Натуральное мясо содержит белки, жиры, углеводы, микроэлементы, протеины,витамины так необходимые для энергии и поддержания иммунной системы мужчины. Овощи-это витамины, клетчатка, аминокислоты. Мясо дополненное овощами свежими, отварными или тушенными прекрасный вариант для полноценного ужина. Холостяцкий набор( сосиски, сардельки приправленные кетчупом) не вызовут особого восторга, ведь мужчины любят вкусно покушать и зачастую хорошо разбираются в еде. Это не альтернатива натуральному мясу, т.к. в продуктах быстрого приготовления содержится много консервантов, красителей, загустителей, крахмала и т.д
Достигнуть гармонии можно, если четко прислушиваться ко вкусам мужчины! Бывает, что жаренная картошка с куском хорошей отбивной доставит больше удовольствия, чем пикантная курица с ананасом. Разнообразить легко и повседневные блюда, комбинируя ингредиенты, заправки и соусы.

Зимой особенно хочется приготовить в качестве основного блюда сытный, густой суп, солянку или рагу. И что делать если обычный суп или борщ уже не хочется готовить? Ведь сам процесс готовки должен приносить радость и удовольствие, тогда и блюдо получится вкусным и запоминающимся.
Рецепты можно позаимствовать из национальных кухонь разных стран.
Попробуйте приготовить густой суп "Минестроне" (зимняя версия). Рецепт "Минестроне" имеет древнее происхождение. Еще в Римской империи готовили суп на основе мясного бульона,лука, чеснока, моркови, грибов, чечевицы, картофеля и помидор.Консистенция варьируется от густой до очень жидкой.
"Минестроне"-многокомпонентный суп, что оставляет право на выбор продуктов. Этот суп оставляет длительное ощущение сытости, так необходимое в холодное время года.
Удивительное блюдо-Венгерский гуляш! Два в одном-густой суп и рагу, идеальное блюдо для зимнего стола. Самые доступные продукты, простой способ приготовления.

На втором месте после мяса находятся рыба и морепродукты. Отдавать предпочтение стоит морской рыбе с высоким содержанием жирных Омега-3 кислот.
При частом употреблении морской рыбы увеличивается работоспособность, мозговая деятельность улучшается, замедляются процессы старения.
Креветки, мидии, крабы содержат целую гамму витаминов и микроэлементов: цинк, фосфор, селен, йод, железо, жирные Омега-3 кислоты, витамины А, В, С.
Рыба и морепродукты являются белком натурального происхождения, что необходимо для повышения мышечной массы мужчины. Белки в паре с углеводами прекрасно приводят тело мужчины в хорошую форму.
"Ассорти из морской рыбы и морепродуктов в кляре", "Морская рыба запеченная с сыром" - все эти рецепты не доставят много хлопот, а эффект превзойдет все ожидания!

И конечно же, десерт! Кто сказал, что мужчины не любят сладкое? Предпочтение мужчины отдают хорошей выпечке( торты, булочки, печенье).
Когда за окном холодно и скучно, хочется сделать день ярче и поднять настроение себе и близким. Сколько же придумано сладостей...
Шведский торт"Принцесса", Австралийское пирожное"Лягушка", Американский торт"Красный бархат",Французский торт из профитролей. Главное дарить любовь и готовить с душой!