Помогите своему организму! Воспаление-это симптом говорящий о том, что организм пытается справиться с болезнью самостоятельно, иммунная система система активизируется и помогает бороться.
Вредные привычки, стрессы, неправильное питание могут привести к хроническому воспалительному процессу в организме. Все воспалительные процессы дают мощный толчок к развитию болезней сердца и многих внутренних органов.

В 2014 году был проведён ряд исследований доказывающих эффективность противовоспалительных продуктов,
а точнее активных веществ, которые в них содержатся. Большое внимание нужно уделить свежим овощам, фруктам. Противовоспалительные продукты-это продукты с высоким содержанием минералов и жирных кислот, регулирующие иммунную систему и снижающие очаги воспаления в организме.

• Китайская листовая капуста.

Содержит антиоксиданты и минералы, витамины А, С защищают головной мозг от окислительного стресса,
вызванного повреждением свободными радикалами. Этот овощ незаменим для приготовления салатов как
противовоспалительный продукт.

• Сельдерей.

Незаменимый поставщик калия в организм, который в сою очередь вымывает токсины из организма.
Сельдерей предотвращает болезни сердца, улучшает показатели артериального давления и уровень холестерина в крови.

• Свекла.

Свекла обладает большим количеством антиоксидантов. Магний содержащийся в этом овоще прекрасно справляется с любым хроническим заболеванием и организм лучше функционирует. Таким же действием обладает и брокколи.

• Черника.

Кверцетин-это сильный противовоспалительный антиоксидант, содержится в цитрусовых, оливковом масле и в тёмных ягодах. Антиоксиданты борятся с любого рода воспалением. Черника улучшает зрение, сохраняет память и внимание.

• Ананас.

Бромелайн содержащийся в ананасе-это мощный фермент, улучшает работу сердца, останавливает слипание
тромбоцитов, из-за чего возникает сердечный приступ. Большое количество витаминов С, В, калия, марганца помогают предотвратить образование заболевания.

• Лосось.

Лучший источник жирных кислот Омега-3, облегчает воспаление, уменьшает потребность в противовоспалительных
препаратах. эти кислоты снижают риск развития хронических заболеваний, улучшают состояние нервной системы.
Таким же действием обладают грецкие орехи.

• Имбирь.

Имбирь является мощным иммуномодулятором, который уменьшает воспаление. Стимулирует иммунную систему, выводит токсины, очищает лимфатическую систему. Этот корень способен лечить воспаления на фоне аллергических и астматических заболеваний, облегчает боль.