О
Ольга
04.05.2017, 07:22
плохо спит по ночам
Сыну 1,4 года засыпает на руках укачиваю, соблюдаю время бодрствования и сна. Днём может поспать 2 сна по 1,5 часа, а ночью спит 9-10 часов и просыпается 1-2 раза на покушать. Как уйти от ночных просыпаний? Как удлинить ночной сон? Когда и КАК переходить на 1 дневной сон? Как выбрать правильную ассоциацию на сон, вместо укачивания на руках? Как привить привычку накрываться одеялом, потому что когда накрою сразу начинает крутиться как вертолёт в кроватке и просыпается. Какой ритуал ко сну нам посоветуете?
Анастасия Остряков...
04.05.2017, 12:00
Здравствуйте. То, что у вас есть режим и вы стараетесь ему соблюдать, это замечательно, так как это основа сна, но ночной сон в 9-10 часов это мало для хорошего восстановления сил, нужно хотя бы 10-11. В этом поможет раннее укладывание с 18:00 до 20:00. Ночные пробуждения могут быть связаны и с неумением засыпать без помощи мамы, в этом вам поможет наш комплект инструкций по обучению засыпать самостоятельно https://viline.tv/course/komplekt-instrukcij-dla-obucenia-samostoatelnomu-zasypaniu/view Если малышу не нравится спать под одеялом это нормально, такое-то бывает. Одевайте его адекватно, чтобы не замёрз. Это временно, придёт время когда ему станет комфортно засыпать самостоятельно. Переходи на 1 сон происходит комфортно с 1.3-1.6. Ребёнок сам покажет готовность к переходу и начнёт отказываться от одного из снов. Искусственно на 1 сон мы не переводим. Ритуал в вашем возрасте можно включить одевание пижамки, собирание игрушек, высаживание на горшок или одевание подгузника, чтение книжки, укладывание спать игрушек. По времени около 10 - 15 минут на ритуал.
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ