А
Айя
29.10.2017, 12:20
Послеродовая депрессия
Родила 2.5 месяца назад. Раньше читала о послеродовой депрессии, но не думала что это будет настолько сложно((( такое ощущения что такое происходит только со мной. Никто меня не понимает, никому не могу объяснить свои мысли именно так как сама думаю. Чуство «никому не нужности» . Хотя так оно и есть...маме совсем до меня нет дела, муж оставил меня именно в такой момент одной. Хочется сбежать куда нибудь где не будет никого. Опустошение внутри. Хочется просто исчезнуть. Как выйти из такой ситуации? Боюсь если это состояние так и продолжится-меня на долго не хватит:( хотела только мужа рядом, а он именно в такой момент оставил меня и уехал в деревню к своим родителям. Если бы он поступил так в какой то другой момент-возможно я бы даже не обратила внимания. Но оставил именнннно в такое время...ужасно больно (
Е
Елена
29.10.2017, 20:24
Здравствуйте! Отнеситесь к этому состоянию, как к временному. С рождением малыша все в жизни меняется, становятся иными ценности и взгляды. Теперь «центр вселенной» не Вы, не Ваш муж, а вот это маленькое сопящее рядом чудо. И малыш не виноват в Ваших временных трудностях и он очень нуждается именно в Вашей любви и заботе. Ваше настроение ему передаётся и адреналин в молоке ( если на гв) тоже. Он может часто плакать и плохо спать. Вам это не надо, эту ситуацию можно контролировать. С каждым месяцем малыш растёт и Вам будет легче, но от того, что ему меньше нужен будет уход ( это не так), а от того, что Вы к нему привыкнете, научитесь правильно организовывать своё время. Поверьте, все наладится, главное на сегодня- это забота о малыше. Оберегайте его от ненужных волнений стрессов, радуйтесь вместе с ним его успехам и достижениям. Ведь время скоротечно, не успеете оглянуться, а ребёнок уже взрослый. Цените настоящее, чтобы не пришлось жалеть о будущем. Вы прекрасная Мама для своего малыша.
Наталья Приданнико...
02.11.2017, 08:05
Здравствуйте, Айя! Понимаю вас... Это действительно ощущение, что ты никому не нужен, никто тебя не понимает...
Но добрая часть мам, после рождения первого ребенка - знает, что это такое. Вы не первая и не единственная. Больно, когда близкие люди(мама, муж) будто отворачиваются... На самом деле, возможно, они просто и не понимают, что Вам нужно их внимание. Ведь Вы сейчас сконцентрированы на ребенке. Вы нужны ему, и никто не смеет отвлекать от столь сакрального процесса.
Что делать?
-Говорить. Говорить о своих чувствах. Но не с позиции - ВЫ не понимаете, ВЫ не делаете/делаете, ВАМ нужно... А с позиции Я-сообщений. Я чувствую себя... Мне плохо, когда... Мне важно... Я хотела бы... Просить. Не вгоняйте себя в идеальную маму, которая должна справляться со всем сама. Больше заботы о себе) Просто попросите помочь вам) Да, я не справляюсь... Я не окрепла. Мне нужна помощь.
-Найдите подруг-мамочек) реальных или онлайн) тех, кто тоже переживает этот период или уже пережил) Вы просто увидите, что не одна такая, вас много! Поддерживая друг друга - вы справитесь! Научитесь сами себя поддерживать)
-Больше отдыхайте. Вместе с ребенком. Делегируйте обязанности. Или по-хорошему "забивайте". Пусть валяется) Зато Вы выспавшаяся. Пусть переплатите за доставку еды, но Вы спокойная. Дайте себе заботу по максимуму. Пока не почувствуете силы.
-Создайте для себя "отдушину") Книги, слезные сериалы(или детективные, чего нравится?), гимнастику, макраме и пр)) Малыш еще мал, снов много) Это то, что будет вас вдохновлять и давать сил)
-Если сам малыш вызывает много беспокойства - ГВ, сны, аллергия, неврология и пр - обращайтесь к специалистам! Все решаемо, и Вам будет легче
Если самостоятельно так и не получается выйти из угнетенного состояния - обратитесь к психологу лично. Несколько сеансов - и Вы посмотрите на мир другими глазами))
Желаю справиться и познать материнство самой прекрасной стороны!
С уважением!
Но добрая часть мам, после рождения первого ребенка - знает, что это такое. Вы не первая и не единственная. Больно, когда близкие люди(мама, муж) будто отворачиваются... На самом деле, возможно, они просто и не понимают, что Вам нужно их внимание. Ведь Вы сейчас сконцентрированы на ребенке. Вы нужны ему, и никто не смеет отвлекать от столь сакрального процесса.
Что делать?
-Говорить. Говорить о своих чувствах. Но не с позиции - ВЫ не понимаете, ВЫ не делаете/делаете, ВАМ нужно... А с позиции Я-сообщений. Я чувствую себя... Мне плохо, когда... Мне важно... Я хотела бы... Просить. Не вгоняйте себя в идеальную маму, которая должна справляться со всем сама. Больше заботы о себе) Просто попросите помочь вам) Да, я не справляюсь... Я не окрепла. Мне нужна помощь.
-Найдите подруг-мамочек) реальных или онлайн) тех, кто тоже переживает этот период или уже пережил) Вы просто увидите, что не одна такая, вас много! Поддерживая друг друга - вы справитесь! Научитесь сами себя поддерживать)
-Больше отдыхайте. Вместе с ребенком. Делегируйте обязанности. Или по-хорошему "забивайте". Пусть валяется) Зато Вы выспавшаяся. Пусть переплатите за доставку еды, но Вы спокойная. Дайте себе заботу по максимуму. Пока не почувствуете силы.
-Создайте для себя "отдушину") Книги, слезные сериалы(или детективные, чего нравится?), гимнастику, макраме и пр)) Малыш еще мал, снов много) Это то, что будет вас вдохновлять и давать сил)
-Если сам малыш вызывает много беспокойства - ГВ, сны, аллергия, неврология и пр - обращайтесь к специалистам! Все решаемо, и Вам будет легче
Если самостоятельно так и не получается выйти из угнетенного состояния - обратитесь к психологу лично. Несколько сеансов - и Вы посмотрите на мир другими глазами))
Желаю справиться и познать материнство самой прекрасной стороны!
С уважением!
А
Айя
02.11.2017, 12:12
Спасибо Вам, большое!
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ