d
divinepassionfruit
04.05.2017, 21:50
как наладить ночной сон?
Сыну 14 месяцев. ГВ нет с 3 месяцев. Сон у ребенка был хороший, но у меня нет. Так как ему по несколько раз за ночь выпадала пустышка и мне приходилось вставать, искать пустышку, чтобы дать ребенку. Он брал пустышку и продолжал спать. А я вся в тонусе. Я потом никак не могу уснуть. Как только засыпала, опять выпадала пустышка у ребенка и мне опять приходится вставать. Мое самочувствие просто ужасно. А папа приходит с работы, типа он устал и я снова сама в нонстоп режиме. Теперь эта ситуация меня прижала так, что я решила отобрать пустышку у ребенка. Уже вторую неделю не даю сыну пустышку ни днем, ни на ночь. И мои дни и ночи стали ещё мрачные. Если днем его можно отвлечь, то ночь - это каторга для всех нас. Во-первых ребенок раньше часа ночи не засыпает, а то и в 2 часа ночи ложиться. Сам в кроватке ни при каких обстоятельствах уже не хочет спать. Только с нами в нашей с мужем кровати. Видно что он хочет спать, но не может уснуть. Ворочиться, плачит. Потом ночью просыпается несколько раз с плачем. видно ищет пустышку. В 10 часов утра просыпается, и днем ходит немножко сонным. Трет глаза, очень плохо кушает, прям истерики закатывает. Может выпить с утра бутылочку 240 грамм молока, и на ужин съест банан. Вечернее молоко пьет насильно и то только половину. Дневной сон также ужасен. Малыш уставший и его тяжело уложить. Иногда вообще без дневного сна, в лучшем случаи 20-45 минут. Как мне нормализовать режим дня, сна? Как научить спать рано? Заранее благодарю.
Анастасия Остряков...
05.05.2017, 18:41
Здравствуйте. Я представляю как Вам непросто. Ночные пробуждения ребенка привели к Вашей хронической бессонице и ужасному самочувствию.
Поскольку от пустышки Вы ушли, но при этом пришли к совместному сну. Не знаю, хотели ли этого изначально или нет.
Также основная сейчас ваша сложность в том, чтобы выстроить физиологичный режим, когда ребенок ложится в диапазоне с 18.00 до 20.00 и встает с 6.00 до 8.00. Для этого весь режим раз в три дня сдвигаем на 15-20 минут на более раннее время начиная с подъема. Помимо этого необходимо учитывать еще множество факторов, таких как время бодрствования, обстановка после сна и перед сном, ритуалы на сон итд.
Самое главное правило: хороший сон порождает хороший сон. Поскольку малыш плохо спит днем, то он и плохо спит ночью и круг замыкается. Крайне рекомендую Вам заняться вплотную решением вопроса сна своего малыша, вот, к примеру. курс: https://viline.tv/course/kak-naladit-son-rebenka-tak-ctoby-najti-vrema-dla-seba-lubimoj-2/view Или обратитесь за консультацией к специалисту по сну
Поскольку от пустышки Вы ушли, но при этом пришли к совместному сну. Не знаю, хотели ли этого изначально или нет.
Также основная сейчас ваша сложность в том, чтобы выстроить физиологичный режим, когда ребенок ложится в диапазоне с 18.00 до 20.00 и встает с 6.00 до 8.00. Для этого весь режим раз в три дня сдвигаем на 15-20 минут на более раннее время начиная с подъема. Помимо этого необходимо учитывать еще множество факторов, таких как время бодрствования, обстановка после сна и перед сном, ритуалы на сон итд.
Самое главное правило: хороший сон порождает хороший сон. Поскольку малыш плохо спит днем, то он и плохо спит ночью и круг замыкается. Крайне рекомендую Вам заняться вплотную решением вопроса сна своего малыша, вот, к примеру. курс: https://viline.tv/course/kak-naladit-son-rebenka-tak-ctoby-najti-vrema-dla-seba-lubimoj-2/view Или обратитесь за консультацией к специалисту по сну
Кристина Пилипчук
06.05.2017, 10:10
никак не могу понять, как можно уложить ребенка спать в 20:00 летом????
Анастасия Остряков...
08.05.2017, 16:14
Кристина, темные шторы, соответствующая спокойная обстановка перед сном и ребенок прекрасно спит. Летом ночи очень короткие. Темно в 22.00, а светло в 4.30. Но это совсем не означает, что малыши должны летом спать по 6-7 часов ночью. В зависимости от возраста норма ночного сна 10-12 часов после 6 месяцев
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ