Зимний отдых на природе

Долгие новогодние каникулы стоит провести с пользой для здоровья!

В зимние месяцы организм человека страдает от недостатка солнечного света! Но не стоит унывать и долгие новогодние каникулы стоит провести с пользой для здоровья! Зимний отдых на природе должен быть более распланирован и продуман. Заранее нужно позаботиться о запасном комплекте тёплых вещей (на случай намокания), теплых и калорийных продуктах, горячем питье, теплых пледах, ведь на морозе организм не может постоянно поддерживать комфортную температуру тела.

А какое удовольствие выпить чашку горячего кофе или чая приготовленного на костре, с запахом дыма и еловых веточек! Шашлык приготовленный на заснеженной полянке по всем классическим правилам зимнего отдыха обязательно запомнится на весь год!

Если нет возможности выбраться на лесную полянку, то прекрасный вариант отдыха-это посещение зимнего парка. Термос с горячим чаем и теплые бутерброды восстановят силы в холодный зимний день!

Обязательно возьмите полезное лакомство для птиц и белок, ведь зима- это самый непростой период для маленьких обитателей парков. Можно сделать кормушку своими руками и торжественно установить её вместе с детьми в парке. Сколько радости и гордости вызовет такой подарок для зверей у ваших малышей!

СОВМЕСТНЫЙ ПЕРЕКУС:

Собаки радуются снегу, заставляют взрослых и детей принимать активное участие в их играх и собачьих забавах. А если взять с собой санки, то любимый питомец с необычайной радостью прокатит малыша и доставит массу удовольствия. Веселое времяпровождение всей семье гарантировано!

Зима-это отличный повод, чтобы начать закаливание! Одевайтесь потеплее и совершайте прогулки на свежем зимнем морозе не менее 30 минут (2-3 раза в неделю). Не забывайте после прогулки принять теплый душ и выпить теплого чая (это поможет тонизировать сосуды и даст температурный контраст).

Постепенное привыкание к холодному воздуху позволит увеличить время прогулок и прекрасно укрепит организм. Хороший эффект для укрепления организма дает обтирание и обливание, но все эти процедуры стоит вводить постепенно и поэтапно.

НАШ НОВЫЙ КУРС:

Когда внешний мир нестабилен Когда наступила черная полоса

Когда тревога и страх не отпускают

15 признаков, что вам нужна энергетическая перезагрузка

favorite_border 0

957

Комментарий

Чтобы оставить комментарий необходимо

Об авторе

Тамара Чеснокова

Копирайт, Смм, маркетинг, психология

743 0 0 0

Наверх

Политика конфидециальности

Администрация сайта viline.tv (ООО "ВилайнТв" ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

Персональные данные - это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) [email protected]

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.