Ю
Юлия
06.08.2016, 20:30
Стали плохо засыпать
Дочке почти 11 месяцев, режим у нас уже 2-3 месяца не меняется, но последнюю неделю стала очень плохо засыпать. С рождения спит в своей кроватке, засыпает сама иногда глажу по голове или спине, раньше засыпала через 3-5 минут, сейчас минут 20-30 лежит видно что спать хочет, но не засыпает. Кушает все по возросту + ГВ. Режим у нас такой: просыпается в 8.00-8.20, первый сон с 11 до 12, второй сон 15.20 до 17.00, ночной с 21.00 до 8.00. Ночью спит нормально, кушать не просыпается. Что не так в нашем режиме? Может ей не хватает времени бодрствовать? Может пора переходить на один сон? И может ли это быть связано с тем что у нас закончился полярный день (живем в Мурманской области)?
Анастасия Остряков...
08.08.2016, 16:52
Юлия, здравствуйте. Хочу Вас с малышкой похвалить, у Вас режим приближен к идеальному. 11 часов ночного сна плюс 2,5 дневного. Всё очень физиологично. Безусловно, сон напрямую связан с восходом и заходом солнца, но поскольку Ваша девочка спит до 8 утра, повода для беспокойств нет.
Вообще, сам процесс засыпания не является одномоментным и в принципе составляет около 20 минут как минимум. Вместе с тем, в течение первого года ребенка несколько раз могут случаться так называемые регрессы, когда без видимых причин сон ухудшается. Это явление временное, если не скатиться за это время к неправильным ассоциациям, не менять режим в худшую сторону, оно пройдет само собой. Ребёнок растет, развивается, возможно, теперь ей нужно больше времени, чтобы настроиться на сон. Введите ритуалы на сон, если их у Вас нет. Уделяйте больше внимания перед сном и делайте акцент на расслаблении перед тем, как идти в кроватку, и всё наладится.
Менять режим, тем более переходить на 1 сон, я бы Вам не советовала. До года переходить на один сон - это слишком рано. В идеале сохранить два сна примерно до полутора лет. Дочка сама даст Вам понять когда ей это будет нужно. Удачи Вам и крепких снов!
Вообще, сам процесс засыпания не является одномоментным и в принципе составляет около 20 минут как минимум. Вместе с тем, в течение первого года ребенка несколько раз могут случаться так называемые регрессы, когда без видимых причин сон ухудшается. Это явление временное, если не скатиться за это время к неправильным ассоциациям, не менять режим в худшую сторону, оно пройдет само собой. Ребёнок растет, развивается, возможно, теперь ей нужно больше времени, чтобы настроиться на сон. Введите ритуалы на сон, если их у Вас нет. Уделяйте больше внимания перед сном и делайте акцент на расслаблении перед тем, как идти в кроватку, и всё наладится.
Менять режим, тем более переходить на 1 сон, я бы Вам не советовала. До года переходить на один сон - это слишком рано. В идеале сохранить два сна примерно до полутора лет. Дочка сама даст Вам понять когда ей это будет нужно. Удачи Вам и крепких снов!
Ю
Юлия
08.08.2016, 18:38
Спасибо большое. Будем и дальше стараться держаться режима, дочка к нему уже привыкла и я тоже.
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ