Е
Елена
29.03.2016, 19:49
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста оптимальный рацион для ребенка, а то мы плохо ночью спим, возможно от недоедания.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста оптимальный рацион для ребенка, а то мы плохо ночью спим, возможно от недоедания. Мальчику год и 2 месяца, родился весом 2730 кг и рост 47 см. Сейчас мы весим 11500 и рост 79. Рацион питания у нас такой: 06.00 смесь 200 мл,
завтрак 10:00: каша безмолочная 180 гр, фруктовое пюре 50 гр.
обед 14:00: мясное пюре 70гр +овощи 130 гр Иногда суп-пюре(картошка+мясо) ;16.00 творог 50 гр+фруктовое пюре 50 гр.
ужин 19.00: безмолочная каша 200гр
На ночь часов в 10.00 даю кисломолочную смесь 200 мл. Ночью водичкой не обманешь, даю смесь. Просыпается кушать в 2.00. Спасибо за ответ.
С
Светлана Шимкович
30.03.2016, 09:25
Добрый день, Елена!
Ваш ребёнок находится в переходном периоде с грудничкового питания на взрослое. Поэтому, если Вы чувствуете, что малыш не наедается, постепенно замещайте смесь и безмолочные каши на что-то более сытное.
Растёт он у Вас хорошо, поэтому кардинально и резко менять ничего не нужно.
Можете немного увеличить порции мяска, если есть 6 и больше зубов - попробуйте давать не пюре, а тефтельки или паровые котлетки.
Количество овощей в сутки тоже можно увеличить до 200 граммов (но не за счёт картофеля - его не больше 150).
Мне кажется, творог с обеденного времени лучше убрать ближе к вечеру, к каше. Он лучше усваивается после 18 часов и вы сможете расширить обед за счёт добавления овощей и мяса. А ужин за счёт творога тоже станет более сытным.
Материал по теме питания от рождения до школы тут: http://viline.tv/course/zdorovoe-pitanie-ot-rozdenia-do-skoly/view
Ваш ребёнок находится в переходном периоде с грудничкового питания на взрослое. Поэтому, если Вы чувствуете, что малыш не наедается, постепенно замещайте смесь и безмолочные каши на что-то более сытное.
Растёт он у Вас хорошо, поэтому кардинально и резко менять ничего не нужно.
Можете немного увеличить порции мяска, если есть 6 и больше зубов - попробуйте давать не пюре, а тефтельки или паровые котлетки.
Количество овощей в сутки тоже можно увеличить до 200 граммов (но не за счёт картофеля - его не больше 150).
Мне кажется, творог с обеденного времени лучше убрать ближе к вечеру, к каше. Он лучше усваивается после 18 часов и вы сможете расширить обед за счёт добавления овощей и мяса. А ужин за счёт творога тоже станет более сытным.
Материал по теме питания от рождения до школы тут: http://viline.tv/course/zdorovoe-pitanie-ot-rozdenia-do-skoly/view
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ