Новорожденный ребенок спит большую часть суток. Для малыша до 1 месяца педиатры считают нормой сон продолжительностью 17-21 часа в сутки. Грудничок, едва появившийся на свет, посвящает свои дни, в основном, сну и еде.

Однако, у малышей в течение первого года их жизни все стремительно меняется. Если новорожденный в возрасте 1 неделя спит 20 часов из 24, то в 2 недели от роду продолжительность его сна может сократиться, например, до 18 часов. Высвободившиеся ото сна пару дневных часов здоровый малыш, скорее всего, проведет в играх, познании мира и общении в мамой.

Подрастая, грудничок все меньше и меньше спит днем. Но, сколько бы младенец ни бодрствовал в светлое время суток, как правило, длительность сна малыша ночью в среднем составляет 9-11 часов.

Средняя продолжительность сна малыша до года

Существуют некие усредненные данные о нормальной продолжительности сна малышей до года.

• В возрасте 1 месяц новорожденный спит ночью примерно 9 часов, днем около 7 часов, которые набираются за три эпизода сна; остальное время он бодрствует.
• В 3 месяца грудничок может спать 10 часов ночью и около 5 часов днем. При этом дневной отдых, как правило, распределен на три сна. Оставшиеся 9 часов суток ребенок посвящает еде, играм и общению с мамой.
• Шестимесячный малыш в среднем спит 11 часов ночью и чуть больше 3 часов в течение дня (за 2 эпизода сна).
• К 9 месяцам время дневного сна ребенка сокращается примерно на четверть часа. К 12 месяцам дневному сну малыша посвящает в среднем всего два с половиной часа, распределенные на два эпизода сна. Ночью же годовалый малыш, который очень активен в течение светлого времени суток, может проспать и 11-12 часов.

Как понять, что малыш высыпается?

Для мамы критерием достаточного сна является самочувствие младенца. Малыш бодр и весел, ведет себя обычно? Значит - все в порядке! Для маленьких детей свойственно "добирать" время сна, который они "недополучили" в предыдущие дни. В один из дней малыш может быть чем-то увлечен и поспать совсем мало, зато он больше поспит в следующие сутки.

Сколько должен спать каждый конкретный малыш? На этот вопрос ответит он сам - и не на словах, а на деле.

В какой позе должен спать новорожденный ребенок - узнаете из нашей следующей статьи.