Меня зовут Лена Филатова, я практик ЗОЖ, консультант по питанию, жена и мама!
Я помогаю сотням людей перейти на здоровый образ жизни без жертв и мучений, готовить вкусную еду и наслаждаться этим.
в 2003 году мне поставили диагноз “инсулинозависимый диабет”. Я была убита горем и думала, что единственные мои радости на всю жизнь — гречка и постельный режим. Я запретила
ла думать себе о спорте, сладостях и…рождении детей…
Со временем я поняла, что моя болезнь просто обязывает меня быть здоровой.
Но кто мог мне помочь? Отечественная медицина предпочитает лечить вас, когда вы уже совершенно и безнадёжно больны. А когда вы больны, вам предлагают бросить все любимые увлечения, отказаться от вкусной и красивой еды и превратить свою жизнь в сплошной курс лечения.
На своём пути я встречала и талантливых, внимательных медиков, диетологов и фитнесс-тренеров. Всем им я благодарна за то, что сейчас я здоровее многих моих сверстников.
К чему я пришла сейчас
У меня — замечательная семья: муж и сыночек. Я веду активный и здоровый образ жизни, ем правильные сладости, занимаюсь спортом, чувствую и выгляжу — супер!
Мне помогло то, что я поняла простейший принцип: большинство болезней сегодня зависит от неправильного питания и пассивного образа жизни.
Наладив питание и занявшись спортом, вы сможете забыть обо многих своих проблемах. Вы будете вести здоровую и активную жизнь, которую не ведут многие ваши близкие и друзья.
Я придерживаюсь одной системы питания и стараюсь приобщать к этому друзей и близких, ведь их здоровье мне не безразлично!
Придерживаюсь — значит на 80% соблюдаю, а на 20% позволяю себе «шалить». На своём опыте знаю, что лучше позволить себе изредка «шалость», чем сорваться надолго.
Мой опыт
10 лет активной практики
1200 часов изучения обмена веществ
14000 читателей ежемесячно
20 вебинаров и тренингов о правильном питании
