Все в нашей жизни циклично: день и ночь, времена года, взлеты и падения. Естественные процессы в нашем организме подчиняются таким же биоритмам. Узнайте их особенности, и вы всегда будете замечательно выглядеть на важных встречах и свиданиях, а косметические процедуры будут приносить вам максимум пользы. Давайте разделим день по часам, чтобы понять, что происходит с нашим телом, и как о нем заботиться.

С 23 до 5 часов

Происходят процессы обновления клеток. Это лучшее время, чтобы выспаться и отдохнуть. Если вы работаете в ночную смену или засиживаетесь до полуночи перед компьютером, вам грозят проблемы с кожей. Начните высыпаться по ночам, и кожа будет вам благодарна.

6 часов

Даже если вы еще отдыхаете, ваше тело уже вовсю готовится к новому дню: растут давление и температура, содержание адреналина в крови. Это лучшее время для подъема, чтобы чувствовать себя бодрой и энергичной весь день. После душа и умывания не забудьте нанести увлажняющий крем.

Хотите стать сыроедом? Узнайте всю правду о преимуществах и недостатках перехода на рацион из сырых овощей и фруктов!

7 часов

Это сложное время для организма, ведь гормоны стресса уже начали выделяться, но обмен жидкости пока не активизировался. Если вы просыпаетесь в 7 часов, вы можете столкнуться с отеками век и лица. Избавиться от них можно при помощи контрастного компресса или протирания льдом. Но лучше перенести время пробуждения на час раньше или позже.

С 8 до 12 часов

В эти часы обмен веществ наиболее активный. Правильный и здоровый завтрак - залог удачного дня, не стоит им пренебрегать. За счет улучшения кровообращения в коже, она наиболее восприимчива к любым внешним воздействиям, как положительным, так и отрицательным. Если вы собираетесь сходить к косметологу или устроить домашнее СПА, планируйте процедуры именно на это время. А если вы работаете, не забудьте припудрить носик ближе к полудню, ведь с 11 до 12 усиливается работа сальных желез.

С 12 до 15 часов

От косметических манипуляций лучше воздержаться. После активной работы, защитные силы организма снижаются, и кожа выглядит уставшей, проступают мелкие морщинки. В этот период можно подправить дневной макияж. А лучше - узнать 11 секретов молодости и прекрасно выглядеть в любое время. С 14 до 15 можно сходить к парикмахеру, ведь в это время волосы отлично поддаются укладке.

С 15 до 18 часов

Все процессы в организме снова активизируются, самое время заняться спортом, сходить в бассейн или сауну, пройти сеанс массажа или обертывания. Кожа при этом становится абсолютно невосприимчивой к косметике.

Чтобы защититься от простуд и всегда выглядеть отлично, используйте специи!

С 18 до 20 часов

Это подходящие часы для заботы о теле и лице. Болевой порог повышается, потому можно планировать болезненные и неприятные процедуры, такие как эпиляция. Для лица можно сделать маску или пройти сеанс чистки.

С 20 до 23 часов

Наше тело готовится ко сну, вырабатывается гормон сна (серотонин), понижается температура тела и давление. Чтобы ваше личико успело восстановиться и отдохнуть от макияжа, постарайтесь смыть косметику пораньше. Если планируете сделать питательную или увлажняющую маску, закончите процедуру до 22 часов, чтобы избежать утренних отеков. И не наносите крем после 23 часов, толку от него будет мало, если кожа не впитает его до момента, когда вы заснете.

Теперь вы знаете, на какое время назначать свидание, когда лучше всего сходить в тренажерный зал, а когда - к парикмахеру. Хотите еще больше секретов красоты и здоровья? Узнайте их от психолога, врача и тренера йоги.