Достаточно быстро современный человек начинает испытывать проблемы, связанные с возрастом и изменениями организма. Как сохранить или вернуть молодость и здоровье, чувствовать себя легко каждый день?
“ Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. ” Д. Леббок
Питание, привычки, реагирование на проблемы и стрессовые ситуации вызывают ответные реакции организма. Умение быстро восстанавливаться, пополнять силы и энергию и есть первый шаг к восстановлению здоровья.
Человеческий организм способен к природному самовосстановлению и нужно лишь помочь ему в этом!
Очищение внутренних органов ( печень, почки, легкие)-это природная функция организма. Важно, научиться пересмотреть отношение к лекарствам, контролировать режим питания, труда и отдыха. Как бы банально это не звучало, но это и есть путь к омоложению организма. Чем больше лекарств мы принимаем, тем больше риск возникновения новых заболеваний. Получается замкнутый круг, который могут разорвать природное очищение и отказ от необдуманных лекарств.
Секрет омоложения организма- это активная циркуляция крови и лимфы. Циркуляция крови зависит от работы сердца, а циркуляция лимфы напрямую зависит от работы мышц. Чем активнее мы двигаемся, тем быстрее лимфа очищает организм от шлаков и токсинов, поддерживает водно-солевой баланс и защищает от вирусов. Физические нагрузки снабжают кислородом все органы и ткани, укрепляют кровеносную и сердечно-сосудистую систему, нормализуют артериальное давление, увеличивают капиллярную систему.
Важное условие для омоложения и самовосстановления-это правильное питание. В ежедневном меню должно присутствовать много сырых овощей, фруктов, натуральных соков, салатов и свежей зелени. Все эти продукты содержат пектины, клетчатку, микро и макроэлементы, витамины, которые способствуют омоложению и восстановлению клеток.
Фрукты и овощи создают щелочную среду, активизируют функциональную деятельность всех органов, пищеварительной системы. Овощи, зелень. фрукты способны очищать организм от свободных радикалов, что является хорошей профилактикой развития онкологических заболеваний. Огромное содержание клетчатки и пектинов нормализует работу поджелудочной железы, понижает уровень глюкозы, стабилизирует вес и артериальное давление, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Питьевой режим-важное условие для самовосстановления и очищения организма.
Все биохимические процессы в организме возможны только при наличие воды. Она восстанавливает структуру клетки, освобождая ее от продуктов распада. За две-три недели соблюдения питьевого режима можно улучшить работу всех органов, нормализовать показатели АД, сбросить лишний вес, избавиться от шлаков и токсинов, убрать отеки. Чистая вода помогает работе лимфатической и кровеносной систем, очищает печень и почки.
Качественный сон возвращает силы, активизирует процессы самовосстановления организма.
Организму нужно помогать восстанавливаться после активного трудового дня. Полноценный сон восстанавливает работу центральной нервной системы, нормализует обменные процессы, выработку гормонов и укрепляет иммунитет. Глубоки сон является своего рода профилактикой многих заболеваний, защитой от стресса и появления мигрени.
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ