Как стать успешной мамой в декрете

Когда в семье рождается ребенок, в жизни женщины многое меняется. Появляются новые дела и обязанности. Поначалу мы почти все свое время посвящаем малышу и уже не можем заниматься своими привычными делами, как раньше.

Но женщина остается женщиной и хозяйкой. Ей нужно поддерживать порядок в доме, готовить еду, уделять время своей внешности и любимым занятиям. И если Вы ничего не успеваете, чувствуете усталость, раздражение, а ребенок просто непредсказуем, то тут явно нужно что-то менять. Ведь жизнь с ребенком должна приносить радость и удовольствие, а не изматывать.

С маленькими детьми ритм жизни совсем другой. И если мы будем знать простые секреты, то сможем успевать заниматься всем, чем нам хочется! Надо лишь отбросить лишнее.

Сегодня мы поговорим об обязанностях по дому.

• В период новорожденности я рекомендую всем мамам отдыхать. Это время, когда самой женщине требуется забота. В первые полтора месяца наша задача привыкнуть к ребенку, научиться спать с ним вместе, кормить его грудью. Поэтому домашние дела лучше всего поручить кому-нибудь другому. Если есть возможность пригласить маму, свекровь, подругу, сестру, привлечь мужа или помощницу по дому – нужно обязательно пользоваться этим. Если такой возможности нет, то на первом этапе минимизируйте домашние дела: готовьте простые блюда, делайте только самое необходимое, например, такие дела как стирка пеленок.
• С 1,5-2 месяцев мы уже вполне успешно можем заниматься домашним хозяйством с ребенком на руках. Очень удобно, если в каждой комнате организовано место для откладывания: люлька, коляска, шезлонг или переноска. Положили ребенка на несколько минут – помыли руки, слили горячую картошку, налили чай – и снова взяли малыша на руки.
• После трех месяцев становится значительно проще. Обычно ребенок в этом возрасте меньше времени проводит на руках. И мы можем делать гораздо больше, чем раньше.
• С шести-семи месяцев малыш начинает сидеть и ползать. У него появляется много «своих дел» по дому. Поэтому нам достаточно организовать безопасное пространство и посадить его рядом с собой. В этот период можно делать практически все, что нам хочется, не откладывая дела на потом.

Но все же к более или менее привычному ритму в домашних делах мы вернемся не раньше трех лет ребенка.

Итак, какие секреты, чтобы все успевать?

Не надо пугаться и думать, что это невозможно. На самом деле это действительно удобно. Такой подход имеет много преимуществ. Когда мы занимаемся вместе с ребенком домашними делами, мы его развиваем!

Часто мамы делают сначала домашние дела,отодвигая при этом ребенка: «Не мешай, мне нужно закончить!» А уже потом садятся и целенаправленно занимаются с малышом развивающими занятиями, покупают специальные игрушки. Но ведь достаточно просто делать все дела вместе - лепить манты, мыть пол, вытирать пыль, варить борщ, резать овощи...

Ребенок в такой ситуации развивается полноценно. Ведь столько всего полезного и интересного вокруг! Лепка из теста тренирует мелкую и крупную моторику. Размешиваем кашу – отрабатываем круговые движения рукой, что гармонизирует и укрепляет нервную систему. Параллельно отмечаем разные цвета, формы и предметы. Холодное, горячее, жидкое, густое, твердое и мягкое! И все это не какие-то абстрактные вещи, а напрямую связано с нашей повседневной жизнью.

До трех лет мы можем спокойно оставить все развивающие школы и заниматься только этим.

Безусловно, в таком случае мы затрачиваем на дела больше времени и может показаться, что это непродуктивно. Но ведь мы в одном деле совмещаем три! Домашние дела, развитие ребенка и общение с ним, что само по себе бесценно. Плюс к этому у нас освобождается сон ребенка под личное время и нам не нужно будет бежать мыть полы или посуду.

А играми и детскими делами можно заниматься, когда мы отдыхаем. Приготовили обед – сели поиграть и почитать.

Чем отличается подход к делам мужской и женский?

Мужчина идет прямо к цели. Ему важно прямо сейчас пойти и добиться, чего он хочет. Например, мужчина едет в магазин за молоком. Он идет в молочный отдел, берет молоко и сразу идет на кассу.

Женщина живет в процессе. Она тоже идет к своей цели, за тем же самым молоком, но по ходу дела еще посмотрит масло, сметану, овощи-фрукты, подберет что-нибудь на ужин, сладенькое к чаю. По пути она может сделать много параллельных дел.

Точно также, когда мы варим суп, в перерыве между резкой овощей можем почитать ребенку книжку, уложить его спать, а затем вернуться к готовке.

Важно учитывать, что при таком подходе к делу, женщина тратит больше времени на приготовление того же обеда или мытья полов. И следует оставлять бОльший временной запас: если нам нужно приготовить ужин к шести вечера, то начать лучше не в пять, а часа в три.

Мы уже говорили, что в зависимости от возраста ребенка, у мамы есть разные возможности. И не нужно придумывать себе задачи, которые мы сейчас сделать не можем. Например, с трехмесячным ребенком не стоит затевать генеральную уборку. А с годовалым – не планируйте длительных походов по магазину.

Наверняка у Вас есть целый список дел, которые Вы хотите сделать. Давайте сейчас все их запишем.

Все дела, которые только придут Вам в голову: начиная от похода в душ и заканчивая генеральной уборкой. Дела которые Вы делаете каждый день, или какое-то единовременное дело.

Записываем всё!

Теперь разделим список на 5 категорий:

• Откладываем. Например, отложим мытье окон и генеральную уборку на год. Пометьте в списке цифрой «1» отложенные дела.
• Делегируем.Передаем мужу, маме, подруге, свекрови, старшим детям – тому, кто имеет возможность это выполнить. Покупка продуктов, вынос мусора и прочие помечаем цифрой «2».
• Делаем с ребенком на руках, либо вместе с ребенком. Пить чай, протирать пыль, поливать цветы, играть... – цифра «3».
• Когда ребенок рядом. Варить обед, мыть пол, читать и так далее – ставим рядом номер «4».
• Делаем без ребенка.Принять ванну, сложная уборка с химией и подобное – все это «5».

Список уменьшился. И остается только то, что нам нужно делать самим, мы не можем их отложить, не можем делегировать:

Этот список можно разместить на видном месте – например, на холодильнике и иногда подсматривать: чтобы такое сейчас поделать, пока у меня свободны руки?

Откладываем, делегируем, учимся делать дела по-женски вместе с ребенком!

Еще один важный момент! Несмотря на то, что мы говорим об этом в самом конце статьи, это не менее важный пункт для каждой мамы.

Очень рекомендую каждый день выделять время для себя и заниматься своим любимым делом, от которого Вы получаете радость, которое поднимает настроение!

Женщина многогранна. Она и мама, и жена, и хозяйка. Но самое главное, Женщина – Личность.

Личное время и свои собственные дела нужны, чтобы выразить свою индивидуальность, восполнить энергию и силы. Нередки случаи, когда женщины зацикливаются на быту и ребенке, теряют себя, радость жизни...Но мы не сможем быть интересны своему мужу и детям, если неинтересны сами себе.

Любимое дело может занимать немного времени - 30-40 минут, но каждый день!

Когда Вы будете выбирать, чем бы таким интересным заняться, учтите критерии любимого дела:

• Это интересно, захватывает
• Придает Вам силы, энергию и хорошее настроение
• Приносит результат

Что это может быть? Шитье, вышивание, кулинария, уход за собой, написание статей или разведение цветов... – все что угодно.

Обратите внимание, что любимое дело сильно отличается от «убивания времени» типа просмотра всех подряд программ телевизора или бесконечных зависаниях на форумах и соцсетях. НО! и такое времяпровождение нужно себе иногда позволять.

Когда заниматься своим любимым делом?

Это время, когда мы можем расслабиться и быть уверенной, что нас никто не отвлечет. Возможные варианты:

• Сон ребенка
• Малыш с папой, бабушкой или няней
• Время хорошего настроения малыша, когда он лежит или тихонько играет рядом

Хорошо, если он спит самостоятельно один из дневных снов. Или, может быть, Вы уложите его на ночь, а сами займетесь творчеством. Некоторыми делами можно заниматься и со спящим ребенком на руках.

Если есть такая возможность - чудесно! Проведите это время с пользой для себя.

Обычно в первой половине дня дети более терпимы, а максимально хорошее настроение бывает сразу после сна.

В зависимости от возраста малыша есть пределы терпения:

• 0 – 1,5 месяца: 5-10 минут
• 1,5 – 3 месяца: 10-15 минут
• 3 – 6 месяцев: 20-30 минут
• 6 – 12 месяцев: 30-40 минут
• Старше года: от 40-60 минут

Всегда помните, что от самочувствия женщины и ее внутреннего состояния зависит не только спокойствие малыша, но и гармония в семье.

Любите, берегите и балуйте себя!