Низкая самооценка-это собственная установка или установка привитая обществом, которая мешает воплощать мечты в жизнь, поверить в собственные силы, радоваться полноценно и чувствовать себя желанной. Эта установка формируется и подкрепляется, как нам кажется, обстоятельствами, которые доказывают это. Хотите измениться и перепрограммировать собственные убеждения? Эта статья поможет Вам сдвинуться и ощутить весомый прогресс.

• Начните заниматься спортом

Спорт раскрепощает, бодрит и улучшает внешний вид. Ваша изначальная мотивация-здоровье и внешний вид. Составьте список тренировок и подмечайте шаг за шагом свои успехи. Радуйтесь своим достижениям. Совершайте пробежки сначала на короткие, а потом на длинные дистанции.

• Йога и медитация

На нашем сайте огромное количество рекомендаций о том, как начать. Медитация поможет победить социофобию и поверить в свои силы. Вы концентрируетесь на проблемах и мысленно стираете их из своей памяти, стираете все установки, которые заложены в вашем сознании. Расслабляете тело и ум.

Йога помогает расслабиться выполняя определенные асаны, подтягивает мышцы и дарит энергию. Начните с простых асан, потом усовершенствуйте свои навыки и у вас обязательно получится!

• Откиньте факторы, которые мешают Вам поверить в себя

Нет шаблона красоты и нигде не написано какими должны быть точные параметры. Перестаньте смотреть на социальные сети знаменитостей, ведь это не показатель! Обществу внушают идеалы ради коммерческой выгоды или маркетингового хода. Если на вашем пути попадались люди, которые критиковали вашу внешность или ставили под сомнение вашу привлекательность, то не стоит откладывать это в памяти и думать, что каждый человек считает так же. Найдите тех, кто по достоинству оценивают ваш ум, привлекательность. Не позволяйте людям указывать вам и внушать свое мнение.

• Стиль

Не носите то, что модно, если вам не комфортно! Классика и спорт не имеют никаких критериев и если это ваши любимые стили в одежде, то смело сочетайте! Самая простая одежда может выглядеть изысканно и оригинально!

• Книги по психологии

Подберите литературу по психологии с практическими уроками, которые помогут вам найти способы улучшить самооценку. Составьте ситуации, которые заставляют вас чувствовать себя неловко, представьте возможный исход и реакцию людей, вашу реакцию.

• Уступки

Не стоит идти на уступки, компромиссы. Возможно вы заметите, что многие люди в вашем окружении привыкли пользоваться вашей добротой и вы при этом теряете много энергии.

• Скажите "Нет!"

Начните практиковать "Нет". Вначале будет сложно, но потом сказать "нет" коллеге, подруге станет легче. У вас появится больше свободного времени, ведь больше не прийдется сидеть с маленькой сестренкой подруги или выгораживать кого-то на работе, помогая с отчетами.

• Побалуйте себя качественной косметикой и измените стиль

Измените стиль макияжа и прически, позвольте привлечь внимание! Пусть начнут замечать, удивляться и задавать вопросы, дарить комплименты. Главное-будьте уверены в своем выборе и стиле! Подчеркните глаза, накрасьте губы нюдовой помадой! Аромат дорогих духов улучшит вашу самооценку! Расцветайте!

Работа над самооценкой очень кропотлива, но и в это состояние (низкой самооценки) вы входили медленно, но уверенно. Станьте сильнее и прогоните свой страх! Наш курс (ниже) поможет вам в этом! ОН БЕСПЛАТНЫЙ!