Сыну 1,4 года, аллергик больше на молочку. Какой рацион должен быть у ребёнка в этом возрасте, какие продукты и сколько в граммах? Что можно с общего стола?
Ольга, доброе утро!!
Тогда расскажите какая смесь??
А пока я расскажу Вам о основном рационе питания в этом возрасте. Начну с последнего вопроса. Что можно с общего стола - будем исходить из того, что у семьи правильное питание. Если вы готовите супы - не острые, без обжарку на нежирном бульоне, то такие супы вполне годятся малышу, овощи и овощное рагу (либо с мясом), приготовленное при тех же условиях - тоже можно с общего стола, запеченные блюда,фрукты, напитки(компот, чай-некрепкий или травяной), выпечка (не жареное). В принципе, пробовать можно давать многое, основная цель сейчас познакомить малыша с разнообразием пищевых вкусов. Вкусовые пристрастия человека формируются до 3-х лет и чем больше малыш попробует разных продуктов, тем легче он их будет воспринимать в дальнейшем. Естественно все должно быть - без большого количества приправ, соусов, майонезов, чеснока и свежего лука, без консервантов. Способ приготовления - отварное, паровое, запеченое. Если ребенок ел только измельченную еду, то активно переходим на пищу кусочками.
Объем питания - около 1200 -1300 мл, из них - 20% - на завтрак и ужин, 30-35% - на обед, 15 % - полдник и 10% я предлагаю оставить на перекусы (сейчас начинается активное летнее время, дети обычно активно двигаются, чаще бывают на улице и могут не выдерживать интервал 4 часа между кормлениями). Для перекусов рекомендую фрукты, ближе к 2 годам свежие овощи, напитки).
Завтрак - можно традиционно начать с каш (разнообразие большое), добавлять к ним можно фрукты и ягоды, сливочное масло - количество 180-200 мл, напиток.
Обед - суп (на мясном бульоне) - 100-120 мл, второе блюдо - гарнир 100 гр +мясо(до 80-100 гр день - котлета, тефтели,отбивное - самое важное, что оно мягкое, хорошо приготовлено) или рыба (1-2 раза в неделю до 50 гр) , напиток.
полдник фрукты, кисломолочный продукт (при отсутствии аллергии), либо чай с хлебом, джемом, полезный десерт.
На ужин - можно чередовать овощное блюдо или крупянной гарнир - до 200 мл, может быть омлет, запеканка (овощи с мясом и др). Для компота можно использовать любые фрукты, на которые нет аллергии - объем до 150 мл сутки. Яйцо - до 2- раз в неделю
До двух лет не стоит давать орехи, квашеные соления и сельдерей. Молоко и кисломолочные продукты, по- прежнему, очень важны для малыша (о них мы поговорим, когда Вы уточните какая молочная смесь сейчас у ребеночка)
verified_user Эксперт Наталия Нюняева ответила 4 мая 2017 г., 16:25:12Ольга, добрый день!!
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ