Четыре способа приблизиться к мечте
Вы давно мечтаете купить машину, съездить в кругосветное путешествие или переехать в частный дом, но мечты так и остаются недостижимыми. Вы постоянно подавлены и злитесь на себя за то, что ничего не можете добиться. На самом деле вы просто не знаете, как правильно формулировать и достигать своих целей, быстро и с удовольствием. Сегодня мы предлагаем вам четыре работающих стратегии.
Ставить внутренние цели
Запишите на бумаге или в электронном файле все свои хотелки. А теперь посчитайте, какая часть ваших целей направлена вовне, на поддержание вашего имиджа, положительного мнения о вас у окружающих? Если вы хотите купить Lexus просто потому, что это - крутая машина, и вы будете выглядеть роскошно за рулем, достичь этой цели будет сложно.
Ключ к быстрому достижению результата - сильные положительные эмоции. Вместо того, чтобы задаваться целью купить определенную модель авто, представьте, какие ощущения вы хотите испытывать за рулем. Если вы дрожите от восторга и радости от одного только вида машины, если вам хочется поскорее выехать за город и утопить педаль газа в пол, к такой цели вам будет дойти гораздо проще.
Пусть каждая ваша цель подкрепляется мощной положительной эмоцией, которую вы испытаете после ее реализации. Если вашей конечной целью будет окрыленное внутреннее состояние, а не создание видимости, вы будете гораздо охотнее работать над ее достижением.
Съесть слона по кусочку
Купить машину или выучить английский - это большие, а оттого - абстрактные, недостижимые цели. Сейчас вы не представляете, как сможете их достичь. Из-за этой неопределенности у вас не хватает сил и мотивации, чтобы работать над поставленными целями. Разбейте свои грандиозные хотелки на маленькие, простые и понятные шаги. Причем лучше делать это “с конца”, то есть от момента достижения цели к сегодняшнему дню.
Как поймать удачу за хвост. Шесть привычек везунчиков
Например, перед тем, как купить машину, вам нужно будет доехать до салона. Перед этим вам нужно будет выбрать салон и договориться о времени сделки. За шаг до этого - провести тест-драйв. Продолжайте эту цепочку до тех пор, пока не окажетесь в сегодняшней ситуации. Теперь у вас есть простой пошаговый план, как попасть из точки А (у вас нет желанной машины) в точку Б (вы выезжаете из салона на новеньком авто).
ТОП-10 привычек, которые разрушают вашу жизнь
Наслаждаться процессом
Признайтесь, вам не нравилось учиться в школе, зато вы с удовольствием хвастались пятерками перед родителями? С тех пор у вас и сохранилась привычка игнорировать процесс, концентрируясь на результате. В некоторых жизненных ситуациях этот подход отлично работает, но в достижении целей он чаще мешает. Вам не хочется заучивать по 5 слов в день, чтобы в далеком будущем свободно разговаривать с прохожими на улицах Лондона. Вы хотите результат здесь и сейчас, но реальность так не работает.
Научитесь воспринимать каждый маленький шажок к цели как тренировку. Спортсмены ведь тратят долгие часы на то, чтобы подготовиться к соревнованиям и получить медаль. Так и вы работаете над своей целью, чтобы в конечном итоге ее достижение стало для вас праздником, а не разочарованием.
Визуализировать
Визуализация - это мощная техника, которая ускоряет достижение целей, если правильно ею пользоваться. Во-первых, нужно представлять свои хотелки, как свершившийся результат. Пусть ваша картинка будет как можно более подробной и яркой. Дополняйте визуальные образы звуковыми, тактильными ощущениями, запахами.
Во-вторых, всегда представляйте достижение цели от первого лица. Не наблюдайте за своим телом со стороны, проживайте ситуацию изнутри, смотрите на нее своими глазами. И уделяйте побольше внимания своим внутренним ощущениям. Наполните себя радостью и восторгом от того, что вы не сдались, дошли до конца и получили желаемое.
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ