Статья

Витамины для сил

Вялость, усталость, недосып и стресс у здорового человека – вовсе не обратная сторона активной, насыщенной жизни, и ни в коем случае не плата за успех. Эти симптомы – ни что иное, как сигнал организма о том, что он недополучает жизненно важные вещества – витамины против усталости и сонливости.

Витамин А (ретинол) необходим для сопротивляемости организма атакам вирусов, грибков, бактерий и аллергенов. Укрепляет слизистые оболочки желудка, ротовой полости, кишечника, легких, и не дает токсинам проникать в организм и вредить его нормальному функционированию. Участвует в выработке красных кровяных телец, предотвращает дефицит железа, анемию. Поддерживает иммунитет и эмоциональную стабильность, помогает преодолеть хроническую усталость.

Симптомы дефицита: снижение тонуса, низкая работоспособность, плохой иммунитет. Содержится во фруктах и овощах оранжевого и желтого цвета (дыня, болгарский перец, морковь, абрикос, тыква, облепиха), а также в морской рыбе, говяжьей и свиной печени.

Витамины группы В незаменимы для стабилизации работы нервной системы, снижают стресс, устраняют тревожность, беспокойство, предупреждая тем самым появление чувства усталости, способствуют преобразованию питательных компонентов в энергию:



В1 – важнейший элемент для обменных процессов, расщепления жиров, белков и углеводов, и их преобразования в энергию (дрожжи, гречка, мясо, творог);
В2 – незаменим для здорового метаболизма, а также выработки гемоглобина (субпродукты, мясо, молоко);
В4 – нормализует уровень сахара в крови, защищает клеточную оболочку от разрушений, оказывает успокаивающее действие (морская рыба, орехи);
В3, В5, В7 – способствуют превращению питательных веществ в энергию (орехи, бобовые, печень, цветная капуста);
В6 – усиливает иммунитет, способствует выработке достаточного количества гемоглобина и расщеплению углеводов (грецкие орехи, шпинат, обычный и сладкий картофель, мясо);
В8 – предупреждает атеросклероз и стимулирует деятельность головного мозга (кунжут и кунжутное масло, бобовые, цельные крупы, цитрусовые, орехи);
В9 – отвечает за качество крови, образование новых клеток, а также расщепление жиров и углеводов (печень, шпинат, капуста);
В12 – обеспечивает стабильность нервной системы, повышает сопротивляемость стрессу (субпродукты, морепродукты, яйца, кисломолочные продукты, красная рыба).
Наиболее эффективно работают и лучше всего усваиваются организмом именно в комплексе. Незаменимые витамины от нервов и усталости. Дефицит характеризуется головными болями, нарушением пищеварения, рассеянностью, хронической усталостью, тусклым цветом лица.


Витамин С является сильнейшим антиоксидантом и иммуностимулятором. Снимает стрессовое состояние, предупреждает возникновение депрессии и обессиливание. Участвует в регулировании работы надпочечников, вырабатывающих гормон стресса – кортизол. Благотворно влияет на состояние кожи, ногтей, волос. Аскорбиновая кислота нужна для формирования костной ткани и способствует быстрому заживлению ран.

Распознать нехватку аскорбиновой кислоты можно по следующим признакам: усталость, перепады настроения, апатия, вялость, сухость кожи и ломота в теле. Содержится в черной смородине, петрушке, всех видах капусты, киви, цитрусовых.

Витамин Е способствует преодолению эмоционального дисбаланса, предотвращает возникновение депрессивного состояния. Поддерживает нормальную работу внутренних органов, стабилизирует иммунную систему. Недостаток токоферола провоцирует повышенную тревожность, вспыльчивость, ухудшение зрения и отсутствие полового влечения у женщин. Продукты, богатые этим витамином: растительное и сливочное масло, бобовые, орехи, злаки.

Витамин D3 – укрепляет сердечную мышцу, улучшает состояние нервной системы, нормализует сон, повышает стрессоустойчивость, обеспечивает эмоциональную стабильность. Его дефицит вызывает апатию (витамин D3 способствует выработке серотонина, гормона радости и счастья), постоянный недостаток сил и энергии, слабые кости и боли в мышцах. Содержится в кисломолочных продуктах, морской рыбе, сыром желтке, растительном и сливочном масле.


Большое количество необходимых витаминов не вырабатываются человеческим организмом, и не имеют свойства накапливаться, а потому должны ежедневно попадать в него извне. Для этого нужно пересмотреть свой рацион и ввести в него продукты, содержащие важные для нас витамины от хронической усталости.

Вопрос питания в данном случае имеет большое значение. Наверное, у каждого человека есть знакомый, который с утра до ночи в делах и заботах, все успевает на работе и дома, имеет увлечения, которым уделяет немалую часть времени, и при этом выглядит как «огурчик». А также полная его противоположность – человек, который, казалось бы, не загружен работой и домашними делами, однако выглядит и чувствует себя он постоянно уставшим и сонным. Никакого секрета здесь нет, и дело вовсе не в том, с какой интенсивностью расходуется энергия человека, а в том, не забывает ли он вовремя получать необходимые витамины против стресса и усталости.

Можно заменить изменение меню применением комплексных препаратов. Если корректировка питания по каким-то причинам невозможна, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил комплекс витаминов от упадка сил и усталости, и сочетание минералов, подходящих индивидуально вам.


БЕСПЛАТНЫЙ Курс «Сияние моей молодости»

Узнайте, как можно становиться моложе с каждым днем!

Переступая барьер очередного десятилетия своей жизни, мы испытываем страх и напряжение… Это мужчины могут преспокойно распевать: "Мои года - мое богатство…" А над нашей головой невидимая рука, как дамоклов меч, подвешивает страшное слово СТАРОСТЬ…

Увы, после 25 лет её неизбежность пугает и заставляет женщин судорожно искать рецепты молодости, хорошего самочувствия и сияющей женской привлекательности.

И почему-то самыми популярными средствами от старости стали косметические хирургические вмешательства, всевозможные косметические операции, эффект от которых не всегда предсказуем…

Поэтому мы решили начать разговор о МОЛОДОСТИ и о том, как сохранить ее легко и естественно.

Сияние моей молодости как стать моложе, используя естественные способы

Регистрируйтесь, чтобы получить запись
онлайн-встречи с профессиональным тренером по естественному омоложению Юлией Сайфуллиной!


0 chat_bubble_outline 119 visibility
Рекомендуем посмотреть

Комментарий (0)

Чтобы комментировать, вам необходимо

ВОЙТИ
Чтобы оставить комментарий необходимо Войти

Политика конфидециальности

Администрация сайта viline.tv (ООО "ВилайнТв" ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

Персональные данные - это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) info@viline.tv

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

О проекте

Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.

Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.

Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.

Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.

Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.

Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.

Авторам курсов по развитию детей:

Ваши авторские материалы приносят пользу родителям? Аудитория портала ViLine.tv - это явно ваши потенциальные клиенты? Тогда разместите свои курсы на нашем проекте!

Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.

Сотрудничество с ViLine.tv - это:

  • Раскрутка ваших курсов через email-рассылки подписчикам ViLine. Наши письма читают десятки тысяч молодых мам!
  • Реклама в интернете, лендинги с высокой конверсией для авторских курсов и специальные страницы о вас;
  • Создание промо-материалов для продвижения курса и автора в нашей собственной видеостудии;
  • Повышение известности автора - мы расскажем огромной аудитории, почему ваш курс стоит приобрести.

Варианты сотрудничества:

  • Мы продаем ваш курс по вашим ценам и получаем комиссионное вознаграждение. Вы получаете активный рост продаж и основную прибыль.
  • Вы продаете нам свой курс по договорной цене. Далее мы продаем ваши материалы самостоятельно, получая 100% прибыли.

Пишите по адресу info@viline.tv, присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.

Авторам статей:

У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.

Размещение статей на ViLine.tv - это:

  • ✓  Возможность поделиться опытом и знаниями с огромной аудиторией;
  • ✓  Раскрутка Вашего сайта;
  • ✓  Достойное вознаграждение.

Условия:

  • –  материал должен быть уникальным;
  • –  не размещаем SEO-статьи;
  • –  можем отказать в размещении материала по усмотрению руководства проекта.

Для начала сотрудничества

  • ✓  Напишите письмо по адресу info@viline.tv, с примерами работ и/или ссылкой на сайт.

Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.

Оплата и доставка

На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:



Безопасность и конфиденциальность платежа

При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37

Личные данные покупателя.

При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.

Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.

После оплаты войдите в ваш "Личный кабинет" и выберите "Мои курсы"
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки info@viline.tv

Правила возврата денежных средств

Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:

1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).