Е
Евгения
16.06.2017, 10:10
Что делать с ночным бодрствованием?
Здравствуйте! Проблема у нас в следующем: ночное бодрствование от 1,5 до 3 часов. Дочка 1,4 года сама засыпает в своей кровати, учили с 9 мес ее засыпать самостоятельно, т. е после ритуала кладем и уходим из комнаты и дочка сама спит в детской. Режим дня в 7:00 проснулись в 12:00 сон обычно 2-3 часа и в 20:00 ложиться на ночной сон, обычно в течение 15-20 мин засыпает. И в 1 или 3-4 часа дочка просыпается поговорит мин 5 сама с собой и требует маму или папу. Дочка веселая, выспавшаяся положит и даже сидеть рядом не получается кричит, кидает соску, хочет общения. Мы берем ее и кладем на себя и около часа она лежит и крутиться, иногда больше и потом начинает засыпать, такое явление у нас обычно через ночь не спим по 1.5-2 часа. Да зубы лезут, но это уже 1.5 месяца как перешли на 1 сон, 2 сна не вернуть пробовала, но дочка отказалась от 2 сна и ни разу за 1, 5 мес 2 раз не уложилась. Что делать? Просто и так она стала укладываться хуже, не всегда уже можно уйти, бывает плачет и не отпускает, тогда склоняюсь к кроватке и держу ей ручки. Еще вопрос как отучить от соски с ней только спит, но очень ее любит.
Анастасия Остряков...
18.06.2017, 17:51
Евгения, здравствуйте. На самом деле причин ваших ночных "прогулок" может быть много. Полностью увидеть картину можно только работая по индивидуальным отчетам с полным описанием вашего дня и Ваших действий. Укажу основные:
1. Накопленный кортизол. Он может накапливаться неделями, и даже месяцами. Скорее всего, именно он изначально где-то дал сбой в процессе перехода на 1 сон.
2. Все режимные моменты: то, как проходит время перед сном, насколько спокойно. Непосредственно сам режим: визуально он неплохой, но учитывая ночные бодрствования не исключено, что она хочет спать раньше на дневной сон.
Длительность дневного сна. В возрастной норме он от 2 до 3 часов, но иногда 3 часа бывает ребенку много и это запускает ночные гуляния. При уменьшении дневного сна также более внимательно относимся к времени укладывания на ночь, и возможно его смещаем на более раннее..
3. Соска. Если она засыпает с ней, но ночью она не помогает ей продлить сон, то скорее всего лучше от нее отказаться. Рассказываем историю о том, как соска ушла к зайчику в лес и торжественно с ней прощаемся
4. Физический дискомфорт. Если режутся активно зубки, то они тоже осложняют процессы сна
5. Последовательность ваших действий. Она засыпает в кроватке, ночью оказывается у вас в кровати. В итоге, она запуталась и заснуть не может ни там, ни там. Лучше выбрать какую-то единую линию поведения
6. Отношения с горшком. Часто детки просыпаются посреди ночи и не могут подолгу уснуть потому, что хотят в туалет. Бывает, что мы начинаем высаживать через 3-5 часов после засыпания и пробуждения уходят
Надеюсь, Ваше материнское сердце подскажет, как применить мои рекомендации в Вашей ситуации. Спокойных Вам ночей.
1. Накопленный кортизол. Он может накапливаться неделями, и даже месяцами. Скорее всего, именно он изначально где-то дал сбой в процессе перехода на 1 сон.
2. Все режимные моменты: то, как проходит время перед сном, насколько спокойно. Непосредственно сам режим: визуально он неплохой, но учитывая ночные бодрствования не исключено, что она хочет спать раньше на дневной сон.
Длительность дневного сна. В возрастной норме он от 2 до 3 часов, но иногда 3 часа бывает ребенку много и это запускает ночные гуляния. При уменьшении дневного сна также более внимательно относимся к времени укладывания на ночь, и возможно его смещаем на более раннее..
3. Соска. Если она засыпает с ней, но ночью она не помогает ей продлить сон, то скорее всего лучше от нее отказаться. Рассказываем историю о том, как соска ушла к зайчику в лес и торжественно с ней прощаемся
4. Физический дискомфорт. Если режутся активно зубки, то они тоже осложняют процессы сна
5. Последовательность ваших действий. Она засыпает в кроватке, ночью оказывается у вас в кровати. В итоге, она запуталась и заснуть не может ни там, ни там. Лучше выбрать какую-то единую линию поведения
6. Отношения с горшком. Часто детки просыпаются посреди ночи и не могут подолгу уснуть потому, что хотят в туалет. Бывает, что мы начинаем высаживать через 3-5 часов после засыпания и пробуждения уходят
Надеюсь, Ваше материнское сердце подскажет, как применить мои рекомендации в Вашей ситуации. Спокойных Вам ночей.
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ