Закаливание можно начинать в любом возрасте, но, чем раньше этот процесс начнется, тем проще детскому организму сохранять здоровье.

Очень важно, чтобы закаливание новорожденных контролировал врач. При этом у малыша не должно быть противопоказаний для этой процедуры – порока сердца, какого-либо респираторного заболевания, сопровождающегося повышенной температурой, кашлем или насморком, нарушений, связанных с работой нервной или пищеварительной системы.

Как закалять ребенка

Начинать можно с воздушных процедур – регулярных прогулок, воздушных ванн и здорового сна на свежем воздухе. Гулять нужно ежедневно, начиная с 15 минут, а затем постепенно увеличивать время. При этом плохая погода не должна быть поводом для отмены прогулки. Воздушные ванны можно принимать ежедневно, при комнатной температуре. Для этого нужно раздеть малыша и на 40 секунд оставить голеньким, постепенно следует увеличить время процедур.

Закаливание водой начинается постепенно. Вода для умываний должна быть не менее 28 градусов, а для купания – не меньше 35. Постепенно, каждые 3-5 дней температуру следует снижать на один градус. Чтобы знать, как закалять ребенка водой правильно, следует внимательно отнестись к рекомендациям педиатра.

Чтобы посмотреть видео с подробными инструкциями эксперта по грудничковому плаванию, вы можете приобрести наш курс "Здоровый уход за младенцем"

Солнечные ванны очень полезны, а процедура схожа с воздушными ваннами. При этом нужно знать, что нельзя выносить малыша под прямые солнечные лучи и в самый пик зноя. Лучше всего принимать такие ванны утром или вечером.

Закаливание – это не просто набор процедур. В комплексе со здоровым питанием, спортом и режимом дня оно способно принести огромную пользу малышу. Важно, чтобы мероприятия, связанные с закаливанием были регулярными и превратились в норму жизни для всей семьи.

Метеочувствительность у грудничков - как ее пережить?