Как стать маленьким рыцарем: чем полезно фехтование?

«Хожу на биатлон, а занимаюсь непонятно чем, еще полгода до зимы, а я уже скучаю по лыжам. Летом мы занимаемся в основном общей физподготовкой, и катаемся на роллерах, но это совсем не то, что лыжи. На лыжах несешься с горы, снег в лицо, и скорость такая, что дух захватывает» - делится впечатлениями моя младшая сестренка Таня.

«На лыжи» она ходит с семи лет, сейчас ей пятнадцать. Тренировки пять раз в неделю, почти каждый месяц выездные сборы или соревнования. «На носу» выпускные экзамены и все чаще хочется вместо тренировки пойти с девчонками по магазинам, нет-нет да грозится бросить биатлон. Но я-то знаю, что этот «снежный» спорт покорил ее еще маленькой девочкой, и как бы трудно ни было, бросить она не сможет. Хотя, изящная девочка с винтовкой на спине и с лыжами за пазухой смотрится не очень привлекательно, куда больше ей пошло бы фигурное катание. А какой вид зимнего спорта выберете для ребенка вы? И как не ошибиться в выборе?

В чем преимущества зимних видов спорта?

• Большое внимание в таком спорте играет правильное дыхание, а потому ребенок освоит дыхательные техники.
• В меру холодный воздух благотворно сказывается на состоянии дыхательной системы. Особенно полезны занятия на льду, они «тренируют» организм, и малыш реже болеет простудными заболеваниями.
• Большинство видов зимнего спорта, особенно горные лыжи и сноуборд укрепляют вестибулярный аппарат ребенка.
• Благодаря высоким физическим нагрузкам во время таких тренировок, происходит постепенное укрепление сердечной мышцы.
• Ребенок будет физически сильным, а также выносливым, повысится общая работоспособность.
• Тело малыша будет гармонично развито, особенно если речь идет о мальчике, катание на лыжах или санях подарят маленькому спортсмену широкие плечи, а катание на коньках и сноуборде сильные ноги.
• Благодаря частому воздействию холодного воздуха в момент активности организма, иммунитет укрепляется, организм активизирует защитные функции.

И последний бонус занятий «снежным» спортом – они нередко проходят в лесу. Это значит, что организм малыша невольно насыщается не просто свежим воздухом, но и специальными веществами – фитонцидами, которые борются с миллионами вредных бактерий.

А в чем «подвох» - минусы зимних видов спорта

Мы отметили так много плюсов, что вы уже готовы купить ребенку лыжи? Не спешите, как и любые виды спорта, зимние имеют массу недостатков. И лучше узнать о них заранее!

• Травмоопасность здесь значительно выше, чем, например, в любой командной игре.
• Некоторые виды зимнего спорта, например, катание с гор на санях, требуют не просто оборудованного спортивного зала, а настоящей профессиональной площадки для занятий. Они есть не в каждом городе, а где есть – цена за аренду «кусается».
• Вам придется найти профессионального тренера! Если в футбол ребенок может играть и под руководством бывшего школьного учителя, то здесь такое недопустимо. Только успешный спортсмен по конкретной дисциплине научит вашего ребенка, прыгать с трамплина на лыжах.
• Это сезонный вид спорта, лыжники большую часть года просто бегают кроссы, занимаются ОФП, в лучшем случае катаются на роллерах, хотя и для них дорожки есть далеко не в любом населенном пункте.

Лыжи, сноуборд или катание на санях?

Кто в детстве не любил кататься с гор на санях? Оказывается, детское развлечение можно превратить в профессиональные занятия. Санный спорт развит, конечно, не так, как лыжный, но имеет свои преимущества. Какие плюсы и минусы имеет каждый вид зимнего спорта – расскажем ниже.

Я бы в лыжники пошел, пусть меня научат!

Поставить ребенка на лыжи можно и в три года, но отдавать его на секцию раньше пяти лет не имеет смысла. Этот вид спорта сильно «заточен» на личную победу, зачастую финишируют сразу несколько спортсменов, а от победы отделяют доли секунды. Это скоростной вид спорта, а потому ребенок еще в детстве научится ценить каждую минутку, и уже после первых соревнований поймет, что такое победа и поражение. К занятиям допускаются дети любой комплекции, но первенство скорее за высокими и худощавыми спортсменами.

У лыжника со стажем всегда будет подтянутый пресс, а также сильные и «быстрые» ноги, именно эти две зоны работают на каждой тренировке по максимуму. Лыжным спортом занимаются и мальчики, и девочки, хотя последние рискуют приобрести широкие плечи, смотрятся которые не очень-то женственно.

Кому противопоказан?

• При заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
• Детям, которые перенесли серьёзные травмы ног или позвоночника.
• При хронических болезнях сердца, почек, печени.

Катание на лыжах – самый простой, популярный, а, главное, доступный из зимних видов спорта. Поначалу даже лыжи покупать не придется, большинство спортивных секций или даже школьных кружков имеют в арсенале хороший запас лыж и палок, которые выдают на тренировки.

Во второй части статьи мы расскажем почему малышам нельзя кататься на сноуборде и можно ли мальчикам заниматься фигурным катанием.

А какой зимний вид спорта выбрали бы вы для своего малыша?