Статья

Здоровье и гармония женщины

Любая женщина стремится быть красивой и успешной, но счастливая жизнь не может быть без здоровья физического. Женское здоровье женщины-это очень важное понятие, включающее в себя не только не только уход за своим телом, но и очень бережное и внимательное отношение к работе своего организма в целом.С годами женский организм меняется и нужно знать особенности в каждый период жизни.

Чтобы сохранить здоровье, приобрести долголетие и внутреннюю гармонию достаточно несколько советов:

  • Питайтесь правильно!
  • Выбирайте продукты, которые смогут защитить организм от вредного влияния и сохранят молодость и красоту на долгие годы.
  • В первую очередь сбалансируйте питание-это очень важно для правильной работы внутренних органов .Рыба, мясо, орехи и оливковое масло, фрукты и овощи, листовая зелень принесут в организм полезные микроэлементы и витамины так полезные для женского здоровья.
  • Рыба морская содержит в себе незаменимые омега-3 кислоты.Укрепляются кровеносные сосуды, улучшается работа головного мозга и всех внутренних органов. Выработка женского гормона-эстрогена многократно усиливается, что важно для женщины любого возраста.
  • Не забывайте про листовую зелень и капусту(цветная, брокколи, красная и обычная белая)! Они содержат в себе набор элементов предотвращающих развитие рака молочной железы. Любая капуста богата витаминами А и С, фолиевой кислотой, калием, железом и конечно же незаменимая клетчатка, которая поможет вывести шлаки и токсины из организма.
  • Фасоль, нут, чечевица, зеленый горошек- активно помогают бороться со стрессом и продлевают женскую молодость, предотвращают развитие анемии.
  • Яйца- источник белка, необходимый для правильной работы мышц, а содержащийся в них лецитин нужен для выработки гормонов и усвоения витаминов.
Food_Fruits_and_Berryes_Fruit_Mix_024160_.jpg

  • Очень важный и необходимый продукт для женского здоровья - овес. Овес насыщен магнием и кремнием, что положительно сказывается на состоянии волос, ногтей и опорно-двигательной системы. Витамины группы В лучше усваиваются с присутствием в овсянке растительных масел. Завтракайте овсянкой-это полезный и легкий продукт!
  • Стало модным употреблять на завтрак пасту из авокадо с цельным зерновым хлебом. Но что это, дань моде или полезная привычка? Авокадо содержит в себе мононенасыщенные жиры, которые позволяют приобрести стройность и избавиться от лишнего веса. В целом, это калорийный продукт вызывающий быстрое насыщение, так что это хорошая альтернатива полноценному завтраку.
  • Не забудьте добавлять в пищу оливковое масло и орехи. Это кладезь для женского здоровья-витамин Е стимулирует выработку женских гормонов, антиоксиданты активно справляются с процессами старения.
  • Важный элемент питания-молочные продукты. Они создают нужную микрофлору кишечника, вследствие этого иммунная система восстанавливается и уходят воспалительные заболевания.
  • Полезный и вкусный продукт-фрукты, их никогда не бывает много! Фрукты содержат антиоксиданты, пектины, клетчатку, которые уничтожают свободные радикалы и поддерживают молодость на клеточном уровне.
  • Горький шоколад-сладкое лакомство для многих женщин. Но не все знают, что он помогает избавиться от ПМС, улучшает память и работоспособность.

mixed20nuts20in20a20bowl20on20a20wooden20background.jpg

  • Следите за своим весом!
  • Вредит организму голодание и длительные монодиеты. Колебание веса может привести к функциональным сбоям Поддерживать свой вес поможет правильное питание и умеренные физические нагрузки(медленная ходьба, велотренажеры), йога и медитация.
  • Регулярно посещайте узких специалистов! Высокоточные методики диагностики помогут избежать многих проблем на начальном уровне.
  • Полноценный отдых!
  • Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Медики заметили, что засыпание до 12 часов ночи улучшает качество сна.

training-sand-sea-running.jpg

Подпишитесь на бесплатную Азбуку Женского Здоровья от Натальи Винниченко-Морозовой и узнайте, как поддержать ваше хрупкое женское здоровье!

Счастливая женщина - это здоровая женщина! Женское здоровье - это очень капризный и тонкий механизм.

Вспомните, как часто именно “женские” проблемы (менструальные боли, гормональные скачки или неудачный интимный вечер накануне) мешали вам

  • Продуктивно работать
  • Выполнять намеченное
  • И вообще радоваться жизни
При обычной простуде друзья или хобби - отличное лекарство.

Но когда речь идет о проблемах с женским здоровьем, не помогают даже самые любимые люди и занятия.


0 chat_bubble_outline 2533 visibility
Рекомендуем посмотреть

Комментарий (0)

Чтобы комментировать, вам необходимо

ВОЙТИ
Чтобы оставить комментарий необходимо Войти

Политика конфидециальности

Администрация сайта viline.tv (ООО "ВилайнТв" ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

Персональные данные - это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) [email protected]

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

О проекте

Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.

Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.

Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.

Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.

Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.

Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.

Авторам курсов по развитию детей:

Ваши авторские материалы приносят пользу родителям? Аудитория портала ViLine.tv - это явно ваши потенциальные клиенты? Тогда разместите свои курсы на нашем проекте!

Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.

Сотрудничество с ViLine.tv - это:

  • Раскрутка ваших курсов через email-рассылки подписчикам ViLine. Наши письма читают десятки тысяч молодых мам!
  • Реклама в интернете, лендинги с высокой конверсией для авторских курсов и специальные страницы о вас;
  • Создание промо-материалов для продвижения курса и автора в нашей собственной видеостудии;
  • Повышение известности автора - мы расскажем огромной аудитории, почему ваш курс стоит приобрести.

Варианты сотрудничества:

  • Мы продаем ваш курс по вашим ценам и получаем комиссионное вознаграждение. Вы получаете активный рост продаж и основную прибыль.
  • Вы продаете нам свой курс по договорной цене. Далее мы продаем ваши материалы самостоятельно, получая 100% прибыли.

Пишите по адресу [email protected], присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.

Авторам статей:

У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.

Размещение статей на ViLine.tv - это:

  • ✓  Возможность поделиться опытом и знаниями с огромной аудиторией;
  • ✓  Раскрутка Вашего сайта;
  • ✓  Достойное вознаграждение.

Условия:

  • –  материал должен быть уникальным;
  • –  не размещаем SEO-статьи;
  • –  можем отказать в размещении материала по усмотрению руководства проекта.

Для начала сотрудничества

  • ✓  Напишите письмо по адресу [email protected], с примерами работ и/или ссылкой на сайт.

Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.

Оплата и доставка

На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:



Безопасность и конфиденциальность платежа

При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37

Личные данные покупателя.

При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.

Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.

После оплаты войдите в ваш "Личный кабинет" и выберите "Мои курсы"
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки [email protected]

Правила возврата денежных средств

Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:

1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).