Прикорм по месяцам при грудном вскармливании
ВОЗ, ЮНИСЕФ и все мировые сообщества рекомендуют исключительное грудное вскармливание до 6 месяцев. После чего следует вводить прикорм, сохраняя при этом и кормление грудью.
Более раннее введение прикорма нежелательно. Организм ребенка еще к этому не готов. Новорожденные дети имеют врожденный рефлекс выталкивания языка. Если к малышу в рот попадет твердая пища, или ложечка - он будет ее выталкивать язычком. Вероятно, это заложено природой для предотвращения удушья. К 6 месяцам этот рефлекс угасает. К этому же возрасту дозревает ферментативная и моторная функции пищеварительной системы. Рассмотрим подробно как правильно вводить прикорм в 6 месяцев при грудном вскармливании по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения.
Основные правила по введению первого прикорма можно почитать здесь.
6 месяцев
Итак, поняв, что ваш малыш готов к прикорму начинайте его знакомить с овощным пюре. Начиная с 5гр. нового продукта в день, за неделю его объем доводите до 100-130 гр. Естественно при введении прикорма нужно ориентироваться на здоровье ребенка и его индивидуальное развитие. Тем не менее приведенная ниже схема поэтапного введения продуктов позволит понять алгоритм постепенного знакомства крохи с прикормом .
Таблица ввода прикорма воз по месяцам
6 месяцев | |
1 день | 5гр. кабачкового пюре |
2 день | 10 гр. кабачкового пюре |
3 день | 20 гр. кабачкового пюре |
4 день | 40 гр. кабачкового пюре |
5 день | 60 гр. кабачкового пюре |
6 день | 80 гр. кабачкового пюре |
7 день | 100гр. кабачкового пюре |
6 месяцев 2 недели | ||
1 день | 5гр. цветной капусты | 95 гр. кабачкового пюре |
2 день | 10 гр. цветной капусты | 90 гр. кабачкового пюре |
3 день | 20 гр. цветной капусты | 80 гр. кабачкового пюре |
4 день | 40 гр. цветной капусты | 60 гр. кабачкового пюре |
5 день | 60 гр. цветной капусты | 40 гр. кабачкового пюре |
6 день | 80 гр. цветной капусты | 20 гр. кабачкового пюре |
7 день | 100гр. цветной капусты | - |
6 месяцев 3 недели | ||
1 день | 5гр. пюре из брокколи | 100 гр. кабачкового пюре |
2 день | 10 гр. пюре из брокколи | 100 гр. цветной капусты |
3 день | 20 гр. пюре из брокколи | 90 гр. кабачкового пюре |
4 день | 40 гр. пюре из брокколи | 80 гр. цветной капусты |
5 день | 60 гр. пюре из брокколи | 60 гр. кабачкового пюре |
6 день | 80 гр. пюре из брокколи | 50 гр. цветной капусты |
7 день | 100гр пюре из брокколи | 30 гр. кабачкового пюре |
6 месяцев 4 недели | ||
| Завтрак | Обед |
1 день | 5 гр. гречки | 130 гр. овощного пюре |
2 день | 10 гр. гречки | 130 гр. овощного пюре |
3 день | 20 гр. гречки | 130 гр. овощного пюре |
4 день | 40 гр. гречки | 130 гр. овощного пюре |
5 день | 60 гр. гречки | 130 гр. овощного пюре |
6 день | 80гр. гречки | 130 гр. овощного пюре |
7 день | 100гр. гречки | 130 гр. овощного пюре |
7 месяцев | |||
| Завтрак | Обед | |
1 день | 5 гр. риса | 95 гр. гречки | 140 гр. овощного пюре |
2 день | 10 гр. риса | 90 гр. гречки | 140 гр. овощного пюре |
3 день | 20 гр. риса | 80 гр. гречки | 140 гр. овощного пюре |
4 день | 40 гр. риса | 60 гр. гречки | 140 гр. овощного пюре |
5 день | 60 гр. риса | 40 гр. гречки | 150 гр. овощного пюре |
6 день | 80гр. риса | 20 гр. гречки | 150 гр. овощного пюре |
7 день | 100гр. риса | 10 гр.гречки | 150 гр. овощного пюре |
Смотрите запись вебинара «Первый прикорм малыша. Делаем все правильно» (бесплатно в ViLine.Клубе)
Далее по этому же принципу вводите в середине седьмого месяца кукурузную безмолочную кашу на завтрак вместе с рисом и гречкой поочередно. На обед овощное пюре из знакомых продуктов: либо монокомпонентное поочередно, либо микс в объеме 150 гр.
В 7 месяцев 4 недели вводите на завтрак фруктовое пюре( яблоко, груша, чернослив) в аналогичном наращивании объема, начиная с 5гр. и доводя к седьмому дню до 50 гр . В овощи начинайте добавлять по 1ч.л. растительного масла. Объем каши на завтрак увеличьте до 140-150 гр.
8 месяцев
В это время вводите тыкву. На завтрак продолжайте готовить каши, чередуя гречневую, кукурузную и рисовую крупы. В обед- овощной суп-150 гр.
8 месяцев 2 недели. На завтрак вводите пшенную кашу, увеличивая постепенно объем с 5 до 150 гр. за неделю. На обед- овощи 150гр.,фруктовый сок-20гр.
Примерно в это время появляется полдник: 50гр. фруктового пюре.
В середине восьмого месяца можно знакомить малыша с кисломолочной продукцией. Начиная с 5 мл кефира доводите до 50 мл. за неделю. В обед- овощи 150гр, полдник- 50 гр. пюре из фруктов
8 месяцев 4 недели. На завтрак: любая, из знакомых уже круп, каша 150 гр. с 5 гр. сливочного масла, 30 гр.- фруктового пюре. И яйцо- начните с 1/6 желтка, давайте его через день доводя за неделю до 1/2 . Яичный белок обладает большой аллергенностью, не давайте его ребенку до 1 года. На обед- овощи 150гр, полдник- кефир 50мл с 1 детским печеньем.
Педагогический прикорм-знакомим ребенка со взрослой пищей
9 месяцев
Время для мяса! Начните с мяса индейки, или кролика. Аналогично: введение прикорма с 5 гр. мясного пюре, а к концу недели постепенно увеличьте до 50 гр. Сначала мясо предлагайте на завтрак, как дополнение к каше. Далее добавляйте в суп, сваренный на овощном бульоне. Мясные бульоны вводите в рационе ребенка после первого года жизни. В середине девятого месяца познакомьте грудничка с картофелем, но объем итоговой порции после наращивания объема не должен превышать 50 гр. на один прием, из-за содержания в картофеле крахмала. На третьей неделе этого месяца введите в рацион крохи овсяную кашу. Каши все еще продолжайте готовить безмолочные. Желательно, чтобы ни коровье ни козье молоко, не присутствовало в рационе малыша, минимум до 1 года.
10 месяцев
Время для знакомства малыша с рыбой, с ее нежирными сортами. Начиная с 0,5 чайной ложки утром и доводя до 50-60 гр. через 1-2 недели. Срок введения рыбы может быть увеличен до 2-х недель. Не торопитесь наращивать объемы рыбного пюре, так как у детей часто бывает аллергия на чрезмерное введение этого продукта в рацион. Далее рыбу давайте 2 раза в неделю, чередуя с мясом.
Старайтесь построить пищевой рацион ребенка таким образом, что бы уже прослеживались регулярные во времени приемы пищи, то есть завтрак, обед, полдник, ужин. Грудное вскармливание по-прежнему допустимо по требованию ребенка. Не отказывайте младенцу в потребности запить» прикорм грудным молоком.
Смотрите курс «Здоровое питание от рождения до школы» (бесплатно в ViLine.Клубе)
11-12 месяцев
К этому времени грудничок знаком с большинством продуктов обычного семейного рациона. Все новые продукты продолжайте вводить с утра. Далее, когда кроха к ним адаптируется можете предлагать их в любой из приемов пищи.
Кроме того, у малыша уже есть несколько первых зубиков, и он активно хочет ими пользоваться. Пюре заменяйте на пищу с небольшими мягкими кусочками, мясо предлагайте в виде тефтелек, овощи в супе разминайте вилкой, фрукты натирайте на терке, делайте различные запеканки.
Постепенно заменяйте одно из кормлений грудью на прием пищи. Примерный рацион питания младенца в возрасте 1 года, находящегося на грудном вскармливании может выглядеть так:
6.00 Первый завтрак | Грудное молоко примерно 200 мл | ||||
10.00 Второй завтрак | Каша 150 гр. | Сливочное масло 5гр. | Хлеб 10гр. | Компот 100мл. | |
14.00 Обед | Овощной суп 100мл | Растительное масло 5гр. | Картофельное пюре 50 гр. | Мясная фрикаделька 70 гр. | Хлеб 10гр. Сок 100мл |
16.00 Полдник | Кефир 100мл | Печенье 10 гр. | |||
19.00 Ужин | Грудное молоко 150 мл | Творог 50гр. | Фруктовое пюре 60мл | ||
22.00 | Грудное молоко |
Смотрите видео нашего партнера Test.tv на эту тему
Показать предыдущие комментарии (3)
Комментарий (8)
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ