Энергетика и энергия два разных понятия. Энергетика исходит от человека и культивируется им самим в ходе психологических тренингов, становления личности. Это некий магнит, который должен притягивать людей, особенно если вы занимаете высокую должность и хотите направлять свои идеи или бизнес в нужное русло. Для того, чтобы воспитать себя лидером существуют много книг, мотивационных статей. Культивировать в себе выдающуюся личность стало модным в наше время. Практики Европейских стран показали, что очень важно правильно питаться, заниматься йогой, спортом. Это мягко подводит нас к понятию "в здоровом теле-здоровый дух". Йога способна ввести вас в состояние покоя на 30 минут и вы ощутите тоже состояние, которое вы испытывали после пробуждения. Это помогает излучать новый поток энергии, заряжать окружающих и принимать взвешенные решения.

Другим немаловажным аспектом является энергия внутри нас (внутри нашего физического тела). От этого зависит:

• Питание-исключаем кофе. Это миф, что кофе сильно бодрит, ведь доказано, что кофе снижает уровень сахара в крови, от этого мы будем весь день "на волнах". Так же исключаем алкоголь, большое количество сахара и медикаментов (обезболивающие и тд)
• Сон-многие ложатся спать в 3 часа ночи и встают в 6 утра. О какой энергии может быть речь? Ложиться спать желательно до 12 часов ночи.
• Пить больше воды-состояние будет более легким и не будет болеть голова.
• Минимизируйте сложно усвояемые продукты-красное мясо(людям с хорошей кислотностью желудка можно употреблять его), молочные продукты (во всем нужно знать меру, ведь доказано, что употребление постоянное может вызвать аллергию), глютен (в больших количествах приводит к болезням)
• СПОРТ-тратьте энергию и получайте новую! Обновление клеток и снабжение кислородом происходит в результате активных упражнений, повышает тонус и при занятиях спортом даже съеденная порция сахара распределяется должным образом
• Поддерживайте здоровье вашей печени-ешьте горькие травы, поменьше медикаментов, увеличьте долю зеленых овощей.

Как увеличить энергию с помощью еды:

• Ешьте правильные жиры-защищают клетки от старения
• Яркие овощи и фрукты-антиоксиданты
• Продукты богатые клетчаткой-очищают организм и обновляют его

Найдите увлечение по душе и цель в жизни. Шаг за шагом достигайте малого, а потом добирайтесь до вершин олимпа. Если есть цель, то даже самый ослабленный организм заработает иначе, пропадет депрессия и вялость. Многим помогает вера, религия, цели - это основная духовная составляющая. Читайте книги, найдите увлечение (даже рисование имеет оздоровительный эффект и помогает бороться с психологическими проблемами, привести тело и разум в норму).