способствует ровному загару, есть в плодах красного цвета.