В первой части статьи, мы убедились, что распорядок дня необходим, но не все дети следуют ему. Научить малыша жить по расписанию нелегко, но сделать это смогут только родители. Как – расскажем в нашей статье.

Маленький министр

Сразу ограничим родительский «размах», вы же уже представили, как ребенок ложится спать минутка в минутку и послушно отправляется домой с детской площадки, потому что «пора»? Но в этом вопросе важно соблюдать правило «золотой середины»

Очень «плотный» график утомит малыша не меньше, чем его отсутствие. Взять готовое расписание в интернете? Нет! Разработать с учетом темперамента вашего ребенка. Прислушаться к маленькому человеку, понаблюдать за ним. Даже годовалый карапуз имеет свои биоритмы и привычки, кто-то после еды активизируется, а друге засыпают в стульчике для кормления.

Все дети – как разные по жанру фильмы, уникальны, и каждому надо позволить жить по своему «сценарию», хотя бы чуть-чуть. Пусть у ребенка будет свободное время, в которое только он решает, чем ему заняться. Благодаря таким передышкам, распорядок дня не будет крохе в тягость и не утомит его.

Расписание дня для ребенка – это не распорядок дня министра, где расписана каждая минутка и нет времени для озорства. Это всего лишь «рекомендация», соблюдение которой научит кроху ответственности и самодисциплине.

Как составить распорядок дня?

Самостоятельно! Ваш малыш слишком уникален, чтобы жить по чужому шаблону. Маме предстоит составить удобное расписание самой. Для примера рассмотрим расписание двухлетки.

Сон и отдых

Двухлетний ребенок может бодрствовать около 6 часов, если больше – начинается переутомление. Те дети, которые менее активны в играх, устают не так быстро, а потому может быть два варианта организации тихого часа.

• Бодрствует до 5, 5 часов, спит до 2, 5 часов.
• Бодрствует до 6, 5 часов, спит до 2 часов.

Периодами ребенок «отсыпается»: во время болезни или после нее. Иногда без видимых на то причин малыш постоянно утомлен, тогда стоит временно ввести второй сон, хотя бы на полчасика.

Когда кроху пора укладывать? Здесь нет единого правила, каждая мама решит сама, стоит лишь понаблюдать за ребенком. Период бодрствования рекомендовано сократить хотя бы на час, если:

• Ребенок стал раздражительным, устраивает истерики.
• Малыш вялый, слишком тихий, плаксивый, обидчивый.

Когда гулять и играть?

Если спать ребенку лучше в одно и то же время, то сдвинуть время прогулки можно спокойно, если малыш проспал дольше, чем ожидалось, или на улице идет дождь. Зимой вы можете выходить всего на часик, а летом, наоборот, заходить домой только на кормление. Двухлетка обязательно должен побегать на улице вдоволь. Если вы видите, что запас сил его еще велик, не уходите с площадки. Кормление после прогулки должно быть примерно через полчаса, не раньше, малыш должен «отдышаться», умыться, вымыть руки, успокоиться после активных игр.

Играть он может все свободное время, а вот время для занятий стоит выбирать, ориентируясь на состояние малыша. Оптимальное время – между завтраком и обедом, в период с 10 до 12 часов. Для двухлетки подойдет:

• Рисование, лепка.
• Занятия музыкой, разучивание песен.
• Физкультура вместе с мамой.
• Изучение цветов, геометрических фигур, времен года.
• Учим считалки, первые цифры.

«Мама, я не голоден»!

Уже пришло время обеда, а ребенок увлеченно играет в кубики, строит замки и ни в какую не идет на кухню? Не отрывайте его от важного занятия, кроха уже не такой маленький, чтобы кушать по часам, можно спокойно перенести прием пищи на полчаса.

Режим питания – не менее важен, чем режим сна, так как дети привыкают кушать в одно и то же время, и ощущают голод именно в эти часы. Но если ребенок отказывается от еды, дайте ему «проголодаться», лишние полчаса на детской площадке и тарелка маминого борща уйдет за считанные минутки!

Домашний режим для детского сада

Двухлетний малыш уже может ходить в садик, тогда домашний режим игр, питания и сна должен несколько отличаться:

• Отбой должен начинаться в одно и то же время, и не позднее 21 часа, чтобы кроха легко вставал утром в садик.
• Чтобы ребенок хорошо себя чувствовал на протяжении всего дня, ему необходимо не менее 10 часов ночью.
• В выходные дни стоит придерживаться «садичного» режима, так как кроха уже привык к нему.

Как приучить малыша к режиму?

Ребенок не научится жить по режиму без вашей помощи. Проявите настойчивость и терпение. Самый простой, пусть и не очень быстрый способ – придерживаться режима изо дня в день. Рано или поздно малыш привыкнет и примет ваши «правила игры».

Но есть еще один интересный способ:

Сколько бы вы ни объясняли крошке что сейчас пора умываться, гораздо быстрее ему об этом расскажут картинки. Создайте коллаж, главным героем которого станет ребенок или сказочный герой. Напишите время и наклейте картинки с занятиями, важно соблюдать последовательность на листе, тогда малыш сам увидит, что после пробуждения пора умываться. Это будет своего рода подсказка, его пошаговая инструкция.

«Буратино почистил зубки, а следом сел завтракать, значит, и мне пора за стол» — кроха будет воспринимать это как игру и сам незаметно привыкнет к режиму.

Распорядок дня ребенку нужен! Но разрабатывать его стоит с учетом характера малыша, его возраста и того, ходит ли он в садик. Не забывайте про личное время, а также про некоторые «вольности», которые дадут малышу понять, что мама не робот, и с ней можно договориться.

А как вы приучили ребенка к распорядку дня, поделитесь своими интересными способами?