Вход / Регистрация
Консультации
ж
жан
30.09.2017, 14:46
кажется все еще депрессия
После родов и до сих пор у меня кажется послеродовая депрессия, не хватает времени на себя, и не успеваю по дому и муж обижается на это и ругает, а я на это еще больше обижаюсь плачу, что меня не понимают, только и сижу с ребёнком дома, очень эмоциональная стала, чуть что сразу слезы, плохо сплю, ребенок первый, фуже думаю, что плохо смотрю за ребенком , что никчёмная мама и что даю смесь, грудь тоже но там мало молока, забросила всю себя уход за собой, ничего не устраивает да и эти лишние кг, самооценках упала, подскажите как придти в себя ??? как все успевать одной? очень прошу помогите
С
Светлана
30.09.2017, 18:36
Я конечно не психолог, но хотелось бы Вас поздравить с рождением ребёнка! Это огромный труд, который Вы проделали для рождения такого маленького чуда! :) попробуйте поговорить с мужем на тему, то что Вам тяжело. Пускай он возьмет на себя часть домашних дел - например, готовка и мытье посуды. Находите на себя время. Обязательно! Ребенок спит - Вы например, делаете маникюр или моете голову, или просто пьете чай. Мне лично потребовалось 6 недель, с рождения ребенка, чтобы найти баланс между ребенком, собой и мужем. Не стесняйтесь поросить помощи от близких и говорите, что Вам нужна помощь. Никто не обладает экстрасенсорными способностями
Здравствуйте!
Да, это послеродовая депрессия. Первое, что нужно сделать - убрать перфекционизм. Не нужно идеально и супер-правильно. Это инстаграммные мамы успевают все с 5ю детьми, выглядят как супермодели и дома ни крошки не валяется. Живые, настоящие уже смирились с тем, что чистота не самое главное в жизни, борются не за фигуру, а за хорошее самочувствие(а из него - желание ухаживать за фигурой) и по-хорошему расслабляются. Это и для молочка важно.
Мужчинам на первых порах сложно понять женщин... как так, дома же сидим!)) но стоит оставить папу с ребенком - как тут же все негодование уходит) попробуйте!
Найдите таких же "живых" мам, общайтесь с ними - вы просто увидите, что у всех есть какие-то сложности. Вы не одна такая, и все в порядке) делитесь своими переживаниями - получайте поддержку, сейчас интернет позволяет находить единомышленников со всей планеты)
Обязательно начните проявлять заботу О СЕБЕ! в помощь все женские "штучки". Кстати, можно совместить - самой- в парикмахерскую, мужа - с лялей)
Поговорите с мужем, объясните все сложности своего состояния, попросите его помощи. Или помощи родственников. Вам НУЖНО отдыхать. Спите вместе с ребенком, создавайте себе 15-минутные сны, когда муж с ребенком. У вас получится, все приходит с опытом. Все проживают этот период. Относитесь к себе лояльнее, с любовью)

На сайте есть хорошие статьи на вашу тему - https://viline.tv/deti/article/depressia-u-molodoj-mamy, https://viline.tv/deti/article/poslerodovaa-depressia-i-grudnoe-vskarmlivanie, https://viline.tv/deti/article/mama-uspevaet-vse-upravlenie-vremenem-v-dekrete, https://viline.tv/deti/article/kak-vozvratit-energiu-ustavsej-mame, https://viline.tv/deti/article/tajm-menedzment-molodoj-mamy

Если самостоятельно уйти от угнетенного состояния не получается - обращайтесь к специалисту.

Политика конфидециальности

Администрация сайта viline.tv (ООО "ВилайнТв" ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

Персональные данные - это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) [email protected]

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.