• Как дышать при схватках? Советы будущим мамам

Болезненности схваток, к сожалению, избежать невозможно. Однако, можно значительно облегчить свое состояние, научившись простым приемам обезболивания родового процесса без использования медикаментов.

Наиболее популярные способы обезболивания

Самым простым и доступным способом облегчить свое состояние во время схваток, является перемена положения тела.

Весьма эффективен для облегчения схваток и специальный мяч – фитбол, который помогает выбрать наиболее оптимальную позу для достижения лучшего результата.

Массаж – один из самых доступных и простых способов, который можно выполнить как в одиночку, так и вместе с партнером. Помассируйте себе поясницу или попросите партнера сделать это. Самым эффективным будет массаж всех групп мышц спины, крестцовой области, поясницы. При этом партнер может растирать, поглаживать или разминать ваши мышцы. Сделать легкий массаж низа живота вы можете самостоятельно. При этом наиболее эффективным будет поглаживание кожи и внутренней поверхности бедер.

Хорошо помогает во время схваток теплая ванна или душ. В воде все мышцы расслабляются, а шейка при этом раскрывается гораздо быстрее, что способствует стимуляции родов. А если направить теплые струи душа на живот, вы получите превосходный обезболивающий эффект.

Дыхательная гимнастика – один из самых доступных и простых способов помочь себе во время схваток. Это эффективное средство дополнительно стимулирует родовый процесс, ускоряя раскрытие шейки матки, кроме того, если вы «правильно» дышите во время схваток, ваш малыш не испытывает кислородного голодания.

Другие способы безмедикаментозного воздействия

В некоторых роддомах используется аромотерапия, как весьма эффективное средство, которое помогает облегчить боль, воздействуя на некоторые рецепторы. Ароматы могут значительно повлиять на наше самочувствие и, если правильно их использовать, можно добиться хорошего результата.

Акупунктура – один из эффективных способов воздействия на определенные точки, которые, в свою очередь, способны блокировать боль. Однако, этот метод не очень популярен из-за неудобства его использования. Кроме того, этот способ недостаточно эффективен во время потуг.

Чрезкожная нейтростимуляция является отличным способом воздействия на боль во время схваток. При этом роженица может регулировать сама воздействие тока, подобрать наиболее эффективный режим, руководствуясь своими ощущениями.

Естественные, безмедикаментозные способы обезболивания схваток весьма эффективны и доступны любой женщине или ее помощникам. Они незаменимы особенно тогда, когда медикаментозное обезболивание, по ряду причин, невозможно.

Анестезия во время родов: ее влияние, польза и последствия

Предлагаем вам посмотреть видео Петровой Марины Михайловны (Марина Аист)

Марина более 10 лет работала акушеркой в Перинатальном центре г.Йошкар-Ола, принимала роды. Приняла 3097 родов.

Более 14 лет занимается подготовкой беременных женщин к родам. Руководитель клуба для будущих мам «Аист». За время работы клуба успешно подготовились к родам и родили 4755 женщин.

Женщины часто просят сделать врачей обезболивание, потому что не могут терпеть сильных схваток, но, поверьте, есть методы справиться с болью самостоятельно, предупредить неправильное поведение мамы и обезопасить малыша от травмы, без лекарств.