А
Анна
20.06.2016, 14:47
проблема дневного сна
Добрый день! сыну 5 месяцев. просыпается он в 5 утра, очень редко бывает, что позже. в связи с этим у него 4-5 дневных снов и продолжительностью минут 30-40. раньше спал у меня на руках, пробовала потом совместный сон, сейчас спит в своей кроватке, но продолжительность та же. засыпает с укачиванием, без него плачет, даже когда укачиваю все равно бывает плачет, пока не начну сильнее. Понимаю, что скорее всего приучила скорее всего к этому качанию. может засыпать с грудью, может и без нее. соску раньше давала, сейчас не даю. укладываю сразу как вижу признаки того, что хочет спать. на ночной сон укладываю в промежутке 19.30-20.00, есть ритуал, засыпает под грудь, сон совместный, да и с ним нет проблем. подскажите, как решить проблему раннего пробуждения и короткой продолжительности сна?
Анастасия Остряков...
21.06.2016, 18:38
Анна, здравствуйте. Да, у Вашего малыша очевидная нехватка сна. 9-9,5 часов ночного при нормативе 10-12 часов, и 2-3 часа дневного при нормативе 3-4 часа. Т.е. идет недобор в течение нескольких часов каждый день и в итоге это выливается в общее переутомление, которое проявляется в виде ранних подъемов. Плюс ко всему Вы отмечаете, что малыш засыпает с укачиванием и грудью. Это факторы, которые могут не давать ему спать дольше, т.к. для переключения из цикла в цикл ему надо воспроизводить те условия, которые были у него при засыпании. Очень хорошо, что Вы пытались сократить набор ассоциаций, которые мешают малышу хорошо спать и убрали соску. С 5 месяцев можно порекомендовать Вам обучить ребенка навыкам самостоятельного засыпания. Более подробно с этим Вы можете ознакомиться в этом курсе:
https://viline.tv/course/vse-o-tom-kak-ulozit-rebenka-spat-2/view
В отношении раннего подъема можно попробовать кажущееся на первый взгляд не совсем логичным ещё более раннее укладывание. Попробуйте поукладывать малыша в диапазоне с 18.00 до 19.00. Очень важно, чтобы ребенок начал выбирать свою возрастную норму сна. После этого могут уйти ранние подъемы, и Вы снова сможете вернуться к прежнему режиму.
https://viline.tv/course/vse-o-tom-kak-ulozit-rebenka-spat-2/view
В отношении раннего подъема можно попробовать кажущееся на первый взгляд не совсем логичным ещё более раннее укладывание. Попробуйте поукладывать малыша в диапазоне с 18.00 до 19.00. Очень важно, чтобы ребенок начал выбирать свою возрастную норму сна. После этого могут уйти ранние подъемы, и Вы снова сможете вернуться к прежнему режиму.
А
Анна
21.06.2016, 18:46
Спасибо большое за ответ! Обязательно попробую и ознакомлюсь!
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ