Статья

Детское вегетарианство

Растущий детский организм требует особого подхода. Малыш должен правильно развиваться и получать все самое лучшее. Это особенно касается питания, которое должно быть сбалансировано, с максимальным содержанием полезных для ребенка веществ. Очень важно, чтобы питание малыша было натуральным, состоящим из исключительно полезных продуктов растительного, а также животного происхождения.

Вегетарианство для ребенка, польза

Как известно, основу вегетарианского питания составляет, в основном, растительная пища. Она, безусловно, очень полезна как взрослым, так и детям. Разные фрукты, ягоды и овощи – очень ценный источник микроэлементов, а также необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов. Кроме того, растительная пища имеет клетчатку, которая крайне необходима для нормального функционирования кишечника и более продуктивного усвоения питательных веществ. Растительная пища легко усваивается, положительно влияет на разные физиологические процессы.

Вегетарианство подразумевает исключение не очень полезных консервантов и разной «химии», а также вредного сахара. Вместо привычных нам шоколадок и карамелек, которые содержат крайне мало полезных веществ, вегетарианцы употребляют сухофрукты, а также ягоды и обычные фрукты в свежем виде. В такой пище содержится полезная фруктоза, которая не вызывает кариес и обменные нарушения, а также аллергию.

Даже для привычных «перекусов» вегетарианцам нужно подбирать продукты очень тщательно, не допуская появления испорченных ягод и фруктов.

Технология приготовления вегетарианских блюд требует особого контроля и не допускает некачественных и несвежих продуктов.
Чаще всего, вегетарианские блюда не требуют термической обработки, а если это необходимо, допускается приготовление блюда на пару или запекание, что является очень полезным для малыша. Такое питание позволяет сохранить здоровый желудок до зрелого возраста.

Вред вегетарианства для ребенка

  • Вегетарианство имеет и свои, весьма существенные недостатки, которые нужно учитывать, составляя рацион для ребенка. В вегетарианской среде существует устойчивое мнение, что растительная пища способна полностью заменить животный белок. Однако, это не так. Как известно, человеку необходимы определенные аминокислоты, которые содержатся только в животной пище. Кроме того, некоторые витамины группы В, особенно витамин В12, отвечающий за развитие анемии, вырабатывается только при наличии в кишечнике животных белков. Витамин В2, влияющий на углеводный обмен, поступает в организм с животной пищей. Витамин Д, который способствует правильному формированию зубов и скелета, тоже вырабатывается под влиянием белков животного происхождения.
  • Для нормального кроветворения требуется железо, которое поступает в организм в основном с мясом. Недостаток этого важного микроэлемента значительно снижает иммунитет, что приводит к бесконечным простудам и разным недомоганиям. Некоторые кислоты, необходимые для правильной работы мозга, можно получить из рыбы. Кроме того, рыба богата фосфором и фтором, которые также участвуют в формировании костной ткани.
  • Витамин А, крайне необходимый для хорошего зрения, способен правильно усваиваться только при поступлении в организм животного жира.
  • Многие вегетарианцы считают, что дети, не употребляющие мясо, развиваются быстрее своих сверстников. Однако, для того, чтобы ребенок смог гармонично развиваться, как умственно, так и физически, необходимо, чтобы в рационе ребенка присутствовала растительная и животная пища в равных количествах. Как правило, дети-вегетарианцы отстают в физическом развитии от своих сверстников, потому что для костей и мышц нужен животный белок. Кроме того, у таких детей наблюдается повышенная утомляемость, связанная с недостатком железа, что влияет на школьную успеваемость.

Вегетарианство, конечно же приносит определенную пользу, однако, как постоянный способ питания совершенно не подходит ребенку. Если вы хотите приучить ребенка к здоровой пище, можно устраивать вегетарианские разгрузочные дни, но при этом животный белок нужно заменить бобовыми или орехами. Такие дни можно устраивать не чаще одного раза в неделю.

А как вы относитесь к вегетарианству?

6 chat_bubble_outline 3809 visibility
Рекомендуем посмотреть

Комментарий (5)

  • Л
    Любава Лысенко ответила 22 февр. 2016 г., 10:10:33
    Мы с мужем не едим мясо птиц и животных, но мы не вегетарианцы. Едим рыбу, яйца и молочные продукты. Недостатка белка или железа у нас нет, анализы очень хорошие. Хотелось бы чтобы и ребёнок не ел как минимум свинину, но я не против курицы. Я от многих родителей слышала что ребёнок не ест мясо. Может, в нем и есть полезные организму аминокислоты, но неполезного в нем больше
  • A
    Anna ответила 24 февр. 2016 г., 14:10:54
    Я долго шла к тому, чтобы отказаться от мяса. Сперва это были морально- этические соображения, теперь отвращение к мясу идет изнутри... Не ела мяса всю беременность, сейчас мы на ГВ- и мои пищевые пристрастия не поменялись. Иногда я ем рыбу- но и она не доставляет былого удовольствия. Результаты моих пищевых привычек- ни дня токсикоза! За беременность набрала 7 кг, после родов я весила меньше, чем до беременности! Быстро восстановилась физически. При росте 168 см я вешу 59 кг мышечной ткани ( после родов была 56). Как видите, не дистрофик. Дочь родилась худенькой (2850), но по Апгар 9 из 9! Неонатологи сразу отметили ее активность и силу. Переворачивается с трех недель, также держит голову с этого возраста. В весе набирает хорошо. Все это удивляет педиатра. Ее отношение к вегетарианству меняется на положительное! Однако хочу заметить, что этот вид питания дешевым не назовешь! Сбалансированное питание- это дорого. Периодически я ем живую спирулину ( чемпион по содержанию белка и витаминов- в ней 60% белка!!! В мясе около 20...). Ну и орехи( оживленные и не жареные), проростки, зелень... И многое другое.. Буду ли я кормить дочь мясом? Трупиками животных , напичканых гормонами на фермаз и птицефабриках- однозначно нет! Если она и поробует - то только домашнюю крольчатину. Если есть вопросы - пишите, в viber (+380952121049)
  • Ю
    Юлия Костикова ответила 25 февр. 2016 г., 19:41:56
    А я хорошо отношусь к мясу, сама его очень люблю, но вот дочка совсем не ест. Ей 5 лет и никакими уговорами не удается убедить её попробовать хоть кусочек мяса. Перепробовала все - крольчатину, курицу, индейку, говядину.....ни в какую (
  • М
    Марина ответила 26 февр. 2016 г., 5:32:55
    Не могу сказать, что наша семья- заядлые мясоеды, но мясо мы любим все, в т.ч. наша 4х летняя дочка (особенно домашний шашлык). Правда, в нашем ежедневном рационе мяса нет, т.к. это достаточно калорийный продукт и кушать его каждый день слишком тяжело для организма. Но по праздникам - почему бы и нет.
  • о
    ольга ответила 11 марта 2016 г., 17:07:01
    А мы насмотрелись на друзей-вегетарианцев и поняли, что это совсем не наше. Но детей они воспитывают в своем духе, и я считаю, что это все-таки правильно. Нас ведь и крестят не спрашивая. Вырастет - захочет, поменяет предпочтения. А так - и мама, и папа спокойны, что они ничего "дурного" ребенку не дают. Оттого и гармония)))

Чтобы комментировать, вам необходимо

ВОЙТИ
Чтобы оставить комментарий необходимо Войти

Политика конфидециальности

Администрация сайта viline.tv (ООО "ВилайнТв" ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

Персональные данные - это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) [email protected]

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

О проекте

Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.

Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.

Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.

Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.

Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.

Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.

Авторам курсов по развитию детей:

Ваши авторские материалы приносят пользу родителям? Аудитория портала ViLine.tv - это явно ваши потенциальные клиенты? Тогда разместите свои курсы на нашем проекте!

Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.

Сотрудничество с ViLine.tv - это:

  • Раскрутка ваших курсов через email-рассылки подписчикам ViLine. Наши письма читают десятки тысяч молодых мам!
  • Реклама в интернете, лендинги с высокой конверсией для авторских курсов и специальные страницы о вас;
  • Создание промо-материалов для продвижения курса и автора в нашей собственной видеостудии;
  • Повышение известности автора - мы расскажем огромной аудитории, почему ваш курс стоит приобрести.

Варианты сотрудничества:

  • Мы продаем ваш курс по вашим ценам и получаем комиссионное вознаграждение. Вы получаете активный рост продаж и основную прибыль.
  • Вы продаете нам свой курс по договорной цене. Далее мы продаем ваши материалы самостоятельно, получая 100% прибыли.

Пишите по адресу [email protected], присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.

Авторам статей:

У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.

Размещение статей на ViLine.tv - это:

  • ✓  Возможность поделиться опытом и знаниями с огромной аудиторией;
  • ✓  Раскрутка Вашего сайта;
  • ✓  Достойное вознаграждение.

Условия:

  • –  материал должен быть уникальным;
  • –  не размещаем SEO-статьи;
  • –  можем отказать в размещении материала по усмотрению руководства проекта.

Для начала сотрудничества

  • ✓  Напишите письмо по адресу [email protected], с примерами работ и/или ссылкой на сайт.

Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.

Оплата и доставка

На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:



Безопасность и конфиденциальность платежа

При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37

Личные данные покупателя.

При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.

Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.

После оплаты войдите в ваш "Личный кабинет" и выберите "Мои курсы"
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки [email protected]

Правила возврата денежных средств

Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:

1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).