В первой части статьи мы рассказали о том, чем полезны боевые искусства, в чем их преимущества перед командными видами спорта, и в чем риски для здоровья юного спортсмена. И если вы еще не передумали и все равно представляете малыша в кимоно или в боксерских перчатках, то пришло время выбрать для него самый подходящий вид боевых искусств.

Тайский бокс или кунг-фу?

Только в одном Китае насчитывается более тысячи видов единоборств, сложно представить сколько их всего в мире. Но есть среди ни самые популярные, о них и расскажем.

• Каратэ - без преувеличения самый популярный вид боевых искусств, его родина – Япония. Уровень травмоопасности: средний.
• Дзюдо – основа советского вида спорта самбо, требует от спортсмена не столько силы, сколько выносливости.
• Айкидо – главная задача борца – не устоять перед ударом, а вывести из равновесия противника. Техники этого спорта довольно сложные, требуют много времени для освоения. В этом виде спорта важна религиозная составляющая.
• Хапкидо – корейский аналог айкидо, но имеет много отличий. Главное: упор на болевые приемы и технику удара. Это официальная система подготовки полицейских сотрудников и солдат в Южной Корее. Уровень травмоопасности: очень высокий. Разрешено использовать некоторые виды оружия.
• Муай-тай – самый жёсткий вид борьбы, половина спортсменов становится инвалидами в течение первых пяти лет карьеры. Основа этого вида борьбы – сильные удары локтями и коленями.
• Тхэквондо – не самый травмоопасный вид боевого спорта, упор сделан на удары ногами, техника рук развита слабо. Внесен в олимпийскую программу, его родина – Корея.
• Бокс – стал олимпийским видом спорта еще в Древней Греции. Дает возможность в короткие сроки получить навыки самообороны. Эффективен для защиты от хулиганов, по сравнению, например, с тхэквондо, где удары руками почти не используются.
• Капоэйра – оригинальный вид единоборств, родом из Бразилии, сочетает борьбу и танец. Травмы получить в этом виде спорта крайне сложно, но и в качестве самообороны он почти бесполезен.

Первое место по травмоопасности среди самых популярных видов боевых искусств занимает бокс. В нем приветствуются сильные удары руками, особый риск в ударах по голове, очень опасно нокаутирование. Именно поэтому в ряде стран, например, в Норвегии и в Исландии профессиональный бокс запрещен как опасный для жизни вид спорта

Кому подходят, а кому противопоказаны боевые искусства?

Подходят, прежде всего, мальчикам! Девочка может освоить минимальные навыки самозащиты, но должна ли она становится профессиональным борцом? Психологи советуют боевые виды спорта в особенности тем мальчикам, которые растут без отца, ведь тренер в таком случае будет играть для него роль наставника не только на ринге, но и в жизни. Также боевые искусства – это хороший способ обуздать непослушных и «трудных» подростков. Эти виды спорта подходят для робких детей, а также для тех, кто имеет слабое физическое развитие.

Бокс, дзюдо и другие боевые техники противопоказаны детям с заболеваниями позвоночника, а также суставов. Не рекомендованы эти виды спорта при проблемах со зрением, при высоком или низком артериальном давлении, а также при сердечной недостаточности. Перед началом тренировок ребенка стоит показать врачу, в спортивной школе от вас потребуют определенные справки. Кстати, выбор школы и тренера – это самый важный шаг родителей…

Как выбрать школу и тренера?

При выборе государственной школы для ребенка обратите внимание на ее оснащение, посмотрите в каком состоянии спортинвентарь, ринг и тренажеры. Но куда важнее выбрать грамотного тренера, он должен стать «вторым отцом», если вы ждете от ребенка хороших результатов.

«Многие родители уделяют большое внимание выбору вида боевых искусств, но при этом отдают ребенка к первому попавшемуся тренеру. Это неправильно! Выбирать стоит именно тренера, а не стиль борьбы» - отмечает шеф-инструктор Федерации Арнис Эсктрима Кали, Михаил Иванов.

Хороший тренер, по его мнению, должен быть:

• Во-первых, он должен иметь профессиональное образование: педагогическое или физкультурное.
• Во-вторых, он должен иметь высокий уровень квалификации в этом виде спорта (заслуженный тренер, МС или КМС).
• В-третьих, он должен иметь утвержденную образовательную программу.
• В-четвертых, - солидный опыт работы в качестве тренера.
• И последнее, стоит узнать отзывы тех родителей, чьи дети давно ходят к нему на занятия.

Есть еще один важный момент, который не зависит ни от профессионализма тренера, ни от опыта его работы. Речь идет о психологическом контакте с ребенком, он возникает в первые минуты знакомства либо не возникает вовсе.

Когда отдать ребенка в секцию боевых искусств?

Это как раз тот случай, когда лучше повременить. Китайцы, например, начинают учить детей техникам национального боя с четырех лет, но и медики, и психологи считают, что это очень рано. Оптимальный возраст - 10 лет, а в случае с боксом можно подождать и до 12 лет.

«Очень часто можно услышать – «А когда мой ребенок получит очередной пояс, станет чемпионом и будет выступать на соревнованиях?». Ответ – тогда, когда будет готов. Не забывайте, что спорт – это не только призы, слава и чемпионство. Это труд и бизнес, безжалостный к «расходному материалу» – борцам. Не стоит толкать туда ребенка, пока он сам к этому не готов – и физически, и психологически, и морально» - отмечает Михаил Иванов.

Если до нового пояса, как до Луны, но ребенок стал уверенным в себе, сильным, уравновешенным – это и есть главный результат тренировок. А пояса и звания появятся только тогда, когда этого захочет сам маленький спортсмен.

А какой вид боевых искусств выбрали бы вы для своего ребенка?

Акробатика для детей: как избежать травм?