Ревность - губительное чувство. Оно разрушает самые крепкие семьи, делает самых спокойных людей нервными и агрессивными. Лучшие друзья ревности - депрессия и стресс. Если вы замечаете за собой приступы ревности, давайте вместе разберемся, откуда она возникает, и как от нее избавится, пока она не уничтожила ваши отношения.

Что заставляет нас ревновать?

Конечно, можно считать, что причины ревности зависят от особенностей каждого человека, истории отношений, детских психологических травм… Но если копнуть поглубже, окажется, что основных причины ревности всего две!

Неуверенность в себе

Все мы иногда поддаемся губительной привычке сравнивать себя с другими. И если одни люди не вызывают у нас ни страха, ни ревности, то другие действуют, словно красная тряпка на быка. Ревность вспыхивает, будто на ровном месте. Это значит, что неосознанно вы сравнили себя с “конкуренткой” и посчитали, что она чем-то лучше вас. Возможно, другая девушка моложе, миловиднее или стройнее. Каким бы ни было ее мнимое преимущество, ваша неуверенность в себе и вызывает ревность. На фоне такой соперницы вы кажетесь себе заурядной дурнушкой, даже если ваш мужчина каждый день осыпает вас комплиментами и уверяет в обратном.

Нехватка опыта в отношениях

Далеко не все мы выросли в полноценных и счастливых семьях. Но даже те люди, у которых была перед глазами модель правильных отношений, не всегда способны ее повторить на своем опыте. Девочкам с детства рассказывают, какой должна быть хорошая жена: хозяйственной, экономной, радушной, верной… Но почему-то забывают про доверие. Ведь именно доверие - это залог счастливых отношений без ревности. К счастью, со временем доверие приходит, у партнеров возникает чувство уверенности друг в друге и в своих отношениях.

Какими бы банальными и простыми ни казались вам эти две причины, справиться с ревностью не так просто. Придется потрудиться. К счастью, есть несколько проверенных способов избавиться от ревности.

Как справиться с ревностью?

Признайте, что ревнуете

Чтобы решить проблему, ее нужно сначала признать. Поэтому в следующий раз, когда у вас перед глазами начнут проплывать картины измены, остановитесь и скажите себе: “Я ревную!”. Желательно вслух и как можно убедительнее. Как только вы осознанно обозначите проблему, ваш мозг начнет искать пути ее решения, и вам нужно будет только немного помочь ему.

Как найти свою вторую половинку в интернете и обрести счастье? Читайте в следующей статье!

Возьмите ответственность за свою ревность

Если только вы не застали своего мужчину в объятиях любовницы, у вас, скорее всего, нет веских оснований ему не доверять. Поэтому ревность - лишь ВАША реакция на поведение партнера. ВЫ выбираете, как реагировать на его поведение и слова. Не нужно думать, что вы перестанете ревновать, если мужчина начнет вести себя по-другому. Не нужно винить его во всех смертных грехах. Лучше попробуйте изменить собственное поведение и отношение, и посмотрите на реакцию мужчины.

Включите логику

Когда вас захлестывает волна ревности, задайте себе вопросы:

• Если бы это была другая женщина, я бы ревновала?
• Если бы я вела себя как мой мужчина, стал бы он ребвновать меня?
• Есть ли у меня реальный повод не доверять мужчине?

Когда вы ответите на эти вопросы, вы не просто успокоитесь, но и трезво взглянете на ситуацию. Если повод для недоверия действительно есть, стоит пересмотреть ваши отношения. Если же его нет, вы вздохнете спокойно и перестанете портить себе жизнь.

Как заново влюбить в себя своего мужчину?

Развивайте уверенность в себе

Если вас беспокоит конкретная соперница, определите, какие ее черты вызывают ревность. Возможно, вы считаете ее красивее себя, умнее, успешнее. Найдите свои слабые стороны и начните их развивать. Займитесь спортом, чтобы сбросить пару лишних килограмм, обновите прическу, сделайте маникюр. Читайте больше про психологию отношений, чтобы лучше понять себя и своего мужчину. Даже если результаты не будут заметны сразу, сам факт работы над собой повысит вашу уверенность в себе. Ваш мужчина не сможет не заметить изменения к лучшему, и у вас будет гораздо меньше поводов для ревности.

Как вернуть себе энергию?

Не давайте волю фантазии

Стоит мужчине задержаться на полчаса на работе, как вы уже придумали десяток эротических сценариев с участием его коллеги, соседки и даже кассира в супермаркете. Как только вы начинаете накручивать себя, остановитесь! Сознательно затормозите свое воображение и выберите самое простое объяснение. Мужчине просто нужно было закончить отчет, поэтому он и приехал домой на 30 минут позже. Не позволяйте своей бурной фантазии подпитывать ревность.

Без доверия ваши отношения долго не протянут. Если вы хотите сохранить свою любовь, а наши советы не помогли избавиться от обид и ревности, обратитесь к профессионалу. Юлия Пряхина поможет вам отпустить негатив и вернуть гармонию в ваши отношения.