В
Валерия
14.04.2016, 11:12
Режим
Анастасия Здрувствуйте ещё раз
Я послушала вашего совета и мне удалось поменять режим дочки
Но
Если раньше она засыпала в час ночи но сама под мультик без укачиваний и т д
А теперь она ложится в 22:00 или же 22:30 но я её укачиваю на ручках и просыпается она в 9 или пол 10 утра
Подскажите что нам нужно поменять что бы ещё сократить время в которое она ложиться
Наш режим
Проснулись в 9-10 утра
Утрений туалет
Поели я помыла пол проветрила все и оделись пошли гулять
Гуляем до 13:00
Приходим кушаем и в 14:00 спать но с укачиванием а до того ложилась в 17:00 но сама
Спит 3 часа
Проснулась
Поели и идём опять гулять
Гуляем до 20:00
Приходим домой поели
Потом ванна
Потом массаж качание пресса и растягивание
Поиграла посмотрела мультик и укачала спать в 22-23
Сейчас с понидельника пойдём ещё и в басейн
В
Валерия
15.04.2016, 10:17
Вчера мне удалось уложить её спать в 21:00 да ещё и не уложить а она уложила спать своего мишку и лягла с ним я просто была рядом и гладила спинку
Спала до пол 9 и сегодня лягла самостоятельно точно так же в 11 и проснулась в час дня
Спала до пол 9 и сегодня лягла самостоятельно точно так же в 11 и проснулась в час дня
С
Светлана Шимкович
15.04.2016, 10:37
Валерия! Такие перемены за один день не происходят. Вам нужно ежедневно планомерно по чуть-чуть двигаться в нужном Вам направлении. Почитайте вот эти статьи. Думаю, они Вам помогут:
http://viline.tv/article/bioritmy-malysa-kak-nastroit-ego-vnutrennie-casy
http://viline.tv/course/sekrety-samostoatelnogo-sna/view
и есть платный курс:
http://viline.tv/course/kak-izbavitsa-ot-trudnostej-s-zasypaniem-dnem-i-nocu/view
http://viline.tv/article/bioritmy-malysa-kak-nastroit-ego-vnutrennie-casy
http://viline.tv/course/sekrety-samostoatelnogo-sna/view
и есть платный курс:
http://viline.tv/course/kak-izbavitsa-ot-trudnostej-s-zasypaniem-dnem-i-nocu/view
Анастасия Остряков...
16.04.2016, 20:16
Валерия, здравствуйте.
Очень рада Вашим успехам! Вы на верном пути. Присоединяюсь к словам Светланы в том, что изменения не происходят за один день, и нужно наметить цель и планомерно к ней идти.
Замечательно, что дочка теперь ложится в 22.00-22.30 вместо часа ночи. Но было бы оптимально прийти к укладыванию в период с 19.00 до 20.00. Преимуществ у такого относительно раннего укладывания масса. В первую очередь, это сверхполезно для ребенка, т.к. самый глубокий сон на дельтаритмах происходит в период с 19.00 до 00.00 и максимально восстанавливает ресурсы ребенка. Вполне возможно, что спустя какое-то время Вы заметите, что ребенок будет меньше реагировать на погоду и меньше просыпаться. Вы же получите для себя приятный бонус в виде вечернего свободного времени, которое Вы можете уделить себе, своим любимым делам и занятиям, самореализации, чтению книг и просмотру фильмов.
У Вас уже получилось передвинуть режим, и если задаться целью, то еще немного сместить вполне реально. Многие проблемы, к сожалению, у Вас связаны с все таки еще очень поздним временем укладывания.
Ну и, конечно же, обратите внимание на вечерний ритуал отхода ко сну. Он должен успокаивать, а не способствовать укреплению мускулатуры малыша. Т.е. по хорошему после ванны уже стоит пойти в кровать.
Возможно Вам поможет вот такой курс: http://viline.tv/course/malys-ploho-spit-kak-emu-pomoc/view
Очень рада Вашим успехам! Вы на верном пути. Присоединяюсь к словам Светланы в том, что изменения не происходят за один день, и нужно наметить цель и планомерно к ней идти.
Замечательно, что дочка теперь ложится в 22.00-22.30 вместо часа ночи. Но было бы оптимально прийти к укладыванию в период с 19.00 до 20.00. Преимуществ у такого относительно раннего укладывания масса. В первую очередь, это сверхполезно для ребенка, т.к. самый глубокий сон на дельтаритмах происходит в период с 19.00 до 00.00 и максимально восстанавливает ресурсы ребенка. Вполне возможно, что спустя какое-то время Вы заметите, что ребенок будет меньше реагировать на погоду и меньше просыпаться. Вы же получите для себя приятный бонус в виде вечернего свободного времени, которое Вы можете уделить себе, своим любимым делам и занятиям, самореализации, чтению книг и просмотру фильмов.
У Вас уже получилось передвинуть режим, и если задаться целью, то еще немного сместить вполне реально. Многие проблемы, к сожалению, у Вас связаны с все таки еще очень поздним временем укладывания.
Ну и, конечно же, обратите внимание на вечерний ритуал отхода ко сну. Он должен успокаивать, а не способствовать укреплению мускулатуры малыша. Т.е. по хорошему после ванны уже стоит пойти в кровать.
Возможно Вам поможет вот такой курс: http://viline.tv/course/malys-ploho-spit-kak-emu-pomoc/view
В
Валерия
17.04.2016, 07:26
Спасибо большое) я задалась этим
Сдвинула все режимы и перенесла массаж и гимнастику на утро после душа делаю
Ретуал у нас тоже есть мы все выключаем и начинаем укладывать Мишку спать и так она сама и засыпает где то за пол часа всего этого
Уже эти последние два дня мне удаётся ложить с пол 9 до 9 вечера
Так что я плавно иду к цели
Плавно но быстро
Дочка больше поддаётся режиму чем муж)
Он нам мешает своим футболом и т д потому что в час ночи ложиться
А она спит чутко так что от неё нельзя отходить на долго и родня шумит вечно
Вот ч с ней ложусь спать )
Сдвинула все режимы и перенесла массаж и гимнастику на утро после душа делаю
Ретуал у нас тоже есть мы все выключаем и начинаем укладывать Мишку спать и так она сама и засыпает где то за пол часа всего этого
Уже эти последние два дня мне удаётся ложить с пол 9 до 9 вечера
Так что я плавно иду к цели
Плавно но быстро
Дочка больше поддаётся режиму чем муж)
Он нам мешает своим футболом и т д потому что в час ночи ложиться
А она спит чутко так что от неё нельзя отходить на долго и родня шумит вечно
Вот ч с ней ложусь спать )
Анастасия Остряков...
17.04.2016, 16:58
Валерия, просто отлично! Очень радует такая целеустремленность! Замечательно, что Вы самостоятельно скорректировали время массажа и гимнастики. Дочка действительно поддается изменениям проще чем муж, потому что это обусловлено её физиологией. По поводу мужа тут посложнее, но тоже можно попробовать найти компромисс. Объяснить, к чему Вы всё это делаете, что это очень важно для здоровья вашего общего ребенка. Опять же, в наш век высоких технологий, никто не отменял, например, наушники для мужа. Выход найти можно всегда, было бы желание и понимание для чего и зачем. Аналогично и с остальным родственниками, думаю, договориться можно.
Ещё такой момент, что когда детки начинают ложиться спать согласно биоритмам, они спят первую половину ночи глубоко и практически не просыпаясь. Так что Вам в скором времени совсем необязательно будет караулить сон дочки и ложиться с ней одновременно.
Успехов Вам!
Ещё такой момент, что когда детки начинают ложиться спать согласно биоритмам, они спят первую половину ночи глубоко и практически не просыпаясь. Так что Вам в скором времени совсем необязательно будет караулить сон дочки и ложиться с ней одновременно.
Успехов Вам!
В
Валерия
17.04.2016, 18:39
Спасибо большое за советы)
Родственники у меня что с лесу сбежали так что с ними не договориться
Уже не первый год пытаемся)
А вот про биоритм
То даже не знаю она ложилась в час когда то до утра спала без просыпа а потом утром ела или просто соску дать а сейчас пол ночи спит и плачет
Может это конечно опять зуб лезит или погода скачет и голова ей болит
Родственники у меня что с лесу сбежали так что с ними не договориться
Уже не первый год пытаемся)
А вот про биоритм
То даже не знаю она ложилась в час когда то до утра спала без просыпа а потом утром ела или просто соску дать а сейчас пол ночи спит и плачет
Может это конечно опять зуб лезит или погода скачет и голова ей болит
В
Валерия
17.04.2016, 18:43
Вспоминаю прекрасное время когда ей было месяца 2 и она ложилась в 21-22 и до утра 6-7 спала без писка без хрюка и кормлений))
Когда будет так же))
Когда будет так же))
Анастасия Остряков...
18.04.2016, 05:03
Валерия, обязательно будет, если Вы захотите. Только норма ночного сна в Вашем возрасте 11,5 часов. Поэтому лучше, если это будет сон с 19.30 до 7 утра.
В
Валерия
18.04.2016, 17:33
Спасибо большое
Сегодня уложила как вы и сказали
Удалось положить в пол 8
Просто опять днём режим чуть сменила
Посмотрим во сколько проснеться
Надеюсь в 5 утра гулять не будем ))))
Сегодня уложила как вы и сказали
Удалось положить в пол 8
Просто опять днём режим чуть сменила
Посмотрим во сколько проснеться
Надеюсь в 5 утра гулять не будем ))))
В
Валерия
18.04.2016, 17:38
Спасибо большое
Сегодня уложила как вы и сказали
Удалось положить в пол 8
Просто опять днём режим чуть сменила
Посмотрим во сколько проснеться
Надеюсь в 5 утра гулять не будем ))))
Сегодня уложила как вы и сказали
Удалось положить в пол 8
Просто опять днём режим чуть сменила
Посмотрим во сколько проснеться
Надеюсь в 5 утра гулять не будем ))))
Анастасия Остряков...
18.04.2016, 18:00
Валерия, замечательно. Если детки хорошо и правильно расслаблены перед сном, уходят спать не взбудораженными, то в норме подъем происходит с 6 до 8 утра. Более ранний подъем свидетельствует о том, что ребенок ушел спать переутомленным.
В
Валерия
19.04.2016, 05:58
Спасибо большое) спали мы хорошо
Проснулась в 7 утра) так и будем оставлять режим )
Проснулась в 7 утра) так и будем оставлять режим )
Анастасия Остряков...
19.04.2016, 08:20
Валерия! Вы большая молодец!!! Очень рада Вашим успехам!
В
Валерия
19.04.2016, 11:03
Спасибо большое за помощь)
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ