Акробатика для детей: как избежать травм?

Конный спорт можно назвать целебным, ведь лошади обладают уникальной энергетикой, которая помогает детям наладить психоэмоциональное состояние. Общение с лошадьми приносит огромное удовольствие, это почти единственный парный вид спорта, где ребенок занимается с животными. Чем же еще так хорош конный спорт?

«Волшебная» иппотерапия

По совокупности полезных свойств конный спорт можно назвать «волшебным». Езда верхом полезна не только для тела, но и для души, благородные животные могут успокоить человека и даже вылечить от недуга.

Чем же полезен конный спорт?

• Общение с лошадьми успокаивает ребенка, нормализует его эмоциональный фон, помогает отвлечься от переживаний. Сын получил двойку, а дочка провалила выступление в музыкальной школе? Уже через час катаний верхом они и не вспомнят о своих неудачах.
• Конный спорт налаживает здоровое кровообращение, оказывает положительный эффект на процессы дыхания и пищеварения.
• Большой плюс – возможность пообщаться величественным и благородным животным. Большинство детей поначалу боятся лошадей, но уже после пары занятий относятся к ним ласково и дружелюбно. Стоит погладить лошадь, и вы почувствуете, что стресс отступает, напряжение проходит.
• Нельзя не сказать об огромной физической нагрузке, которую получает ребенок во время тренировки. Задействованы практически все мышцы и системы организма! При катании важно соблюдать равновесие – работают мышцы спины и пресса, когда нужно удержаться в седле на большой скорости, подключаются и ноги. Даже полноценная тренировка по фитнесу оставляет «без внимания» отдельные группы мышц, которые работают при катании на лошади.
• Если вашего кроху укачивает в транспорте, это значит, что его надо…отдать в конный спорт! Да, поначалу ему будет нелегко, но этот вид лучшим образом укрепляет вестибулярный аппарат детей.
• Нередко врачи рекомендуют конные тренировки детям с лишним весом. Это позволит похудеть гораздо быстрее, чем любые аэробные нагрузки.

Какой вред может принести конный спорт?

Конный вид спорта – с одной стороны, очень красивое, спокойное, даже умиротворяющее занятие. Но не секрет, что лошади часто проявляют свой характер, не подчиняются наезднику или даже скидывают его. Какие еще опасности таит конный спорт и кому он противопоказан?

• При катании на лошади сердце ребенка работает в усиленном режиме, сердцебиение учащается, а давление поднимается. Этот вид спорта строго противопоказан при гипертонии и заболеваниях сердца.
• При верховой езде ребенка будет хорошенько трясти, а потому стоит отказаться от занятий детям с заболеванием сосудов.
• Противопоказан этот вид спорта тем, кто имеет патологии тазовой области, заболевания органов половой системы, паховой зоны.

Виды конного спорта

Прежде, чем малыш начнет заниматься, родителям, совместно с тренером, необходимо выбрать конкретный вид конного спорта:

• Конкур – самый популярный, езда с препятствиями.
• Выездка – управление лошадью с применением разных походок.
• Троеборье – катание на одной лошади, 3 дня по трем дисциплинам: манежная езда, испытания в полях, а также традиционный конкур.

Среди менее популярных видов конного спорта выделяют двоеборье, пробеги, езда в упряжке, скачки через барьеры и длинные кроссы.

Когда и с чего начинать?

Первое знакомство ребенка с лошадью может состояться в возрасте пяти-шести лет. Кататься верхом, конечно, ему еще рано, но посещать конный клуб, гладить лошадь по мордочке и наблюдать за тренировками не запрещено. В настоящую школу конного спорта ваше чадо поступит не раньше 10-летнего возраста, это объясняется высокой травмпоопасностью и сложностью управления животным. Для начала тренер научит малыша забираться на лошадь и слезать с нее, потом покатает по кругу.

Экипировка и техника безопасности

Еще перед началом занятий приобретите для ребенка полный экипировочный комплект для верховой езды, он включает в себя:

• Длинные брюки из облегающей ткани с внешним швом, что исключит натирание ног.
• Специальную обувь, она имеет гладкую подошву и маленький каблук.
• Длинный свитер или свободная куртка, которые помогут тренеру контролировать правильную посадку малыша на лошади.
• И самое главное – качественный шлем, первое время его можно брать напрокат.

Еще до того, как ребенок совершит первую самостоятельную прогулку на лошади, он должен четко усвоить правила безопасности. Их расскажет тренер, ваша задача – проконтролировать как он их усвоил:

• Строго следовать наставлениям инструктора, не допускать самодеятельности.
• Не нервничать, не кричать на лошадь, не проявлять агрессию по отношению к ней.
• Проявлять ласку и любовь к животному, но показывать свой авторитет. В паре главный наездник, а не лошадь.

И напоследок скажем о том, сколько стоит «это удовольствие». Конный спорт – одно из самых дорогих занятий для детей, особенно если речь идет не о сельском конном клубе, а о профессиональной школе крупного мегаполиса с породистыми лошадьми и именитым тренерским составом.

Если вы желаете отдать ребенка именно в этот вид спорта, то начните знакомство с животными задолго до начала занятий. И, главное, не забудьте, что профессиональной верховой ездой можно заниматься не ранее достижения 10-летнего возраста.

А вы не считаете занятия верховой ездой слишком рискованным видом спорта для своего ребенка?

Как стать маленьким рыцарем: чем полезно фехтование?