Эта садовая ягода полюбилась многим за её неповторимый аромат и приятный вкус. В сезон созревания хозяйки стараются заготовить клубнику впрок, а также побаловать близких десертами, компотами и пирогами с этой удивительной ягодой. Садовая клубника ценится не только за свой неповторимый вкус, ведь польза клубники для здоровья человека огромна, в ней содержится много витаминов, полезных веществ и минералов. Она необходима тем, кто следит за своей фигурой, помогает ухаживать за кожей лица и рук, волосами. Для получения всей пользы необходимо съедать за сезон около 10 кг. этой ягоды в свежем виде. В лечебных целях используют плоды и листья для приготовления настоев, помогающих правильному функционированию организма. Для получения лечебного эффекта ягоду следует употреблять через два часа после приема пищи в объеме не менее 200-250 грамм.

В состав этой ягоды входят витамины А, В9, РР, С, минералы, клетчатка, фруктовые вещества, пектины. Все эти полезные вещества содержатся именно в свежих ягодах и поэтому так важно успеть насладиться в сезон созревания.

Клубника — одна из самых вкусных и полезных ягод известных уже достаточно давно, в 50 граммах клубники содержится столько витамина С, сколько в одном апельсине, по содержанию фруктовых кислот опережает малину. Огромное содержание витамина С в этой ягоде помогает укрепить иммунную систему, сердечно- сосудистую систему, делая сосуды более эластичными. В косметологии применяют садовую клубнику
в виде масок для улучшения состояния кожи, подтягиваются контуры и кожа становится сияющей. Клубничные маски для волос делают локоны блестящими и густыми и избавляют от сухости и других проблем с кожей головы.

Ягода способствует быстрому заживлению ран и обновлению клеток и тканей. Клубника является одним из самых мощных антиоксидантов. Она помогает выведению из организма вредных токсинов и лишней жидкости. Кроме этого, систематическое употребление ягоды в разы снижает риск появления и развития опухолевых заболеваний. Продукт активизирует защитные механизмы человеческого организма, помогает справляться с воздействием окружающей среды и свободных радикалов, замедляет процессы старения и развития хронических заболеваний. Улучшает работу
желудочно-кишечного тракта, избавляет от усталости, убирает чувство тревоги и раздражительности.
Эта ароматная ягода улучшает зрение, препятствует развитию катаракты. Действует как природный антибиотик, благодаря содержанию в ней салициловой кислоты и ускоряет процессы выздоровления.
Клубника полезна для тех, кто следит за стройностью своей фигуры. Она активизирует обменные процессы, насыщает организм витаминами и имеет всего 36 ккал в 100 граммах.

Уникальные полезные микроэлементы и витамины входящие в состав клубники:

Магний и калий
Эти микроэлементы восстанавливают показатели артериального давления, снижают уровень холестерина и улучшают работу центральной нервной системы.

Йод
Недостаток йода приводит к заболеваниям щитовидной железы, употребление клубники поможет восстановить недостаток йода в организме..

Кальций и фосфор
Улучшение работы опорно-двигательного аппарата достигается при достаточном поступлении кальция в организм, что достигается употреблением садовой клубники в сезон.

Медь
Медь является основным источником коллагена, своеобразный «клубничный коллаген» широко используется при выведении пигментных пятен или веснушек на коже.

Из всего этого можно сделать вывод:
Клубника-это мощный антиоксидант, поставщик микроэлементов и витаминов, прекрасный помощник в борьбе с лишним весом,нормализует артериальное давление и уровень сахара в крови, повышает качество сна и уменьшает чувство тревоги.