• Стрессовый живот

Возникает он на фоне постоянного стресса, ведь если организм вырабатывает огромное количество кортизола, то он начинает запасаться пищей, стараться "выжить" в этой ситуации. Сам же гормон стресса вызывает страсть к сладким и жирным блюдам.

Совет: для того, чтобы убрать данный вид живота, самое важное спать не менее 8 часов, ограничить нездоровые перекусы.

• Пивной живот

Чаще всего встречается у мужчин, любящих пиво. В чем причина? Главная причина-нарушение гормонов, ведь пиво содержит большое количество женских гормонов и данный вид живота появляется исключительно из-за этого.

Совет: нужно вообще отказаться от алкоголя, ведь алкоголь приводит к формированию такого живота и к причинам вздутия. Нужно есть побольше фруктов и отказаться от жирной пищи и конечно же-спорт!

• Послеродовой живот

Специалисты рекомендуют выполнять упражнения на пресс до беременности, т.к это помогает предотвратить проблему еще до ее возникновения. Но учтите, все упражнения вы должны согласовать с врачом, именно он вам посоветует нужный план тренировок.

• Вздутый живот

Причин данному типу много: непереносимость определенных продуктов, дисбаланс в кишечнике, нарушенная микрофлора.

Совет: старайтесь проследить чем вы питаетесь в течение дня, устранить подозрительные продукты, которые могут быть причиной вздутия. Пейте больше воды и пропейте курс пробиотиков.

• Гормональный живот

Выше мы обсуждали тему того, что от уровня кортизола в крови зависит на сколько вы будете плотно есть и запасаться жировой прослойкой. Увеличение живота, да и веса в целом зависит от щитовидной железы. Набор веса в подростковом возрасте вполне объясним, но когда вам за 20 лет, то здесь иные причины. Кроме того, если низкий уровень тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин, так же могут быть проблемы с весом и с талией.

Совет: чтобы избавиться от гормонального живота необходимо обратиться к врачу и проверить свой уровень гормонов, после этого он подскажет вам как можно отрегулировать данный уровень.