В
Виктория
09.03.2016, 14:29
Подскажите, что можно кушать маме в первый месяц жизни ребенка?
Я недавно родила и очень боюсь аллергии у ребенка. Какие продукты безопасны для кормящей мамы?
С
Светлана Шимкович
09.03.2016, 18:14
Добрый день, Виктория!
Обычно только что родившим женщинам, кормящим грудью, рекомендуют питаться точно так же, как они питались при беременности. Малыш уже внутриутробно привык к вашему набору продуктов и не должен по-особенному реагировать на них. Конечно, Ваше питание должно быть сбалансированным (правильным) и максимально экологичным. Традиционно советуют ограничивать продукты, вызывающие метеоризм, а так же те, что имеют красный и оранжевый цвет. Однако, тут всё индивидуально. Возможно, Вашему крохе они подойдут.
Обычно только что родившим женщинам, кормящим грудью, рекомендуют питаться точно так же, как они питались при беременности. Малыш уже внутриутробно привык к вашему набору продуктов и не должен по-особенному реагировать на них. Конечно, Ваше питание должно быть сбалансированным (правильным) и максимально экологичным. Традиционно советуют ограничивать продукты, вызывающие метеоризм, а так же те, что имеют красный и оранжевый цвет. Однако, тут всё индивидуально. Возможно, Вашему крохе они подойдут.
А
Анастасия
09.03.2016, 19:17
Как жаль, что я не знала о вашем сайте в период кормления грудью! В первый месяц ела одни зеленые яблоки и гречку((..И никто не подсказал, что можно ничего не менять в своем питании...
О
Ольга Самсонова
09.03.2016, 22:59
Здравствуйте,Виктория! Кормящей маме, при условии, что ни она, ни отец ребенка не склонны к аллергии на какие- либо продукты, можно почти ВСЕ. Исключите только экзотические, цитрусовые, продукты с чрезмерным содержанием консервантов, эмульгаторов, стабилизаторов, ароматизаторов и пищевых добавок Е. В первый месяц ограничьте употребление цельного молока и полуфабрикатов. Готовьте полезную домашнюю еду, отдавая предпочтение таким методам приготовления как- варка, тушение, запекание, приготовление на пару.
Различные супы, тушеные овощи, запеченное мясо нежирных сортов, рыба- хек, треска, все крупы, макароны твердых сортов, кисломолочные продукты и сыр, запеканки, котлеты, биточки, тефтели, фрукты, печенье типа галет, некрепкий чай, компоты…
Если есть сомнение в каком- то продукте - кушайте его в небольшом количестве утром, и в течении дня наблюдайте за ребеночком.
Кормление ( и не только грудное:))должно быть в радость!
Различные супы, тушеные овощи, запеченное мясо нежирных сортов, рыба- хек, треска, все крупы, макароны твердых сортов, кисломолочные продукты и сыр, запеканки, котлеты, биточки, тефтели, фрукты, печенье типа галет, некрепкий чай, компоты…
Если есть сомнение в каком- то продукте - кушайте его в небольшом количестве утром, и в течении дня наблюдайте за ребеночком.
Кормление ( и не только грудное:))должно быть в радость!
Чтобы комментировать, вам необходимо
ВОЙТИ